16 da bitiyor canım eksi ile baslamak bir avantaj bence genelde de bulantılar bitince istah açılır birden yemek yeniyor o donem dikkat etmek gerekli diye dusünuyorum bence 4 5 ve 6. Aylar istahin en açık olduğu aylar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Aynen şuan yemek yerken kendimi dur
Aynen ben suan o donemdeyim yerken doymuyorum sanki
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Sabah yuruyusten once kayisili activa
1 saat kadar yuruyus
Kahvalti: 1 simit
domates salatalık suzme peynir 7 zeytin biberli domates sos
Ara : mandalina
Bikac saat sonra 2,3 dilim karpuz, 1 mandalina
Ogle/aksam yemegi (17:00 gibi) : bi kase salata, bir tabak kiymali karnibahar yemegi yogurt bir kase
Ara: taze ceviz 4 tam adet
1 saat kadar yuruyus
Kahvalti: 1 simit
domates salatalık suzme peynir 7 zeytin biberli domates sos Ara : mandalina
Bikac saat sonra 2,3 dilim karpuz, 1 mandalina
Ogle/aksam yemegi (17:00 gibi) : bi kase salata, bir tabak kiymali karnibahar yemegi yogurt bir kase
Ara: taze ceviz 4 tam adet
Bugun de kaçirdim ama yinede fena degilim en azindan 57.2 yi gördüm gecen hafta 58 e dayanmıstim hikmeti biraz ac kalmk galiba ama kabizlik var bende o çok can sıkıcı toplamda 2 bucuk kilo aldim bakalim dikkatli gitmek de fayda var mis bu aralar bunu anladim acikiyoruz amenna ama biraz ds psikolojik etki de var mesela bugun arkadasdaydim yaptıgindan sen hamilesin deyip dayadi agzima ister istemez hamileyim.yerim diye bilincaltı mesaji aliyoruz 
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
aynen ceviz yemicektim aslinda ama sonra acikinca daha sacma seyler yeme egiliminde bulunuyorum o yuzden yedim bide cok faydali, bende yarin misafirlikteyim kendini tembihliyorum simdiden :)Bugun de kaçirdim ama yinede fena degilim en azindan 57.2 yi gördüm gecen hafta 58 e dayanmıstim hikmeti biraz ac kalmk galiba ama kabizlik var bende o çok can sıkıcı toplamda 2 bucuk kilo aldim bakalim dikkatli gitmek de fayda var mis bu aralar bunu anladim acikiyoruz amenna ama biraz ds psikolojik etki de var mesela bugun arkadasdaydim yaptıgindan sen hamilesin deyip dayadi agzima ister istemez hamileyim.yerim diye bilincaltı mesaji aliyoruz
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Birde yeme tarzi onemli bende ilkinde aman yiyim bebege gitsin diye yedim dogumdan sonra anladim ki hepsi bana gitmisBugun de kaçirdim ama yinede fena degilim en azindan 57.2 yi gördüm gecen hafta 58 e dayanmıstim hikmeti biraz ac kalmk galiba ama kabizlik var bende o çok can sıkıcı toplamda 2 bucuk kilo aldim bakalim dikkatli gitmek de fayda var mis bu aralar bunu anladim acikiyoruz amenna ama biraz ds psikolojik etki de var mesela bugun arkadasdaydim yaptıgindan sen hamilesin deyip dayadi agzima ister istemez hamileyim.yerim diye bilincaltı mesaji aliyoruz
bugun sunu ogrendim ki muz ve cig kuruyemisler bebege kilo aldirirmis muz hem yaninda tasimaya uygun hemde prarik bir meyve:) yanima meyve veya kuruyemis almadan cikmamaya calisiyorum mandalina ve muz bu ara isimi iyi görüyoAynen canım simdi midem oyle kötü ki kendimi cok ağır hissediyorum ustelik.aksam yemek yemedim ama azıcik tatli yemiş olabilirim ona da bin pişman oldum yok ya az yemek nimet miş rahatlık mışBirde yeme tarzi onemli bende ilkinde aman yiyim bebege gitsin diye yedim dogumdan sonra anladim ki hepsi bana gitmis
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Kesinlikle oyle bakalim hedefim ayda 1 kilo oda en fazla. 10 kilodan fazla kilo ile bitirmek istemiyorum suana kadar iyi geldim ama asil kritik zaman simdi basliyor.. :) bianda kilo alimlari olabiliyo bu aylarda
Dogru kesinlikle sen hiç kilo almadan geldin demi ben o konuda pismanim ramazanda verdigimi alirim 2 kilo sorun degil benim icin57 sonrasi onemli dedim keske bastan dikkat etseymisim dün yediklerim de sorun yok bu sabah artı 900 gr farkı gordum
