Maşşş çok iyi canım.kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Biraz beyaz peynir
Domates ,salatalık
5 adet yeşil siyah zeytin karışık
Açık 1 bardak çay
Ara1:
Muz
Ara2:
Moralim bozuktu
Ülker çikolatalı gofret yedim yanında da kahve
Akşam:
Salata
Yeşil mercimek çorbası
1 saat yürüyüş yapıldı
30 haftalık bir gebelik için 200gr almak takılacak bir durum olmasa gerek canım.hamilesin sen,diyette değilsin.boşuna canını sıkıyorsun,tadını çıkar.zaten menüne baktım hiçbir abartı yok.Ya kızlar Benin moralim çok bozuk . Tartıldım bugün ve 200 gr daha fazla geldi.Üstelik size yazdıklarımdan gram fazla bir şey yemedim.1 saatte hergün yürüyorum . Ama şöylede bi saçmalık var. Sizde durum nasıl ama ben kiloyu yağdan almış olsaydım bacaklarım kollarımda şişerdi di mi ama? Benim onlar ayni duruyor. Hatta artık alyansımı takamıyorum parmağımdan düşüyor .. Bana bi akıl verin
Canım bende de şöyle oluyodu kac aydir yasadiğim bi durum gunluk kilo mu kaydetmisim dir mesela 4 aydır gr gr ına bazen vucud 58 olmak istiyo ben yuruyusle diyet usulu beslenme artik.ne var sa elimden gelen yapmism ama en fazla 57. 8 oluyo o da cok cok.ac olunca 1 gun sonrasi 58 i geciyo hani ornek olarak verdim anladigim o siralarda ben degil bebek ya da suyu falan muhtemelen seninki oyle bi durum bebeģin kilo alma donemindeyiz zaten sende diyosun kolum.bacagim aynı şiş falan degil bence sevinmelisin 7. Ayini bitirdin ve 5 buçuk kilo aldin daha alsan alsan Hafta da en fazla 500 gr alirsin son 2 hafta zaten doguma hazirlik olarak vucud 1 kilo falan veriyomuş valla nete bi bak bizim haftalarda 10 12 kilo alan çoğunlukta p yüzden moralini bozma cokiyi gidiyosunYa kızlar Benin moralim çok bozuk . Tartıldım bugün ve 200 gr daha fazla geldi.Üstelik size yazdıklarımdan gram fazla bir şey yemedim.1 saatte hergün yürüyorum . Ama şöylede bi saçmalık var. Sizde durum nasıl ama ben kiloyu yağdan almış olsaydım bacaklarım kollarımda şişerdi di mi ama? Benim onlar ayni duruyor. Hatta artık alyansımı takamıyorum parmağımdan düşüyor .. Bana bi akıl verin
2 hafta yedim tık yoktu. 3. Hafta hopp 1,5 kg geldi. Şimdide spor yapıyorum az yiyorum geldi 200 gr . Evin Altun’da pastane var. Gidip yaş pasta almamak İçin zor tutuyorum kendimi. Her türlü kilo geliyor zaten Ya bilmiyorum ki oyle de mutsuzum boyle de kararinda kilo alıcaz diye şaştık yani boslayıp da20 kilo ile doguma girseydik de depresyonda olurduk eminm bundan valla hiç tadim yok eskisi gibi yemeklerimi yarin tartida gorecegim sonucdan kaygi duymadan yemek istiyorum bildigin yari ac geziyoruz yesek de mide agriları geliyo bi yandan offf netde 30. Hafta da anneler gebelikden sıkılır yazıyor acaba oylebi durum mu ?Ben ben ben bunalımdayımmmmmmmm
Sen yinede yaş pasta yeme canim son gunlerde yaptigin ortada dedigim gibi bebek almiştir hem.sen almiş olsan bile takma ya fazladan 1 kilo da oluversin 30. Hafta da 5 bucuk kilo cook cok ideal emin olBen ben ben bunalımdayımmmmmmmm
Tesekkur ederim canm benim benimde çok bunaldigim dayanamadigim ye gitsin dediğin anlar oldu ama şimdi eski kıyafetlerime girebiliyorum ve göbeğim çok buyumedigi için eski haline cabuk döndü bunda az kilo almanın çok etkisi var diye düşünüyorum .şimdide iyiki o zaman sabretmişim diyorum bi 10 kilo fazlalık la uğraşmak vardı şimdi arada kaçamak yapın ama tamamen salmayın derimYaaa 6 kg gitti demek.. ki hala şişliğim var diyosun. Bayıldımm.. işte moralimi düzelten mesaj.. bi sürü öpücük sana da bebeğine de
harika bir motivasyon mesajı olmuş, teşekkür ederiz valla. 3.5 kg nedir ki oda 40 çıkmadan gitmiş olur , tebrikler cnm, bebeğinle ailenle mutlu sağlıklı günlerin olsun inş.
