- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
YENİDEN BAŞLA
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Isle ilgili canim. Daha dogrusu is arkadaşıyla ilgili.. cok dert etmemek lazim ama canim sıkıldı bir kere..
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Anlıyorum yemek de yememişsin keşke bu kadar takılmadan gerçekten önemsiz şeylere ama elde olmuyor malesef
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Canim listen cok guzel. Sadece geceleri ekmek yememeye ozen goster. Faydasini goreceksin..Bende menümü yazayım
08.20
Menemen, 1 dilim çavdar ekmeği
1 zeytin
10.30
2 hurma
2 ceviz
Filtre kahve
12.20
1 tabak tavuklu fasulye
2 dilim çavdarlı ekmek
Yoğurt
16.30
Sütlü kahve
18
1 tabak 1 yumurtalı ot ( yagsiz)
Yoğurt
1.5 dilim çavdarlı
20
2 küçük hurma
Çay
LAydLiNe
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Günaydın
Evet canım yakın,birlikte ilerlemek bize daha çok motivasyon sağlar bence de:)
Afiyet olsun canım.kesinlikle öyle,her başlangıç daha az motivasyonla başlıyo.ah keşke hiç bozmasak diyeti
Kızlar menüler nerde
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Kuzum kilom biraz daha düşsün o zaman keserim inşallah ama bu yuksek kiloda kesersem akşamdan sonra zararlı şeyler yemekten korkuyorum
- 23 Ağustos 2017
- 2.260
- 4.907
- 133
- 36
Anladım canim.
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Menü derken tüm gün müüKızlar menüler nerde
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sabah kahvaltı yulaf kakao yarım muz süt tarçın karışımı
Öğlen tavuk çorbası + azıcık ekmek
Akşam mercimek çorbası ve Özbek Pilavı
Tartıda 64.2 çıktım +100 gr
Bugün spor yapamadım
Akşam 7den sonra bir şey yemedim
Haa şade Türk kahvesi ve 1 parça bitter çikolata 5 6 gr var yok
Öğlen tavuk çorbası + azıcık ekmek
Akşam mercimek çorbası ve Özbek Pilavı
Tartıda 64.2 çıktım +100 gr
Bugün spor yapamadım
Akşam 7den sonra bir şey yemedim
Haa şade Türk kahvesi ve 1 parça bitter çikolata 5 6 gr var yok
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Sabah kahvaltı yulaf kakao yarım muz süt tarçın karışımı
Öğlen tavuk çorbası + azıcık ekmek
Akşam mercimek çorbası ve Özbek Pilavı
Tartıda 64.2 çıktım +100 gr
Bugün spor yapamadım
Akşam 7den sonra bir şey yemedim
Haa şade Türk kahvesi ve 1 parça bitter çikolata 5 6 gr var yok
Yediklerini ölçü ile yazarsan süper olur canım misal 5 kaşık pilav 2 kepçe çorba gibi:)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Teşekkür ederiiim
Yarın inşallah oruç tutacağım sahur yaptım :)
Ama çok yedim galiba ya
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menün çok güzel. Sadece akşam yediğin iki hurma olmasa olurmuş. Böyle devam edersen haftaya cumartesi güzel bir sonuç göreceğine inanıyorum.Bende menümü yazayım
08.20
Menemen, 1 dilim çavdar ekmeği
1 zeytin
10.30
2 hurma
2 ceviz
Filtre kahve
12.20
1 tabak tavuklu fasulye
2 dilim çavdarlı ekmek
Yoğurt
16.30
Sütlü kahve
18
1 tabak 1 yumurtalı ot ( yagsiz)
Yoğurt
1.5 dilim çavdarlı
20
2 küçük hurma
Çay
Onu cuma zayıflama yarışmaları topiğine yazacaksın canım
Pilav yendiğin için. Diyetteyken pirinçten uzak durmak lazım. Özbek pilavı pirinçten yapılıyordu yanlış hatırlamıyorsamSabah kahvaltı yulaf kakao yarım muz süt tarçın karışımı
Öğlen tavuk çorbası + azıcık ekmek
Akşam mercimek çorbası ve Özbek Pilavı
Tartıda 64.2 çıktım +100 gr
Bugün spor yapamadım
Akşam 7den sonra bir şey yemedim
Haa şade Türk kahvesi ve 1 parça bitter çikolata 5 6 gr var yok
Benzer Konular
