Merhaba kizlar. 13+2 gunluk hamileyim. Simdiden 3.2 kilo aldim. Boyum 1.60 baslangic kilom 50.5 bu Sabah itibariyle 53.7 yim. Aslinda cok guzel besleniyorum. Abur cubur neredeyse hic yemiyorum.ama kilo aliyorum iste. Kahvaltim hep ayni ya Iki haslanmis yumurta peynir domates biber ya da bir yumurta peynir domates biber ve bir dilim kizarmis ekmek(tam bugday ya da kepek). Et ve tavuk midemi bulandirdigi icin yiyemiyorum. Haftada Iki gun balik yiyorum. Kiymayi sadece biber dolmasi icinde yiyebiliyorum. O yuzden haftada bir kez olsun yapip yemeye calisiyorum. Oglenleri ve aksamlari genelde sebze yemegi ve yogurt veya corba salata yiyorum. Tek kotu aliskanligim pilav ve bulgur pilavini cok seviyorum haftada Iki kere falan yiyorum. Onun disinda hergun bir elma, mandalina ve ceviz tuketiyorum. Ay Boyle iste insallah 10 kilo ustune cikmam. Gerci cabuk kilo Veren biriyim. AMA yasimda var yas ilerledikce kilo vermek Zor oldugu icin korkuyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
Bir de dedigin gibi abur cubur cok az yiyorum. Yediklerim de bir Iki biskuvi, kucuk bir parca bitter cikolata ya da kucuk bi paket cips. Iki uc gunde bir yiyorum onlari da. bir de aksam 7 den sonra hicbir sey yememeye calisiyorum. Aksam yemegimi 5.30 gibi yiyorum. Kusura bakmayin ya cok uzun yazmisim :)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Gayet saglikli bir liste kilo alimin nasil ilerliyo :)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Yarim cennet hurmasi
2 tam taze ceviz
1 dilim chia tohumlu tost ekmegi
Suzme peynir
1 salatalik
Arada: sade kahve
Ogle: fajita yemegi( julyen et-tavuk ve sogan ve renkli biber kavurmasiyla) yaninda lavas ve soslariyla beraber
Bir sise gazoz
Cok yedigim icin aksam dengeleme yapicam
Cennet hurmasi ve taze ceviz yerim ekstra birsey olursa burdan yazarim
2 tam taze ceviz
1 dilim chia tohumlu tost ekmegi
Suzme peynir
1 salatalik
Arada: sade kahve
Ogle: fajita yemegi( julyen et-tavuk ve sogan ve renkli biber kavurmasiyla) yaninda lavas ve soslariyla beraber
Bir sise gazoz
Cok yedigim icin aksam dengeleme yapicam
Cennet hurmasi ve taze ceviz yerim ekstra birsey olursa burdan yazarim
Evet oglen biraz fazla kacirmissin :)
Bende paylasayim
sabah 1 yumurta 5 zeytin
1 dilim ekmek
2 dilim peynir bir kucuk börek domates salatalik
Ara 1 kahve
Oglen yarim.kase yogurt
4 kaşik sebze yemeği
Ara 1 kucuk muz 1 kucuk çikolata
Akşam 4 kaşıkk bulgur pilavı
1et kofte 1kucuk etli kabak yarim kase yoğurt
Yatmadan 1 porsiyon meyve ve 1 bardak sut icmeyi düşünüyorum
Ama şimdi tansiyonum düştü galiba iyi deģilim
sabah 1 yumurta 5 zeytin
1 dilim ekmek
2 dilim peynir bir kucuk börek domates salatalik
Ara 1 kahve
Oglen yarim.kase yogurt
4 kaşik sebze yemeği
Ara 1 kucuk muz 1 kucuk çikolata
Akşam 4 kaşıkk bulgur pilavı
1et kofte 1kucuk etli kabak yarim kase yoğurt
Yatmadan 1 porsiyon meyve ve 1 bardak sut icmeyi düşünüyorum
Ama şimdi tansiyonum düştü galiba iyi deģilim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Gecmis olsun canim listen iyi gorunuyor
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Sanırım baska bisey yemicem bugun sadece su içerim
Evet ondan olabilir aslinda. Normalde kilom 52,53 arasidir. Ama tatilde sicaklardan kilo verdim o ara da hamile kalmisim iste. Sen de 20 haftada 2.5 kilo masallah cok iyi. Demekki sadece bebege almissin.
Insallah canim.
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Birazdan uyurum heralde hala acikmadim canim aslinda yersem yerim ama oylesine yemis olurum gazoz ictigim için bosu bosuna daha kalori almak istemiyorum cok aciksaydim hurmayla ceviz yemegi dusunuyodum suana kadar gerek duymadim :)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Umarimmmm.. :)
10 haftalik benim bebisim 1 kg aldim
Benzer Konular
