- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
off bnde kilo almaya çalışıyorum(
kimse halinden memnun değil
kimileri vermek için didinir kimileri de almak için
dünyanın kanunu bu olsa gerek
kaç kilosun? ne kadar olmak istiyorsun canım?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıf gelin olacağım,kararlıyım :D
- Konu Sahibi busra_55
- Başlangıç Tarihi
kimse halinden memnun değil
kimileri vermek için didinir kimileri de almak için
dünyanın kanunu bu olsa gerek
kaç kilosun? ne kadar olmak istiyorsun canım?
- 31 Aralık 2012
- 2.448
- 219
- 173
Verirsin canım stres yapma 15 kilo verdin mi fıstık gibi olursun. millet 40-50 veriyor 15 ne ki :) bende yarın başlayayım diyorum arada uğrarım buraya
pKızlar kahvaltıda azıcık light peynir,haşlanmış yumurta,1 ceviz,1 dilim çavdar ekmeği,domates ve salatalık yedim.Öğle yemeğine yakın bir avuç leblebi ve ardından 4 kaşık ıspanak ile 2 kaşık yağsız makarna yedim.İkindide bir galeta ve 1 yeşil elma yedim.Ancak bir sorun var.Çok yağsız yediğimdenmidir nedir bu diyet kabızlık yapıyor Ne yapayım sizce?
Ne yapayım sizce?
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
Kızlar kahvaltıda azıcık light peynir,haşlanmış yumurta,1 ceviz,1 dilim çavdar ekmeği,domates ve salatalık yedim.Öğle yemeğine yakın bir avuç leblebi ve ardından 4 kaşık ıspanak ile 2 kaşık yağsız makarna yedim.İkindide bir galeta ve 1 yeşil elma yedim.Ancak bir sorun var.Çok yağsız yediğimdenmidir nedir bu diyet kabızlık yapıyor
bol bol ılık su iç
kuru kayısı ye canım iyi gelir kabızlığa
bazı bitki çaylarıda sindirim sistemini düzene sokuyor
Ben ben ben ne yaptım biliyor musun Ebyar pilav yedim
( Bir gaflet anında dayanamadım hemde yanında ciğer kavurma ile( Kabızlığa gelince neler yedim kaç gündür yine de düzensiz...
Oh oh oh maşallah canım liste süper görünüyor:)
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- 373
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
tatlım tatlım tatlım demek sen de gelincik olma yolundasın aynı ben gibiiii
seçtin mi gelinlik ben bi tane beğendim ona bakıp bakıp motive ediyorum kendimi caymak yok tam gaz yol ileriii diyorum
bütün gelincikler toplandık toplandık
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
menüm
sabah
1 küçük kase çorba
ara
2'si bir arada kahve
öğlen
3 tane köfte
4 yemek kaşığı erişte
1 kepçe çorba
akşam
4 yemek kaşığı kuru fasulye
2 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
biraz turşu
1 dilim beyaz ekmek
spor yapamadım haftanın 3-4 günü yürüyüşe çıksam iyi olacak
sabah
1 küçük kase çorba
ara
2'si bir arada kahve
öğlen
3 tane köfte
4 yemek kaşığı erişte
1 kepçe çorba
akşam
4 yemek kaşığı kuru fasulye
2 yemek kaşığı ıspanak yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
biraz turşu
1 dilim beyaz ekmek
spor yapamadım haftanın 3-4 günü yürüyüşe çıksam iyi olacak
Önce zayıflayım sonra gelinlik seçimi.Mükemmel gelinler olacağız ki biz hemtatlım tatlım tatlım demek sen de gelincik olma yolundasın aynı ben gibiiii
seçtin mi gelinlik ben bi tane beğendim ona bakıp bakıp motive ediyorum kendimi caymak yok tam gaz yol ileriii diyorum
Demiiiiiiişken bugün neler yedim anlatayım da günlüğümü boş geçmeyeyim:)
SABAH:1 dilim çavdar ekmeği ikiye bölünerek arasınada light peynir konularak yapılan zavallı gelin adayı tostu,1 bardak taze sıkma portakal suyu
Sabah ile öğle arasında yaramaz afacanlarımdan bulabildiğim minicik arada 7-8 tane çiğ badem
ÖĞLE:Okulda erişte vardı ama ben yedim mi hayır:) 1 kase mercimek çorbası ve bana desteğini esirgemeyen okul ahalisi tarafından hazırlanmış 0 yağlı salata:)
Öğle akşam arası 1 çay bardağı leblebi
AKŞAM:Yağsız salata,fırında alabalık(yağlı kağıtla yaptım ne kadar doğru bilmiyorum ama)
Bugünlük mideme bunlar girdi umarım doğru ilerliyorumdur:)
Ben de eliptik bisiklete biniyorum hergün canım çok iyi geliyor,çok memnunum.
