- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Son yediğim ogunu kuvvetlibye canim meyvenin yanindada sut veya yogurt ye hem meyve sekerini dengeler hem saglikli hemde tok tutar hatta biraz yulaf ezmesi koyabilirsin yogurda
- 4 Aralık 2017
- 1.537
- 5.848
- 158
Akşam yemeğini biraz daha geç yeme şansın var mı? 17.30 da yesem ben de acıkırım çünkü :) ben 19.00-19.30 gibi yiyorum sonrasında acıkmıyorum. Bir meyve yiyorum sonrasında o da yeterli geliyor.
- 4 Aralık 2017
- 1.537
- 5.848
- 158
Canım öğle ve akşam menüne bayıldım keşke ben de gelseydimTarcinli limonlu sicak su
Kahvalti:
1 kase yogurt icine yulaf 1 yerli muz tarcin biraz ceviz 1 tatli kasigi bal
Oglepiknikteydik)
Pirasali börek buyuk bir dilim
Kucuk bir dilimde kiymali borek
Ahududulu kek 2 dilim, biraz cekirdek bolcana cay
Aksam:
1 kase domatesli makarna
Biraz yogurt
makarna en çok sevdiğim şey, bana biraz dokunuyor ama azar azar da olsa her öğün yiyebilirim
- 9 Ağustos 2017
- 814
- 526
- 53
Aslinda cokta dikkat etmedim ama canımin her istedigini de yemedim asiri bi yemem yok sadece biraz hareketsizim sanirim su an 70 kiloyumdikkat ederek mi aldin canim? Eger dikkat ederek aliyosan cok fazla yapicak bisey yok ayni oranda devam eder ama her istediğini yiyorsan biraz dikkat etmelisin zararli şeyleri tuketme en azindan :) sonradan vermek daha zor inan bana kac kilosun simdi..gerci ben son haftalardayim ve sıkılmıs durumdayim surekli kilo alma korkusundan
- 9 Ağustos 2017
- 814
- 526
- 53
Inanin her istedigimi yemiyorum sabah erken kalkp ise geliyorum sabah erken kalkinca öğlene dogru acıkıyorum oglen yiyince akşama dogru acıkıyorum aksam yiyincede gece acıkıyorum surekli bi acikma hali yani
Demekki canimn her istedigini yeseydim 20 kilo filan alırdım ben biraz hareketsizim yuruyus filan yapsaydım belki bu kadar almazdım
Aynen o acıkma hali bizde de var oldu hep duygusal açlık mi acaba yoksa hamilelik mi bilemiyorum metabolizmana bağlı ise kilo alımın doğum sonrasi hızlı kilo verirsin genelde öyle oluyor ben 20 ila 30 arasi ciddi yürüdüm onun bana etkisi çok oldu diyebilirim normal dogum ise seninki son haftalarda zaten kilo alımı y avaşliyor e bi de yurursen kilo almazsin bile sadece bebek alirInanin her istedigimi yemiyorum sabah erken kalkp ise geliyorum sabah erken kalkinca öğlene dogru acıkıyorum oglen yiyince akşama dogru acıkıyorum aksam yiyincede gece acıkıyorum surekli bi acikma hali yani
Demekki canimn her istedigini yeseydim 20 kilo filan alırdım ben biraz hareketsizim yuruyus filan yapsaydım belki bu kadar almazdım
O kalanda bebeğin dir ya bence çok iyi gidiyosun zaten kilo almasam içimde şüphe acaba bebek almiyor mu diye e birde dr kontrol e cagirmadi durumu ne bilemiyorum
- 26 Nisan 2018
- 355
- 333
- 23
- 38
- 9 Ağustos 2017
- 814
- 526
- 53
Normal düşünüyorum insallah olur..havalar asiri soguk burda yürüyecek yer yok o yuzden de biraz hareketsiz kaldim ama 2 ay kaldi iyi degerlendiririm insallah bu süreyi..bence hemen veremem kilolarımı vucudum acayip müsait kiloya
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Canım öğle ve akşam menüne bayıldım keşke ben de gelseydim
Ahaha beklerim bi dahakine.
Makarna bende cok seviyorum hele soslu falan oldu mu ne kadar yesem gidiyor
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Kilon cok fazla degilmis ama canim verirsin dogumdan sonra ben 8 kilo aldim ama 73 kiloyum senden fazlayim yani totale bakmak lazim
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Cok hafif bi menu olmus canım :)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Bende yürüyüş yapmak istiyorim bu ara havalar ve evimin oldugu yer yuruyuse musait aslinda ama üşengeçlik var.... az yürüsem nefes nefese kalıyorum bide kizimi almam gerekiyo yuruyus icin bebek arabasiyla onu itmekte gozumde buyuyo ablamin kizini cagirdim haftaya eger gelirse onla hergun cikarim :)
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 37
Super
cnm sabah kalkınca 1 ceviz ye sonra 9 gibi kahvaltını yap, 11 gibi 1 süt iç öğlen yemeğini ye. kendini aç bırakma açken asla bende kendimi tutamam. oyuzden ben 6-7 öğün yiyorum.Inanin her istedigimi yemiyorum sabah erken kalkp ise geliyorum sabah erken kalkinca öğlene dogru acıkıyorum oglen yiyince akşama dogru acıkıyorum aksam yiyincede gece acıkıyorum surekli bi acikma hali yani
Demekki canimn her istedigini yeseydim 20 kilo filan alırdım ben biraz hareketsizim yuruyus filan yapsaydım belki bu kadar almazdım
- 31 Temmuz 2018
- 438
- 695
- 103
- 35
Canım bende baştan beri dikkat ediyorum. Eve ekmek bile almiyorum diyebilirim. Ama durumun riskli diye dr hareket e izin vermedi evden işe işten eve... Bence yürüyüşün çok faydası var imkanın varsa hergün yürüInanin her istedigimi yemiyorum sabah erken kalkp ise geliyorum sabah erken kalkinca öğlene dogru acıkıyorum oglen yiyince akşama dogru acıkıyorum aksam yiyincede gece acıkıyorum surekli bi acikma hali yani
Demekki canimn her istedigini yeseydim 20 kilo filan alırdım ben biraz hareketsizim yuruyus filan yapsaydım belki bu kadar almazdım
- 9 Ağustos 2017
- 814
- 526
- 53
Hayatimda 60 i bile gormemis biri olarak 70 kilo benim icin kabus gibi birsey olduKilon cok fazla degilmis ama canim verirsin dogumdan sonra ben 8 kilo aldim ama 73 kiloyum senden fazlayim yani totale bakmak lazim
- 9 Ağustos 2017
- 814
- 526
- 53
Ise geldiğim icin sabah kahvalti yapip cikiyorum is yerinde mumkun olmuyor çünkü ama arada atıstrmalık pek yemiyorum mesela öğlen yiyorum bide akşam yiyorum akşam yemeğinden sonra meyve filan yiyorum hergun bir muz mutlaka yiyorum 2 lt den fazla su içiyorum ama sanirim öğünlerimi abartarak yiyorum ben
ara öğün yapmadığın için acıkıyorsun ondan canım. mesela 6 fındık 1 kuru kayısı, ceviz süt, elma badem vb seklinde ara öğünler yaparsan yada ayran olabilir, çok acıkmadan yemeğe oturur az yersin
- 9 Ağustos 2017
- 814
- 526
- 53
Evet dogru diyosunuz mesela simdi ogle yemeginden beri hicbisey yemedim eve gidip yemege abancam ara ogun yapsam iyi olur
Benzer Konular
