- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2018
- 5.512
- 13.007
- 248
Diytsynm günde 2 porsiyon süt ve süt ürünleri yemelisn yoksa yağ yakamzsn demişti ki o gündn sonra hep yerim ama süt biraz daha zor :)Onda da bol bol kalsiyum var. Bence oda olur
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Ya bak bunu yazdığın iyi oldu. O zaman Doğumdan sonra kilo verme sürecinde süt ve süt ürünlerine abanmaya devam edecem
bu arada süt içmekte zorlanıyorsan içine 1 çay kaşığı kakao veya nesquik ekleyebilirsin. O şekilde belki daha rahat içersinValla ben de şaştım şimdi kasmadan normal yeme duzeni ne dönsem (tabi her onume geleni yersemkilo kesin gelir)artıları var mi var belki de bekledigim gibi kilo artisi olmiycak çünkü kabızlık da buna bağlı geçti eksisi ni görmedim o tehlikeli haftalardaki gibi su icsem kilo olmuyor sanki vücud duruldu sakinleşti biraz yaklasık 1 aydır 59.5 dayım şükürAy o konuda ben de şaşırdım ya. Yesem mi yemesem mi diye :) malum biliyorsun 2-3 hafta deli gibi yedim insan evladı gibi değildimsonra ne oldu? İlk 2 hafta kilo almadım 3. Hafta hopp geldi 1,5 kg
yani fazla rahatlıkta iyi değilmiş. Şurda eğer normal Doğum gerçekleşirse kaldı 10-11 hafta dişimi sıkayım diyorum ama sık sık da nasıl olacak bilmiyorum
zaten son haftalarda bebek kilo aliyomus anne deģil öte yandan bunca zamandır verdigim emegi çöpe atarmiyim korkuyorum arada kaldim yine kesinlikleemin olduğum bisey var ki kararsızim belki de bu kadar kasmadan ve abartmadan devam.ederim bu hafta dr kontrolum var bebeğin durumuna gore bakarim artıkYogurt olmuyo muymuş ya bende yogurt çok tuketiyorum bir de şaka gibi ıspanak istiyo canim
- 28 Mart 2018
- 5.512
- 13.007
- 248
Aslında köy sütü bulsam içerim canm dedgn gibi ama patlayan sütlerdn sonra yoğurt yapmadan önce 1 lt ayryrm ancak o :) karatay artı diytsyn öneri ve tartılma ile 3 ayda 13 kilo vermstm canım. Doğumdn sonrada yardımcı olursz burda birbrmze inşallah.Ya bak bunu yazdığın iyi oldu. O zaman Doğumdan sonra kilo verme sürecinde süt ve süt ürünlerine abanmaya devam edecem
- 28 Mart 2018
- 5.512
- 13.007
- 248
Selamlar güzel anneler
9.30 kahvalti
1 dilim kepek ekmk
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı peynirden 1 tatlı kaşığı tereyag ile peynirli yağ ( karadenizli olanlar bilir bunu)
1 bardak çay
3 ceviz
13 ara
6 çiğ badem
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
15.00 ogle yemeği
150 gr soğanlı kıyma yemeği
Yoğurt ve marul havuç salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile.
1 dilim ekmek
Arkadaşlar dün akşam yemegndn sonra uyuyamdm bu akşam için sadece salata yemeyi dusunyrm 3 Aydır 2 öğün yemeye alisinca beni zorluyor diyetysn bakalim akşam için ne önerecek yoksa uyuyamyrm.
9.30 kahvalti
1 dilim kepek ekmk
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı peynirden 1 tatlı kaşığı tereyag ile peynirli yağ ( karadenizli olanlar bilir bunu)
1 bardak çay
3 ceviz
13 ara
6 çiğ badem
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
15.00 ogle yemeği
150 gr soğanlı kıyma yemeği
Yoğurt ve marul havuç salatası 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile.
1 dilim ekmek
Arkadaşlar dün akşam yemegndn sonra uyuyamdm bu akşam için sadece salata yemeyi dusunyrm 3 Aydır 2 öğün yemeye alisinca beni zorluyor diyetysn bakalim akşam için ne önerecek yoksa uyuyamyrm.
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Valla ben de şaştım şimdi kasmadan normal yeme duzeni ne dönsem (tabi her onume geleni yersemkilo kesin gelir)artıları var mi var belki de bekledigim gibi kilo artisi olmiycak çünkü kabızlık da buna bağlı geçti eksisi ni görmedim o tehlikeli haftalardaki gibi su icsem kilo olmuyor sanki vücud duruldu sakinleşti biraz yaklasık 1 aydır 59.5 dayım şükür
Yogurt olmuyo muymuş ya bende yogurt çok tuketiyorum bir de şaka gibi ıspanak istiyo canim
İstersen bir süre normal ye . Cuma günü tartıya göre karar verirsin . Bu arada benimde 2 gündür canım ıspanak çekiyordu. Bugün yaptım. Birazdan yiyecem. Sanırım Demir ihtiyacından kaynaklı vücut istiyor
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
- 28 Mart 2018
- 5.512
- 13.007
- 248
Motivem bebeğim olmasiydi canım ondandı bu azim devam edyrdm ki kuzum çaldı kapıyı iyi ki de çaldıOhhh ohhh maşallah 13 kg 3 ayda bence harikaa
ama onun sağlığı için devam edecgm sağlıklı doğal beslenmeye. Menülerimi paylascm hep
- 28 Mart 2018
- 5.512
- 13.007
- 248
evliliğin 1. Yılında 17 kilo ben 15 kilo eşim aldı ;( zaten yapiliydm derken nefes alamz duruma gelmstim canım bebek dusunnce haftada 3 gün spor hocası ile calstm 1 saat sağlıklı beslenme ile derken böyle oldu. Bence bir amaci olunca insann başarıyor
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
- 28 Mart 2018
- 5.512
- 13.007
- 248
Folik asıt kaynağı annesi
- 28 Mart 2018
- 5.512
- 13.007
- 248
Canım menun çok güzel domates bu mevsmn degl dmi onun yerine başka bişey ne olablr?
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Yok canım mevsimin değil . Bende bilmiyorum yerine ne olabilir ama yemeden de edemiyorum çok seviyorum
Cok güzel bir.menu ama çok az canım 30. Haftaya girdin galiba bebek büyüdü 200 kalori falan arttır bence senin o 1 buçuk kilo alma sebebin fazla yemedir yarın bi tartıl bakalım eminim 1 bucuk kilon un yarisi erimistir bir de 1 saat yurudum diyosun ama.yine de sen bilirsin
- 12 Ekim 2018
- 946
- 1.609
- 113
Olur canım artırırım fazladan 1 meyve daha yerim yanına da 1 kase yoğurt tüketirim.Şimdi tartılmaya çekiniyorum. Korkuyorum . Cumaya ne kaldı sanki
Haklısın cnm valla. Bugune kismet olmadi ama bu hafta yemeyi planliyorum. Surekli onu yeme bunu yeme.birde safra kesemde tas var yumurtali, kizartma, yagli et falan zaten yiyemiyorum, birde gebelikten dolayi kastimmi iyice yiyecek birsey bulamiyorum
Benzer Konular
