hayır hayır hayırr
Diyetısyenım dedığı çorba varsa menude ekmek yemıceksın ve tabıykı polav makarna çeşitlerinide.ya yemek çorba yada sadece corba 1 dlm ekmek.çorba pılavda aynı yerde olmaz
bunu bilmiyordum yani çorba yıyorsam salata sebze yıyeceğim , karbonhidrat , pilav cesitlerini yemeyeceğim ok , bundan sonra bu kurala da dikkat edelim teşekkürler cnm 
güzel bir menüü
Beni de hayata döndürünnnnmm !!(((
canım ne durumdasın ? ya bende akşamları yemeye basladım napıcammm nasıl keseceğim akşam yememi hergun bu aksam sadece yogurt yıyecegım dıyorum ama aksam olunca tum planlarımı unutuyorum
evımde yuruyus bandım var ve ben 1 kere bıle yuruyemıyorum ve dun tartıya cıktım ne 69 u 70 lerde ılerlemeye basladım kilo alıyorum çok moralım bozuk ve bu moral bozukluğu beni yemeğe daha cok itiyor
ne yapsak motive olsak birbirimize?
sen nasılsın napıyorsun hiç sesin çıkmıyor?
( düzeltmem lazım.durumlarıValla annem var iki haftadır bende yiyorum yani dikkat ediyorum az yemek için ama dün tartıya cıktım.yine tersine yol almaya başlamışım
)