Yediğimde de mutlu olamıyorum;çünkü yemekten en fazla 1 saat sonra hazımsızlık belirtileri mide bulantısı başlıyor.hasta gibi oluyorum.daha da beter oluyor.ama aklım niye yemekte onu anlamıyorum.sinir bozucu.dün
Teşekkür ederim canm inşallah sizde sağ sağlim kavuşup fıstık gibi olun gelsin bebisler gitsin kilolar
aminnnn cnm inşallahTeşekkür ederim canm inşallah sizde sağ sağlim kavuşup fıstık gibi olun gelsin bebisler gitsin kilolar
Canim sen 200 gr diyodun ya benim dun ki yememle.fazlasi yok.sadece bikac turşu yedim sabah 800 gr fark gördüm icimden geçenleri tahmin bile edemezsin dedim ya vucud almak.istiyosa naparsak.yapalim geliyo bazen haflardır 59 bucuk da kaldı kaldı bu hafta 60 olsam.yeter derken 60.5 oldu şaka gibi yaaBen ben ben bunalımdayımmmmmmmm
Bende seni merak ediyodum grubumuzun ilk ve pozitif olan orneği arkadaşim tebrik ediyorum
seni valla senin bu halin moral oluyo insallah bizde dogum yaptikdsn sonra senin gibi oluruz bebekle nasılsin ?
Benim korkularimdan biri de süt.olsun diye yemek yedirilmsi insallah onla da başedeceģiz bu aralar benim de canim cok sıkkın tam bebegin kilo alacagi donem.ama tartida gormek.istemedigm rakamlari gorunce moral.alt ust oluyo sanki aylardir verdigim emegi cope atacakmisim gibi ....... bi de daha once de yazdik ya sıkıldım herkes incecik istedigini yiyor iciyo hemen artmiyor biz diyabet hastasi gibi besleniyoruz yarı ac yesek de mutsuzum yemesek de son 8 haftam Allah yardimcimiz olsn ne diym Aslinda o cok guzel bisey hayal ettigim hep oydu cunku oglumdq dogum sonrasi aynanin karsisina gecip aglamistim 1 tane bile kiyafetim olmamişti 48 beden kıyafetler almak zorunda kalmistm simdilik hala gebelik oncesi kiyafetlerimi giyebiliyorum vucudumda yag yok eminim yuzuklerim aksine bollaşti aslinda o bile moral banaTesekkur ederim canm benim benimde çok bunaldigim dayanamadigim ye gitsin dediğin anlar oldu ama şimdi eski kıyafetlerime girebiliyorum ve göbeğim çok buyumedigi için eski haline cabuk döndü bunda az kilo almanın çok etkisi var diye düşünüyorum .şimdide iyiki o zaman sabretmişim diyorum bi 10 kilo fazlalık la uğraşmak vardı şimdi arada kaçamak yapın ama tamamen salmayın derim
Tam da benim yasadiklsrimi yazmişsin az yedigimiz icin aklimda hep biyemek fikri şunu yesem bunu yesem nefsim aç resmen misal once donercinin önunden gecerken bakmazdım bile şimdi ic cekiyorum yasak olan tatli mı geliyo bilemiyorum canım insallah emeklerimizin karsiligini alicaz ya
Turşu kilo yapar mı ki acaba? tamam tuzlu ama biraz fazla su içsek atamaz mıyız
Canım etine güvendgn bir yerse eğer tabak içine etini kesilmiş bir kaç parça lavaş koydur yanina bol salata yoğurt harika bir menü olur. Ben dün iskender yedim bulgur pilavı üstüne koyun eti dedim yanina bol yoğurt oldu mis gibi yemekBende seni merak ediyodum grubumuzun ilk ve pozitif olan orneği arkadaşim tebrik ediyorum
Aslinda o cok guzel bisey hayal ettigim hep oydu cunku oglumdq dogum sonrasi aynanin karsisina gecip aglamistim 1 tane bile kiyafetim olmamişti 48 beden kıyafetler almak zorunda kalmistm simdilik hala gebelik oncesi kiyafetlerimi giyebiliyorum vucudumda yag yok eminim yuzuklerim aksine bollaşti aslinda o bile moral bana
Tam da benim yasadiklsrimi yazmişsin az yedigimiz icin aklimda hep biyemek fikri şunu yesem bunu yesem nefsim aç resmen misal once donercinin önunden gecerken bakmazdım bile şimdi ic cekiyorum yasak olan tatli mı geliyo bilemiyorum canım insallah emeklerimizin karsiligini alicaz ya
ben karatay tipi beslndgmde ilk kez ac kalmadn kilo verdm. Şimdi onu bebegime göre uyarlyrm
