Yürüyüş arkadaşı aranıyor...

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

12.026

24.201

348

39

• 31 Ocak 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #101

metra .!.:

Canim ne guzel sabah yapmissin sporunu ben genelde aksamlari cocuklar uyuyunca yapabiliyorum..ama bugun kocis evde belki o cocuklarla ilgilenirse yapabilirim gunduz..

Genişletmek için tıkla...

Canim genelde bende aksamlari yapabiliyorum sporu ama görümcem tatile geldi genelde aksamlari bizde oturuyoruz onunla
gec saatte de yapamıyorum kalıyor sabah zorlayip yaptim iyi geldi.
Yani firsat kollamamiz lazım sabah akşam farketmez O SPOR YAPILACAK

tatlitambak .!.:

Kızım gece 1 de uydu oğlumda sürekli uyu uyan emek için yapamadım. En iyisi gündüzyapmak aksama birakmamak

Genişletmek için tıkla...

 

metra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2015

1.370

2.176

158

36

• 31 Ocak 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #102

Kimse spor yapmadimiiii kizlaaaar??@milad2014 sen haric canim
T tatlitambak ve izmirinsani
ne durumdasiniz

 

Akbulutj

Beyaz ♥

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2014

876

1.323

158

• 31 Ocak 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #103

Her gün en az yarım saat yürüyüş yapıyorum ama yetmiyor yarın ebru Şallı cd ile plates baslicam inş.

 

izmirinsani

rabbime şükür... sonsuz şükür...

Kayıtlı Üye

2 Aralık 2014

1.099

1.084

158

43

• 31 Ocak 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #104

metra .!.:

Kimse spor yapmadimiiii kizlaaaar??@milad2014 sen haric canim
T tatlitambak ve izmirinsani
ne durumdasiniz

Genişletmek için tıkla...

Ben oglen yaptim cnm. 1saat yine.
Aksam kocam gelcek diye onla xaman gecireyim diye gunduz yaptim. Siz yaptinizmi?

 

metra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2015

1.370

2.176

158

36

• 31 Ocak 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #105

izmirinsani .!.:

Ben oglen yaptim cnm. 1saat yine.
Aksam kocam gelcek diye onla xaman gecireyim diye gunduz yaptim. Siz yaptinizmi?

Genişletmek için tıkla...

Ben simdi yapiyorum tatlim ancak firsat bulabildim.bitince dk.sini yazarim

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 31 Ocak 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #106

metra .!.:

Ben simdi yapiyorum tatlim ancak firsat bulabildim.bitince dk.sini yazarim

Genişletmek için tıkla...

Ay ben de ütü yu bitirdim biraz dinlenip yapacam
yapmadan yatmak yok söz

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 31 Ocak 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #107

metra .!.:

Ben simdi yapiyorum tatlim ancak firsat bulabildim.bitince dk.sini yazarim

Genişletmek için tıkla...

Ay ben de ütü yu bitirdim biraz dinlenip yapacam
yapmadan yatmak yok söz

 

metra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2015

1.370

2.176

158

36

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #108

Evvet bitirdim kizlar
50 dk 4.90 km 627 kal.
Ohh cok rahatladim..
Tatlitambak sendende bekliyoruz canm gerci utude buyuk bi is

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #109

metra .!.:

Evvet bitirdim kizlar
50 dk 4.90 km 627 kal.
Ohh cok rahatladim..
Tatlitambak sendende bekliyoruz canm gerci utude buyuk bi is

Genişletmek için tıkla...

Ben de yaptım mm
ama 20 dk kondisyon bisikleti canım hatta son 3 dk oğlum kucağım da yaptim ağladı.

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #110

Kızlar 15 dk da zumba yaptım
toplam 35 dk

 

metra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2015

1.370

2.176

158

36

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #111

Kizlar bugunluk sporu yaptim insallah hep boyle devam ederim..
50 dk. 5 km.yuruyus 638 kal.

 

metra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2015

1.370

2.176

158

36

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #112

@milad2014 canim sen yuruyus bandinda egimli mi yuruyosun?

 

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

12.026

24.201

348

39

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #113

metra .!.:

@milad2014 canim sen yuruyus bandinda egimli mi yuruyosun?

Genişletmek için tıkla...

Evet metracim eğimli yürüyorum ama değişicem zararliymis. Benim de dizlerim sanciyor kac gündür ondan sanırım
Bu arada kızlar bugun dışarıda çok yurudugum icin yürüyüş yapamicam. Felaket yorgunum.

 

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

12.026

24.201

348

39

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #114

metra .!.:

Kizlar bugunluk sporu yaptim insallah hep boyle devam ederim..
50 dk. 5 km.yuruyus 638 kal.

Genişletmek için tıkla...

Ben 3 km yuruyorum son zamanlarda 55 kalori yakiyorum. Önceden 45 dk yururdum 4 km fazla 75 kalori gosteriyordu 638 kalori nasıl oluyor metracim ben mi yanlış anlıyorum acaba yürüme bandindakini?

 

metra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2015

1.370

2.176

158

36

• 1 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #115

milad2014 .!.:

Ben 3 km yuruyorum son zamanlarda 55 kalori yakiyorum. Önceden 45 dk yururdum 4 km fazla 75 kalori gosteriyordu 638 kalori nasıl oluyor metracim ben mi yanlış anlıyorum acaba yürüme bandindakini?

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum ki bende kosu bandinin uzerindeki rakami yaziyorum bende 75 kaloride az az degilmi dur resim atiyim canm

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 2 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #116

Kızlar dün yazamadım ama 30 dk bisiklet sürdum

 

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

12.026

24.201

348

39

• 2 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #117

metra bende anlamadım ama her kosu bandı ayni göstermiyor. Bizim topicteki saheste de 60 kalori civarı harcadigini yazmıştı benimle aşağı yukarı ayniydi. Aslinda önemli olan spor yaparak yag yakimini hizlandirmak canim rakamlar teferruat takilmamak lazim.

 

Unicorn_s

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kayıtlı Üye

6 Ekim 2014

12.026

24.201

348

39

• 2 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #118

Sabah sporumu yaptım kızlar
40 dk yurudum

 

T

tatlitambak

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

9.858

18.282

248

• 2 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #119

milad2014 .!.:

Sabah sporumu yaptım kızlar
40 dk yurudum

Genişletmek için tıkla...

En iyisi sabah yapacaksın yok gün sonuna doğru bahane cok oluyor

 

metra

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2015

1.370

2.176

158

36

• 2 Şubat 2015

• Konu Sahibi tatlitambak
• #120

milad2014 .!.:

metra bende anlamadım ama her kosu bandı ayni göstermiyor. Bizim topicteki saheste de 60 kalori civarı harcadigini yazmıştı benimle aşağı yukarı ayniydi. Aslinda önemli olan spor yaparak yag yakimini hizlandirmak canim rakamlar teferruat takilmamak lazim.

Genişletmek için tıkla...

Aynen canim rakamlar onemli degil simdi netten baktim da hizina ve dakikaya gore degisiyo 400-450 kal.civari diyo canim gerci spor yapmak onemli olan