Yilbasina Kadar 14 Kilo

nehirnil111 · 5 Ocak 2016

Sabah; Yarım kupa ılık süt + 10 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 2 kupa rezene çayı
Öğle; Yarım kaseden biraz fazla mercimek çorbası + yarım tabak nohut yemeği + 1 salatalık turşusu ufak
Akşam; Yarım tabak kara lahana yemeği + 1 ymk kaşığı sade makarna + 1 ymk kaşığı az şekerli sütlaç

Spor; 40 dakika yürüyüş

nehirnil111 · 5 Ocak 2016

gulit_me .!.:
Canım eşim rizeli benim, oraya öZgüymüş ben de kayınvalidemden öğrendim ayy ben de çok sevindim sigara işine

Benim eşimde Rizeli neresinden canım

pass · 5 Ocak 2016

Günaydın herkese,
Ben güzel bir haber aldım ama şimdilik hiçbişey değişmedi. O yüzden devam ediyorum :))
Dünkü menüm:
Sabah: 1 yumurta, yeşillikler, peynir, zeytin, 1 dilim tambuğday ekmeği
Öğle: Bir kaç kaşık bamya çorbası, 3 tane çiğ köfte marulla, 2 kaşık yoğurt
Ara: 1 armut+ 2 grisini
Akşam: 3 kaşık sebzeli türlü+1 kaşık zeytinyağlı pırasa

pass · 5 Ocak 2016

gulit_me .!.:
Kızlar merhabaa ben bugün kar, derhabe tatil mi değil mi derken valla unuttum tartılmayı ama dün yemek yiyip su içip tartıldığımda 59,1 dim bunun aç halini düşünürsen 58.0 olduğumu düşünüyorm neyse gelelelim menüme

Sabah
1 kase yağsız sütle nesfit çikolatalı ( 3 yk nesfit 1 kase süt yani)

Öğle
Yok

Akşam
1 kepçe çorba(valla uyduruk bir çorba adını yazamıyorum salça var baharat var acılı ekşili bir şey)
3 yk sebzekoli (bu da tüm otları karıştıp fırınlıyorsun, üstüne de tavuk didikleyip yine fırınlıyorsun)

Veee güzek haber bugün sadece 1 sigara içtiimmm aferim banaaa

Hiç içme canım sigara yokkkk :KK20:

hem bebek hem kendin için

nehirnil111 · 5 Ocak 2016

Sabah; Yarım ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa rezene çayı
Öğle; Yarım kase yoğurt çorbası + 1 kase bamya yemeği + 1 mandalina

gulit_me · 5 Ocak 2016

nehirnil111 .!.:
Benim eşimde Rizeli neresinden canım

Çayeli tatlım, siz neresinden?? Akraba çıkarmışız

pass .!.:
Günaydın herkese,
Ben güzel bir haber aldım ama şimdilik hiçbişey değişmedi. O yüzden devam ediyorum :))
Dünkü menüm:
Sabah: 1 yumurta, yeşillikler, peynir, zeytin, 1 dilim tambuğday ekmeği
Öğle: Bir kaç kaşık bamya çorbası, 3 tane çiğ köfte marulla, 2 kaşık yoğurt
Ara: 1 armut+ 2 grisini
Akşam: 3 kaşık sebzeli türlü+1 kaşık zeytinyağlı pırasa

Canım yaa sen hamilesinn yaa diyet yapmasan mı?? Ya da dr sana yenecekler ve yenmeyecekler diye liste verir. Hoş gayet sağlıklı besleniyorsun, bebiş için de yararlı

pass .!.:
Hiç içme canım sigara yokkkk hem bebek hem kendin için

Haklısın da aylardır bekliyorum ya off dedim valla.. Ama bugün de 1 tane içtim

nehirnil111 .!.:
Sabah; Yarım ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa rezene çayı
Öğle; Yarım kase yoğurt çorbası + 1 kase bamya yemeği + 1 mandalina

Immm bamya

afiyet olsun canım güzel menü

gulit_me · 5 Ocak 2016

Sabah
Süt

Öğle
Tavuklu salata(ama bahatarat koymuşlar yiyemedim çok)

Akşam
Yumurtalı pırasa kavurma

nehirnil111 · 6 Ocak 2016

Sabah; Yarım ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa rezene çayı
Öğle; Yarım kase yoğurt çorbası + 1 kase bamya yemeği + 1 mandalina
Ara; 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 ceviz
Akşam; 150 gr yoğurtlu kereviz salatası
Ara; Biraz cips + biraz çerez + 1 ad.çokonat ( nasıl krize girdiysem regl olamamam ah ahh )

nehirnil111 · 6 Ocak 2016

gulit_me .!.:
Çayeli tatlım, siz neresinden?? Akraba çıkarmışız

Immm bamya afiyet olsun canım güzel menü

Pazar canım

Çok severim bamyayı

gulit_me .!.:
Sabah
Süt

Öğle
Tavuklu salata(ama bahatarat koymuşlar yiyemedim çok)

