Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Aynn canm insallah 8 kilo ne demek .sen çok iyisin ne kaldı zaten doğuma .@Dolly94 iyiki açmışsın bu topigi destek olmazsa insan biryerden sonra pes ediyor burada hırslanıyor
gecenlerde diyet topiklerine baktim insanlar ne kilolar vermiş ler 40lar 50 ler falan ve gauet bilnçli bisekilde olmuş orda şunu anladim bu gruplar bir nevi diyetisyene gitmiş gibi irade sağlıyor 24 saat aktifsin ve kilo bildirim gununu dusunup 2 3 gun önceden kendini kismaya başliyorsun ki ben diyetisyene giderken kendimi.oyle hissederdim burasida bana diyetisyen kontrolu gibi oldu o yüzden faydali oldugunu düşündüm başından beri simdi yeni katilacaklara tavsiyem burayi bırakmayın kızlar diyetisyene dunya para vereceginize burdan devam edin derim
 
gecenlerde diyet topiklerine baktim insanlar ne kilolar vermiş ler 40lar 50 ler falan ve gauet bilnçli bisekilde olmuş orda şunu anladim bu gruplar bir nevi diyetisyene gitmiş gibi irade sağlıyor 24 saat aktifsin ve kilo bildirim gununu dusunup 2 3 gun önceden kendini kismaya başliyorsun ki ben diyetisyene giderken kendimi.oyle hissederdim burasida bana diyetisyen kontrolu gibi oldu o yüzden faydali oldugunu düşündüm başından beri simdi yeni katilacaklara tavsiyem burayi bırakmayın kızlar diyetisyene dunya para vereceginize burdan devam edin derim

Hayırdır bugün gidecek gibi konuştun:anneadayı::anneadayı::anneadayı:
 
cnm sağlıklı beslenme listesi oluştur kendine nette çok örnek var. sabahları 2 dilim ekmeği geçme, çorba yiyorsan ekmek yeme. bol salata bol sebze ile açlığını gidermeye çalış. inan gözüm doysun diye her öğünde koca leğen salatalar yiyorum :)) yağsız sebzeleri tepeleme yiyorum ki gözüm doysun başka şeye saldırmayayım. protein ve sebze ağırlıklı beslen, hamur işinden uzak dur. bulgur pilavı, mercimek köftesi yulaf gibi sağlıklı karbonhidratlar al ama herşey ölçüyle. meyveyi asla abartma gebelikte çok kilo yapıyor. ama sebzeden hiç korkma. düşük tehliken geçer geçmez hergün en az 30 dk yürüyüş yap. bir arkadaşımda ilk 3 ay 6 kg aldı ama bunlara dikkat ederek 2. trimester sadece 1.5 kg ile kapattı şuan 7. ayının ortasında ve 7.5 kg almış oldu gayet normal yani.sağlıklı doğumların olsun.


İnşallah artık daha dikkatli olucam, canım istemese de yiyeceğim. Yoksa sonum çok kötü olucak buraya da bildirim yapmaya çalışıcağım. Desteğin için çok teşekkür ederim :KK16:
 
Canm hâlâ geç değil hatta bundan sonraki aylar kilo alımının hızlandığı aylar önündeki aylar dikkat edersen dengelersin 5. Ay ve sonrası daha çok iştah açılıyor tehlikeli aylarida geçmişsin şükür ilk 3 ay tehlike fazla düşük için hemde mide bulantısı zor geçer üzme kendini

Evet izin verirse inşallah doktora sorup yürüyüşe başlayacağım, dikkat etmeye de çalışıcağım bebegim için hiç faydalı bir şey alamadı çocuğum benden :KK43:
 
Hoşbuldum, aralara yazarsan sana zahmet çok göze batmasın :KK70:
Yok canim batmazsin toparlarsin insAllah :) kendine aylik hedefler koy bu ay bunun ustune cikmamam lazim de kendine benim son 3 ay icin 2 ser kilo idi en fazla suana kadar uyabildim darisi son ayima ;)
 
Back
X