Yilbasina Kadar 14 Kilo

Merhabalar herkese,
Dünkü menüm:
Sabah: 06:30 da 1 bardak sıcak light süt
08:00 de Yeşillikler, 1 yumurta, zeytin, peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 tatlı kaşığı pekmez
Öğle: 13:00 te doktora gittiğim için dışardaydık bir kaçamak yapıp yarım ekmek döner yedim :)
Ara: 15:00 3-4 kaşık yoğurt , 1 küçük armut
Ara: 18:00 bir avuç içi kadar kuruyemişler
Akşam: 20:00 1 kase tarhana çorbası, 3 kaşık karnabahar yemeği
Ara: Gece 12 de 1 bardak sıcak light süt
 
Afiyet olsun canım valla olur arada kaçamak bugün de ben yaptım:) süper gidiyorsun maşallah
 
Dün
Sabah
Yok

Öğle
1 tost (minik baya ama)

Akşam
1 dilim pizza
1 bardak cola zero


BUGÜN

Sabah
Dershanede gün yaptık
Yarım poğaça
Çeyrek simit
Yarım kaşarlı ekmek (yarım dilim)
Ayran

Öğle
Yok

Akşam
Balık ızgara
Salata

Biliyorum 2 gündür abarttım. Ama toparlıycam. Biraz yeme istediğim arttı. Ama akşamdan itibaren toplıycam söz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kalori Sayarak 58'e Adım Adım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
fish fingers
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
660
Nhessa
If ve günlük tartı takibi
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
9K
Denp
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
  • Anket Anket
2025 Ağustos Anneleri Paylaşım Alanı
854 855 856
Yorumlar
17K
Görüntüleme
375K
burciby
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…