noluyoruz bilmiyorum ki ustelik yarin dr kontrolum var 1 kilo artişla gidrcektim drun dedigi gibi ama.yarin nolur bilmiyorhm bildiğim kabızlık var bende ona çozum bulamıyorum
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Sabah ac karnina 1 adet kuru kayisi ve bir bardak su icsen iyi gelir belki bana iyi gelmisti..Dogru kesinlikle sen hiç kilo almadan geldin demi ben o konuda pismanim ramazanda verdigimi alirim 2 kilo sorun degil benim icin57 sonrasi onemli dedim keske bastan dikkat etseymisim dün yediklerim de sorun yok bu sabah artı 900 gr farkı gordum
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Sabah : 1 chia tohumlu sandvic ekmegi, domates salatalik biber 1 yaprak kivircik, suzme peynir 1 bardak sut 1 tam taze ceviz
Arada:cubuk krkaer 6,7 tane 3 tane bisküvi
Oglen (misafirlikte) : makarna salatasi, fırında kremali patates yarim kizarmis simit
Daha sonraa bir dilim cikolatali pasta((((
Simdi yazdim listemi ki aksam bisey yememeye calisicam belki cok acikirsam sut ve meyve yerim
Arada:cubuk krkaer 6,7 tane 3 tane bisküvi
Oglen (misafirlikte) : makarna salatasi, fırında kremali patates yarim kizarmis simit
Daha sonraa bir dilim cikolatali pasta
(((( Simdi yazdim listemi ki aksam bisey yememeye calisicam belki cok acikirsam sut ve meyve yerim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Bir sade kahve a1 madlen bitter cikolata 10, 15 adet uzumSabah : 1 chia tohumlu sandvic ekmegi, domates salatalik biber 1 yaprak kivircik, suzme peynir 1 bardak sut 1 tam taze ceviz
Arada:cubuk krkaer 6,7 tane 3 tane bisküvi
Oglen (misafirlikte) : makarna salatasi, fırında kremali patates yarim kizarmis simit
Daha sonraa bir dilim cikolatali pasta
Simdi yazdim listemi ki aksam bisey yememeye calisicam belki cok acikirsam sut ve meyve yerim
Bence cok iyi hem aksam yemeyerek dengelemişsin cok canının istedigi şeyleri de yememezlil yapmamak.lazim bence ana öğünde yenilebilinir yoksa dayanamayiz bi yerde patlak veririrzSabah : 1 chia tohumlu sandvic ekmegi, domates salatalik biber 1 yaprak kivircik, suzme peynir 1 bardak sut 1 tam taze ceviz
Arada:cubuk krkaer 6,7 tane 3 tane bisküvi
Oglen (misafirlikte) : makarna salatasi, fırında kremali patates yarim kizarmis simit
Daha sonraa bir dilim cikolatali pasta
Simdi yazdim listemi ki aksam bisey yememeye calisicam belki cok acikirsam sut ve meyve yerim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
aynen oyle :) senin nasil gecti gunun
Dr dan çıktim şimdi bu aya kadar 4 kilo almak normal olanı dedi biz 2bucuk kilo almısz şükür bebekde iyi dedi bebek zayifolsaydi kizacaktim yemek ye diye dedi masallah normal miş bu hızla doguma kadar 9 kilo ile bitiririz dedi insallah hedefim 10 kilo benim soda beni sisiriyor dedim hamileler icmeli dedi rahatsiz oluyosan icme dedi bizden haberler boyle
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Aaa cok iyiymis maşallah oncelik bebeklerimizin sagligi :) gayet guzel gelmissin bu haftaya kadar
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Sabah: Yarim simit
Domates salatalik
Suzme peynir
Biberli domates sos
Bir kasik bal tahin
Ara: bir hurma
Ogle; bir kase mercimek corbasi, 2 kasik yogurtlu havuclu salata, yesil salata 2 kasik barbunya 2 kasik etli pilav
1 kase aşure
(Misafirlikteydim aksama yine hafif seylerle gecistirmeye calisicam buradan yazarim)
Herseyden az yemege çalışıyorum aşurede normalde sevmem canim cekti bugun gorunce :)))
Domates salatalik
Suzme peynir
Biberli domates sos
Bir kasik bal tahin
Ara: bir hurma
Ogle; bir kase mercimek corbasi, 2 kasik yogurtlu havuclu salata, yesil salata 2 kasik barbunya 2 kasik etli pilav
1 kase aşure
(Misafirlikteydim aksama yine hafif seylerle gecistirmeye calisicam buradan yazarim)
Herseyden az yemege çalışıyorum aşurede normalde sevmem canim cekti bugun gorunce :)))
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Aksam: 1 bardak sut 3 tam taze ceviz bir muz
Benzer Konular
