Yürüyorum

aslında kilom var diyemem kitle endeksim 22,5. uzun zaman oldu sporu bırakalı. yaşımda 40 a dayandı biraz sıkılaşsam fena olmaz. yürüyüş ile tek başına bunu yapmam zor ama bacak ve basen toparlaması için yürüyüşün faydası çok fazla.
 
Bugün hava güzeldi. Arabayı uzağa park edip yürüdüm baya. Hem uğrayacağım yerlere uğradım, alınacakları aldım.
 
25 Aralık 5056 adım attım.
26 Aralık 9570 adım attım. Uzun zamandır bu kadar yürümemiştim.
 
31 Aralık 4338 adım
1 Ocak 4852 adım
2 Ocak 4922 adım attım
 
3 Ocak 5869
4 Ocak 4816
5 Ocak 7443 adım attım.
 
@Keira- düzenli yürüyüşlere başladın.
Burdan günlük veya haftalık adımları da paylaşabilirsin

Ben ilk zamanlar aylık hesaplama yapıyordum.
Yeni yılın ilk beş günü bir yere not aldıysan toplu yazabilirsin.
 
@belleza
@emelimben
@paul sahilleri
Canlar yeni yılın ilk beş günlük adımları nerde?
Ses verin
 
Evet ilk beş günlük adım sayısı 12.406
Bundan sonra daha çok olur inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

25 - 31 Mayıs 2026 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
8
Görüntüleme
442
Nhessa
8 - 14 Haziran 2026 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
2K
Nhessa
9 - 15 Şubat 2026 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
2K
Nhessa
2026 Ekim Ayı Burç Yorumları
Yorumlar
0
Görüntüleme
517
Nhessa
2026 Ocak Ayı Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
5K
Nhessa
`