Canım akşama kadar çok iyi gitmiş sin ama akşam olmamış sanki akşamları kilo olarak dönüyor malesefSabah :1 uzun tam buğday ekmeği,inçe dişim beyaz peynir,çay
Öğlen : 1kase tarhana çorbası,5-6 kaşık yoğurtu ıspanak kavurma
Ara :1mandalina
Ara :1 sade nescafe
Akşam: 1,5 tabak dolusu kuru fasulye,yeşil salata,marul içine 6-7 etsiz çiğköfte
Ara : soda