Yeniden 60 kilo! Basaracagim ))

Bugün nöbetciyim kizlar...o yüzden öğlen birsey getiremedigim icin muhtemelen öğlen menüm:yarım simit ve ayran olucakara öğünumü getirmeyi de unuttum.olmazsa bir boşlukta gidip marketten çiğ badem kurukayisi gibi atiştirmalik alıcam
 

Günaydın

Canım samimiyetine inanarak yaziyorum.

Ben oldum olasi kiloyla uğraşıyorum lisede 98 kiloyum babam yazık beni doktordan doktara götürüyor.

Adet olmuyorum pkos polikistik overim var.
Hasimoto Hipotiroidim var ikiside ömür boyu devam eden hastaliklar.
Ama hastalığın var diye yeyip yeyip durursan ne olcak????

98 ten 68 düştüm.
Evlendim.
Çocuk istiyorum.
Insulim direncim 8.2 çıktı.
Glifor verdi doktor.
Pek bi işe yaramadı.
Doktorum dikkat edin kilo almayin dedi.
Neyse 1.hamileligim 77 ile hamile kalıp 90 ile doğuma girdim.84 kiloya düştüm emzircem diye 94 oldum geri 71 kiloya düştüm.
Ikiz gebe kalıp karnimda öldüler.
Neyse yine ikiz gebe kalıp 71 ile 110 ile doguma girdim.
83 düştüm bazı özel sorunlar yüzünden yiny oldum 96.

Şimdi canım benim gitmedigim diyetisyen yapmadigim diyet kalmadı.

O senin sert micazin hoşuma gitti.
Ama bazen olmuyor gibi...
 
Ayy bende katılmak istiyorum. Ben 2 sene önce diyetisyene ve spor salonuna gitmiştim 4 ay gibi kısa bir sürede 15 kilo verip uzun sürede o kilomu korumuştum. Evlendikten sonra biraz almıştım. Diyetisyenimde bana aynı burdaki gibi liste vermişti. Şimdi yeniden 6 7 kilo vermek istiyorum. Yarından itibaren bende başlayacağım inşallah
 

Selam

Hepimiz birçok şeyden dolayı kilo alıp veriyoruz. 13 yaşında nedeni bilinmeyen bir hastalıktan dolayı verilen kortizondan ötürü hayatımın uzun yıllarını şişman olarak geçirdim.. sonra bir gün zayıflamaya karar verdim... Bende herkes gibi şok diyetleri, neleri karıştırıp içersem zayıflayacağımi, ve moda diyet trendlerini okudum... Bu site ile tanışmam o döneme denk geliyor... Burada bazı topiklere girdim, sadece patates yiyerek zayıflamaya çalışanlar veya lahana yağı ile zayıflamaya çalışanlar gibi yazılar okudum...

Şunu gördüm ki insanlar çok büyük bir hevesle diyete başlıyor, ilk 1 hafta çok güzel diyetine devam ediyor ama kilo vermesi durunca o diyeti esnetmeye başlıyor ya da bırakıyor... Bunun üzerine ben de araştırma yapmaya başladım.. diyette neler yemeliyiz neleri hayatımızdan çıkarmalıyız, neler vücudumuzda su tutar hangi besinler daha sağlıklı zayıflamamızı sağlar...
Ama gördüğüm bir şey vardı ki, insanlarda diyet yapma disiplini sıfırdı.. bu disiplini sağlamanın en önemli yolu yazılı kurallar ve o kuralların dışına çıkmamak ..

Ben geçen sefer de bu sefer de tek başıma diyet yapmak için bu siteye geldim... Kimseyi benimle diyet yapması için zorlamadım.. tek kuralım vardı benimle diyet yapan benim kurallarına uymak zorunda.. üstelik İnsülin direnci, pko, hormon tedavileri, yavaş metabolizma ve bunlara ek olarak meme kanseri hastalıklarıyla savaşan biriyim.. yani sizin yaşadığınız birçok Duygu durumunu emin olun çok yoğun bir şekilde yaşadım ve yaşıyorum...

Benim diyet grubu benim kurallarına uymak zorunda bunun alternatifi yok... Bunu sertlik olarak görebilirsiniz, ama emin olun ki bu kendimizi disipline edebilmemiz için gerekli bir şey...

Umuyorum kısa sürede hep birlikte vücudumuzda yapışıp duran ya tortularından kurtulur, hayatımıza slim ve sağlıklı bedenler ile devam ederiz ))

Not: biliyorum uzun yazdım, ama kendimi başka nasıl ifade edebileceğimi inan bilmiyorum ))
 

Valla ben her kelimesini tek tek okuyorum inanabilirsin

Yaşın verdiği bi etkide var sanki.
Önceden daha kolay kilo verrbiliyordum.
Canım zorla güzellik olurmu .
Istedigim için takipteyim zaten.

Sabah tartildim pek yansimamis kiloma.
Bide akşam gobegim bi hoş şişiyor.
Top gibi sanki.