Nasilsiniz mustakbel gelinler,zayiflayin kizlar benden tam destek ben zayif giyemedim gelinligi halbuki bogazimi tutsaydim 1-2 ayda verirdim,bende 6 aylik anneyim size gore biraz kartim diyet yapiyorum bi bucuk ayda 6 kilo verdim 12 kilo daha verip hicbir zaman olamadigim citirliga kavusmak istiyorum,kabul ederseniz birbirimize destek olalim bende size bildiklerimi paylasabilirim
Hoşgeldin günlüğüme arkadaşım kabul etmek ne demek seve seveNasilsiniz mustakbel gelinler,zayiflayin kizlar benden tam destek ben zayif giyemedim gelinligi halbuki bogazimi tutsaydim 1-2 ayda verirdim,bende 6 aylik anneyim size gore biraz kartim diyet yapiyorum bi bucuk ayda 6 kilo verdim 12 kilo daha verip hicbir zaman olamadigim citirliga kavusmak istiyorum,kabul ederseniz birbirimize destek olalim bende size bildiklerimi paylasabilirim
Buraya yazmak beni inanılmaz motive ediyor tam bişey yiyeceğim olmaz akşam günlüğe ne yüzle yazacağım bunu diyorum Burda olmak çok güzel katıl bize büyüyelim kocaman olalım
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
gayet iyi ana öğünlerin ama 1 çay bardağı leblebi fazla canım onu biraz daha azalt benceÖnce zayıflayım sonra gelinlik seçimi.Mükemmel gelinler olacağız ki biz hem
Demiiiiiiişken bugün neler yedim anlatayım da günlüğümü boş geçmeyeyim:)
SABAH:1 dilim çavdar ekmeği ikiye bölünerek arasınada light peynir konularak yapılan zavallı gelin adayı tostu,1 bardak taze sıkma portakal suyu
Sabah ile öğle arasında yaramaz afacanlarımdan bulabildiğim minicik arada 7-8 tane çiğ badem
ÖĞLE:Okulda erişte vardı ama ben yedim mi hayır:) 1 kase mercimek çorbası ve bana desteğini esirgemeyen okul ahalisi tarafından hazırlanmış 0 yağlı salata:)
Öğle akşam arası 1 çay bardağı leblebi
AKŞAM:Yağsız salata,fırında alabalık(yağlı kağıtla yaptım ne kadar doğru bilmiyorum ama)
Bugünlük mideme bunlar girdi umarım doğru ilerliyorumdur:)
gelinlik işine de gelince bende erken gidiyordum gelinlikçilere bi bakıyım dedim eylül gelinliklerini bile almışlar bende panik yaptım ama sonunda içime sinen bi gelinlik buldum 36 beden gelinliğim o yüzden kilo almamam lazım
Nasilsiniz mustakbel gelinler,zayiflayin kizlar benden tam destek ben zayif giyemedim gelinligi halbuki bogazimi tutsaydim 1-2 ayda verirdim,bende 6 aylik anneyim size gore biraz kartim diyet yapiyorum bi bucuk ayda 6 kilo verdim 12 kilo daha verip hicbir zaman olamadigim citirliga kavusmak istiyorum,kabul ederseniz birbirimize destek olalim bende size bildiklerimi paylasabilirim
hoşgeldiniz aramıza
bebeğini emzirmiyor musun peki canım
bir buçuk ayda 6 kilo gayet iyi maşallah
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 363
Selam kızlar bende zayıflama çabasındayım :) yaklaşık 3.5 aydır ilk başta 73 kilo idim kendi kendime duzensiz rejimler yaptım şimdi diyetisyene gidiyorum bugün 2.kez 69ları göreceğim derdim ilk evre için mezuniyet ve nişan :) yaza mezuniyet balom Ve kısmetse nişan var :) beni de aranıza alın :) şu anda belki gelinlik hayali biraz daha uzak size göre ama en nihayetinde abiye hayallerim var :) kemik yapım biraz iri gecmisten gelen ve hâlâ devam eden sporculuk var vücudum sıkı o yüzden ama benim hedefim 55-58 kilo olmak :) inşallah hep birlikte basaracagiz :) tüm bildiğim şeyleri burada paylaşırim düzenli sağlıklı kalıcı bir şekilde kurtulup gelinliklerde kuğu gibi salınırız inşallah :)
- 11 Mayıs 2011
- 97
- 15
- 98