Akşam
Yumurtalı pırasa kavurma

Harika menü

pass · 6 Ocak 2016

gulit_me .!.:
Çayeli tatlım, siz neresinden?? Akraba çıkarmışız

Canım yaa sen hamilesinn yaa diyet yapmasan mı?? Ya da dr sana yenecekler ve yenmeyecekler diye liste verir. Hoş gayet sağlıklı besleniyorsun, bebiş için de yararlı

Haklısın da aylardır bekliyorum ya off dedim valla.. Ama bugün de 1 tane içtim

Immm bamya afiyet olsun canım güzel menü

İnşaallah tamamen bırakırsın canım. Günde 1 taneyle durabiliyorsan içmeden de durabilirsin :KK66:

pass · 6 Ocak 2016

gulit_me .!.:
Çayeli tatlım, siz neresinden?? Akraba çıkarmışız

Canım yaa sen hamilesinn yaa diyet yapmasan mı?? Ya da dr sana yenecekler ve yenmeyecekler diye liste verir. Hoş gayet sağlıklı besleniyorsun, bebiş için de yararlı

Haklısın da aylardır bekliyorum ya off dedim valla.. Ama bugün de 1 tane içtim

Immm bamya afiyet olsun canım güzel menü

Evt söyler herhalde doktor. Ama dediğin gibi bu şekil beslenmek iyi gibi :)

pass · 6 Ocak 2016

nehirnil111 .!.:
Sabah; Yarım ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 2 kupa rezene çayı
Öğle; Yarım kase yoğurt çorbası + 1 kase bamya yemeği + 1 mandalina
Ara; 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 ceviz
Akşam; 150 gr yoğurtlu kereviz salatası
Ara; Biraz cips + biraz çerez + 1 ad.çokonat ( nasıl krize girdiysem regl olamamam ah ahh )

Spor yapıyorsun gider canım onlar.. Ödül olsun sana :)

nehirnil111 · 6 Ocak 2016

pass .!.:
Spor yapıyorsun gider canım onlar.. Ödül olsun sana :)

2 gündür spor yapmıyorum canım biraz rahatsızım 1-2 güne kadar devam edeceğim ama

pass · 6 Ocak 2016

Dünkü menüm:
Sabah: 1 yumurta, yeşillik, zeytin, peynir, domates, salatalık
Öğle: Yarım kase süzme mercimek çorbası, 3 kaşık kıymalı karnabahar, kıvırcık salata
Ara: 1 armut, 2 grissini
Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 4-5 çatal ton balıklı salata

pass · 6 Ocak 2016

nehirnil111 .!.:
2 gündür spor yapmıyorum canım biraz rahatsızım 1-2 güne kadar devam edeceğim ama

Geçmiş olsun canım :KK15:

nehirnil111 · 6 Ocak 2016

pass .!.:
Geçmiş olsun canım

Sağol canım

nehirnil111 · 7 Ocak 2016

Sabah; 07:40 - 1 kupa ılık süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 09:00 - 1 kuru kayısı
Öğle; 12:20 - Yarım kase domates çorbası + yarım tabak gögüs etinden tavuk kavurma + 150 gr yoğurt
Ara; 14:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 gün kurusu kayısı
Akşam; 20:00 - 1 porsiyon patlıcan yemeği etsiz + 1 kase cacık
Ara; 21:00 - 1 ufak muz minicik

nehirnil111 · 7 Ocak 2016

Sabah; 07:45 - 1 kupa ılık süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın
Ara; 09:00 - 1 ad. kuru kayısı
Öğle; 12:30 - Yarım kase ezogelin çorbası + 1 porsiyon ıspanak + 150 gram yoğurt + 2 ad.çiğ köfte
Ara; 14:45 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 gün kurusu kayısı (gerçekleşecek olan)

visnelipastam · 8 Ocak 2016

Artıık kimseler yok burdaa

begum75 · 8 Ocak 2016

yesilelmamm .!.:
Artıık kimseler yok burdaa

çünkü topiğin sahibi hedefine ulaştı ve ara verdi bir süre, sen bizim ordan devam et canım

Yilbasina Kadar 14 Kilo

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

an itibariyle 58,6

65,4

Benzer Konular