Bu tartilma işini haftada iki gün yapsak canım biri pazartesi biri cuma yada
Başka günler.
 

İstediginiz zaman tartilabilirsiniz, tarti konusunu herkesin kendi iradesine birakiyorum zaten.. ben hergun tartilinca motive oluyorum, baskalari ayda bir tartilmak ister karismam ))

Bazi insanlarin bazi gidalara alerjisi olabilir ve farketmeyebilir.. ornegin benim laktoz alerjim var ama sadece peynir ya da soguk sut icince oluyor.. ve bu da karnimi deli gibi sisiriyor )) belki sende de boyle birsey vardir?
 

Ok ben haftada iki gün tartiliyorum pazartesi bide cuma canım.

Dün salata turp vardi.
Sabahta 2 dal marul çeyrek turp 2 has. Yum yedim sanki yine şişti gobegim.
Dün 3 y.k bulgurda yedim ondan diye düşünüyordum.
 
Merhaba kızlar. Bazı sorunlardan dolayı takip edemedim sizi.
Sayfaları tek tek okudum. Çok güzel bilgiler paylaşmışsınız.
 
caroline84 .!.:
Ok ben haftada iki gün tartiliyorum pazartesi bide cuma canım.

Dün salata turp vardi.
Sabahta 2 dal marul çeyrek turp 2 has. Yum yedim sanki yine şişti gobegim.
Dün 3 y.k bulgurda yedim ondan diye düşünüyordum.
Genişletmek için tıkla...
merabalar.. ben arada selam verip kendini motive edip ayrı diyet yapanlardanım
okuyunca yamak istedim. ilginç belki ama salata bana hem şişkinllik hem kilo yapıyor salata yaaaa.
4. ayım bu, diyetteyim. daha doğrusu hedefe ulaştım ama tam salmadım korumaya çalışıyorum salata yemiyorum. hem şişiyorum hem kilo olarak yapışıyo. yağı pek sevmem. salataya hiç yağ koymam. limon-tuz bu kadar. tuz dediysem de bir çimdik sadece.
bir de dövme varya buğday da deniyor. hah onun çorbaları da bana kilo yapar. millet onla detoks yapar halbuki
sana da mutlaka dokunan kilo yapan bir şey vardır. çünkü yediklerin hem sağlıklı hem ölçülü.
 
Salata hakkında yazdıklarını okuyunca aklıma Dr. Nowzaradan in dediği geldi. O hastalarına salatayı az açıklması ise, salata mideni gereksiz yere şişirir demişti. Proteini bol veriyordu ama salata sınırlıydı.
 
Ogle yemegim,

Koca kase soguk ayran corbasi, bol nane ve pulbiberli

Yemek yapmaya usendim... Canim hic bir sey yemek istemedi ama ogun atlamamak icin yedim.. aksama sebze yemegi yaparim buyuk ihtimal..

sonundaoldu arkadasimizin da belirttigi gibi, herkesi sisiren farkli farkli gidalar olabilir.. ornegin, yogurt hic sevmem ve beni sisiriyor ama zayiflamak ve sagligim icin her gun mutlaka yemem lazim.. cig sebzeler ve zerdecal da sisiriyor... Peynir yiyemiyorum, siskinlik yapiyor... Ve daha bir suru sey... Mutlaka hepinizde vardir gda alerjisi.. hangisi oldugunu bulun ve hayatinizdan cikarin/dikkatli kullanin..

Bu arada topigine gecenlerde goz atmistim sonundaoldu , tebrik ediyorum verdigin kilolardan dolayi ))
 

Protein bazli diyetler hizli zayiflatir ama cok sagliksiz.. kanser tedavisi bittiğinde doktoruma şeker konusunu sordum.. herkes şunu söyler, şeker kanser hücrelerini besliyor... Doktoruma sordugum da şekeri artık az mı tüketecegim diye; bana şunu söyledi proteini de şekeri de fazla tüketme.. ikisinin de fazlası kanser hücrelerini çoğaltabilir...

Dr nowzaradanın kilo verdirdiği kilo v genellikle 200 kilonun üzerinde... O tip insanlar çok daha hızlı kilo verir ve kilo verirken protein almaları çok önemlidir... salata midemizin şişirebilir ama bizim kilo grubumuzdaki insanlar için de çok iyi bir kurtarıcıdır. Daha önce de belirttiğim gibi salatanızın içine yumurta et balık tavuk (ızgara olacak şekilde) ya da peynir ekleyip tüketebilirsiniz . Böylelikle protein de almış olursunuz))
 

çok teşekkür ederim saol soya. dilerim sizlerin de bitti bu iş dediği vakitleri görmek nasip olur
 

evet bunu çok yerde okudum. salata çabuk acıktırır bir d evitaminler vücuttan çabuk atılır. protein öyle değil ama. daha sağlıklı. fakat benim sorun mide şişirmesinden ziyade kilo yapmasıydı bana. özledim de keratayı. şu koruma işini tam oturtayım. ara ara yerim artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…