Aman da hoşgeldiniizz. Ne iyi ettiniz valla. kendi kendime savaşıyorum topiğimde kilolarla. Arada bir takılan bir arkadaş var sadece. Yaşınız gençse bir an önce başlayın derim, yaş ilerleyip rahatsızlıklar eklenince zamk gibi yapışıyorlar keratalar, vermek zor oluyor. Ben de hem hastalıklar, hem kortizonlar vs derken kendimi bu kilolarda buluverdim. Çok zor eksildikleri için de her bir kilo verdiğimde düğün bayram ilan ediyorum.Merhabalar baktım tek takılıyorsunuz en boş topıc burası hemen geldimbenım de yaklasık 30 kılo fazlam var ne hastalık ne hamılelık oldugum yerde aldım 30 kiloyu ben de suan dıkkat etmeye calısıyorum ama edemıyorum belkı yazarım okurum sızı de
Ayyy insallah verırım ben sızı daha iradeli gordum masallah 35 kılo veren yıne verır tabıkı sağlığınız el verdıgı surece ama bence yine de verirsiniz cogu hastalıgı da duzene sokmus olursunuz hem insallahGençsiniz, bir rahatsızlık da yokmuş disiplinli bir şekilde bir sistem kursanız öyle kolay kilo verirsiniz ki. Sizin yaşınızda ben 35 kilo vermiştim. Zaten kilo vermeye başlayınca öyle mutlu oluyor ki insan verdikçe veriyorsunuz. Benim gibi spor özürlüyseniz uzun uzun yürüyün. Önce haftada iki gün sonra üç gün ve gün aşırı olacak şekilde. Tatlıyı ve hamur işini henüz bırakmıyorsanız haftada bir gün izin günü ilan edip o gün yiyin onları. Öğünleri düzenlemeyi zaten bilirsiniz. Ayy ben heyecan yaptım sizin için. Demek ki çok güzel kilo vereceksiniz
Teşekkür ederim. Sadece o değil ki yıllar sonra tekrar 15 kilo daha yıllar sonra 20 küsur kilolar verdim. Ama işte şimdi vücut çok direniyor buna. O yüzden çeşitli kandırmalarla o direnci kıracağım diye yapmadığım tezgah kalmıyorAyyy insallah verırım ben sızı daha iradeli gordum masallah 35 kılo veren yıne verır tabıkı sağlığınız el verdıgı surece ama bence yine de verirsiniz cogu hastalıgı da duzene sokmus olursunuz hem insallahben bu hafta dıkkat edeyım o zaman tam bir sekılde baslayayım 2 3 gune
Tamamdır Bekliyorum başladım haberinizi.Tamam cok tesekkur ederim baslayınca yazacağım. kacamaksız gun olması ıcın buraya da yazacağım ne yaptıgımıben de size destek olurum diyetle alakalı guncel bilgileri genelde takip ederim yardımlasırız
HarikaYarın sabah tartı gunum dıye bugun hafif beslenıcemelıptık yapıcam ve bol su içecegım. Suyun yarım lıtresını ıctım. 1.5 litre daha ıcebılırım umarım. Yarın sabah azcık odem gıtmıs olursa cok sevınırım
Aslında yarına misafirim varHarika. Yarın başlıyorsunuz bu durumda değil mi?
Tamamdır. Zaten diyetler pzts başlar malumAslında yarına misafirim varo yuzden bugun az yiyip yarın da dıkkat etmeyi ıstıyorum. Bu hafta boyle alısma gıbı oldu ama umarım ptesı kacamaksız yaparım
Kiz beni niye cagirmiyosunMerhabalar baktım tek takılıyorsunuz en boş topıc burası hemen geldimbenım de yaklasık 30 kılo fazlam var ne hastalık ne hamılelık oldugum yerde aldım 30 kiloyu ben de suan dıkkat etmeye calısıyorum ama edemıyorum belkı yazarım okurum sızı de
Ahahahahshs ayy canım hıc aklıma gelmemıs ki iyi oldu kız hosgeldınKiz beni niye cagirmiyosun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?