sevgili dünlük
bugün yorucu bi gündü aslında yorucu olması güzel kalori yakıyorum:)
akşam yemeğimden sonra 2 tane dıyet cayımdan ıctım
sonra arkadaslarım gozumun önünde durumler cıpsler yedıler buyuk bı basarı gostererek yemedım
bugün sabah kahvaltım biraz geç oldu yine normal kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmeğimle
arada 1 meyve yedim geç uyandığım için akşam yemeğimi birazdan yerim
ve üstüne de diyet çayım
1 saatten fazla da yürümüşümdüm
3. günüm oldu vay be:)
bugün sabah kahvaltım biraz geç oldu yine normal kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmeğimle
arada 1 meyve yedim geç uyandığım için akşam yemeğimi birazdan yerim
ve üstüne de diyet çayım
1 saatten fazla da yürümüşümdüm
3. günüm oldu vay be:)
sevgili dünlük
bugün yorucu bi gündü aslında yorucu olması güzel kalori yakıyorum:)
akşam yemeğimden sonra 2 tane dıyet cayımdan ıctım
sonra arkadaslarım gozumun önünde durumler cıpsler yedıler buyuk bı basarı gostererek yemedım
bugün sabah kahvaltım biraz geç oldu yine normal kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmeğimle
arada 1 meyve yedim geç uyandığım için akşam yemeğimi birazdan yerim
ve üstüne de diyet çayım
1 saatten fazla da yürümüşümdüm
3. günüm oldu vay be:)
bugün kahvaltımda domates peynir zeytin salatalık bir dilim ekmek yedim
kahvaltı sonrası biraz midem kazında gibi oldu:)1 tane meyve yedim
birazdan suyum ısınır çayımda olur içerim
bu yaptıklarım bana hiç diyet gibi gelmediği için zorlanmadım çünkü sadece 1 tabak yediğimi yarım tabak yiyip bırakıyorum ya da akşam yemeğimi erken bitirip dürüm yiyeceğime meyve yiyorum şekersiz çayımı içiyorum böyle gider inş.
şimdiden hafiflediğimi hissediyorum ama tartılmıycam
kilo verdiğimi o aldığım bir beden küçük pantolona girerek hissetmek istiyorum:)
arada 1 elma yedim
4. gün akşam yemeğim:
şehriye çorbası
patades yemeğinin sadece tanelerinden yedim(arkadaşlar patates konusunda uyarmışlardı ama mecburen yemek zorundaydım)
1 dilim ekmek
bugünde böyle geçti
gece uyumadan çok acıkırsam meyve yerim 1 tane
birazdan çayımı içerim
iyi mi gidiyorum bilmiyorum
ama az yesemde kendimi aç bırakmıyorum kilo vercem diye sağlığımdan olmak istemiyorum
2 gündür nete giremiyorum moralimi bozcak şeyler oldu ama geçti
diyetime devam ediyorum elimden geldiğince
bugün yediklerim
sabah kahvaltısı domates peynir salatalık bıraz cıkolata
oglen yemek yemedım
aksam bıraz yesıl fasulye 2 dilim ekmek yedim
yanında 2 çatal tatlı
ne zamandır nete giremiyorum ama yemek düzenim aynen devam ediyor
2 kg vermişim 54 oldum bildirimimi yapayım dedim
1 hafta daha giremiycem nete ama devam ediyorum