Canim rica ederim
Bu yolda destek görmek cok güzel.
Ben dün itibari ile ligt/saglikli beslenmeye calisiyorum,aksam bir 15 dakika yürüdüm :)
Senin kac kilon fazlaydi?
Ben malumun 100 kiloyum
((((
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayif olmak ne kadar önemli sizin icin?
- Konu Sahibi beyazlim
- Başlangıç Tarihi
Canim rica ederim
Bu yolda destek görmek cok güzel.
Ben dün itibari ile ligt/saglikli beslenmeye calisiyorum,aksam bir 15 dakika yürüdüm :)
Senin kac kilon fazlaydi?
Ben malumun 100 kiloyum
((((Sağlıklı bir şey değil biliyorum ama benim için çok önemli. Bir gün canımın istediğini yiyorsam vicdan azabı çekip aç kalıyorum sonraki gün. Hergün tartılıyorum.
Canim ama bu hic mi bisey yemiyorsun ertesi gün???
Ama cok hafif yesen bisey olmaz ki icini rahatlatmak icin?
Peki kilon kac?
Tüm yorumları okumadım ama ben de 30 kilo verdim canım. Herkes görüntüden bahsetti ama sağlık ve hareket kolaylığı için yaptım ben. Ekmek sabah kahvaltısında bir dilim kepekli akşam yemeğinde pilav makarna yoksa bir dilim yedim. Bol bol yoğurt yedim kahvaltıda bile yoğurt yedim sindirim için mükemmel. Porsiyonları küçülttüm. Abur cubur kestim tatlı sadece krizlerim olduğunda yedim. Soda, su, ayrandan başka bir içecek içmedim. Çayı sevmem ama şekersiz arada içtim. En önemlisi akşam saat altıdan sonra açlıktan ölsem de hiç bir şey yemedim ve beni en çok bu, yoğurt yemek, fazla su içmek(acıkınca hep önce su içerdim,yemekten önce su ), her gün yürümek zayıflattı. Bunları alışkanlık haline getirdim, şükür iyiyim şimdi. Bir sene de kendim çok kasmadan 30 kilo verdim. Ama tavsiye herkese bu şekilde çok fazla kilo verecek olanlar sporda yapsın sarkma oluyor yoksa. Tüm sırlarımı açık ettim.
Hahaha :)
Sagol canim sirlarin icin
Ve tebrikler cok güzel azimle disiplinle zayiflamissin!
Bende toplaminda 40 kilo vermek istiyorum ve buda herhalde 6 ay falan sürer üzerine düsersem,cünkü cok biktim bu kilolardan!
Benim için çok önemli ama zayıflık artı sıkılık 34 36 bedenden yukarı çıktığımda depresyona girecek kadarama dikkat ediyormuyum hayır sonra niye kılo aldım diye işkence ediyorum kendime gece yersen börekleri tatlıları alırsın number1 :)
Canim peki sIkIlik icin bisey yapiyormusun spor vs?
- 26 Aralık 2012
- 113
- 0
- 96
Canım merhaba , benim boyumda 170 şimdi 57 kiloyum 54 olmak isityorum , bir ara 69 kiloyu görmüşlüğüm var. Sonra dedim ki kendime napıyosun sen kendine iyi misin , senin karakterine bile uygun değil bu ne hal... Bir kilo bile insanı öyle yavaşlatıyor ki verince farkediyoruz.. 30 kilo fazlan var diyelim , diyet yaparken uzun vadeli düşünemediğimiz için hep yanılıp , sıkılıp bırakıyoruz. Ama o 30 kiloyu her ay 1 kilo versen en geç 30 ayda vericeksin , sonra rahatlayacaksın. Ama biz başlıyayım olsun bitsine getirdiğimiz için sonuç olarak hep başarısız oluyoruz. Sakın vazgeçme... İnsan isterse manevi şeyler dışında herşeyin üstesinden gelebilir.. Tabi aç susuz gezip kendini hasta edicek yollara da başvurma canım.. Şimdiden başarılar..
Merhaba canim,
Tabi insan sabirsiz olabiliyor istiyorki hemencecik gitsin,fakat artik yeterya, bu yük omuzlarimdan zamanla,az yiyerek ve saglikli yiyerek hareketle gidecek Insallah....
Sagol canim azmimin sonu zafer olsun.
Hiç değil tabi ama azıcık yiyorum salatayla falan geçiştiriyorum yemekleri. Aslında zayıfım zaten yani 48 kiloyum boyum 164. Ama saplantı haline geldi sanırım. Düşünmeden keyifle yemek yiyemiyorum resmen.
Benim sorunumda ekmek!
Baya tüketiyorum desem yeridir.demekki az yemeliyim
Ama ekmek yemeyince sanki bi yanim eksik? :)
ekmek sevıyosan niye yemeyesinki canım ? ben her gün 4 5 dilim yerim 58 kiloyum kilo da veriyorum boyum 168.insanlar neden kilolarıın sorumlusunu ekmek makarna yapmışlr anlamıyrm kilolarn sebebi hareketszlık pastalar kızartmalar bol bol yaglı yemekler ama nedense gunah keçişi ekmek makarna.esmer ekmeklerde o kadar besleyıcı şeyler ve lif var kı bunlardan vucudu mahrum bırakmak kendıne kötülük bnce eger fazla yiyosan gunde 5 6 dilime düsürmeye calış ama tamamen keseceğin şeyler pastalar tatlılar olsun.ayrıca ekmek seni uzun süre tok tutar diyetini bozmazsın böylece ve bence gunluk kalorını cok azaltma dayanamazsın ve kaslarından kılo verırsın.ben hiç bi zaman dayanamamişimdr az yemeye.bence günde 1500 kalorının altına ınme biraz da spor böylece önunde hcbisey duramaz
bu arada hepsini okumadım sadece başını okudum ama bu hep rastaladığım bisey ekmeği kes!! insanlar çok doğru gibi öğüt veriyo ama günlük kalorımızıın yuzde 50 60 ı karbonhıdrattan gelmelı.çinlilere bakın hep pirinç yerler ama bi tane şişman yoktur bnce kilo alan insan dönüp nrde hata yaptgna baktgnda zaten tatlıyı fazla kaçrdgnı gorur ayrıca şekerin vucudumza yararı yoktur:. ınsanlar tatlıdan yaglı yemeklerden gazlı seylerden spor yapmamaktan kılo alır kımse sucu ekmege atmasın ekmegı kesıp 1000 kalorıden az kalorı alıp kılo verenlerde sonra kılo verdım ama sıkılaşamadım selülitlerım hala duruyo die konu acmasın.ayrıca verdıgı kıloalrı aynı hızla almaya da hazrlıklı olsn...
1 ssimitin 4 dilim ekmeğe bedel olduğunu umarım biliyosundur
ekmek makarna pizza hepsı aynı gruptadır aynı tarzdır.fakir ülkede alişkanlık olmus demıssın de pizza makarna italyanlarda cok meshurdur fakir olduklrını sanmıyorum.italyan erkeklerının ne kadar meşhur oldgnu da herkes bilir.
Hiç değil tabi ama azıcık yiyorum salatayla falan geçiştiriyorum yemekleri. Aslında zayıfım zaten yani 48 kiloyum boyum 164. Ama saplantı haline geldi sanırım. Düşünmeden keyifle yemek yiyemiyorum resmen.
Canim az yemeye calisarak tadini cikar yemegin :)
Hem boyuna ve kilona göre azcik ipin ucunu kacirip 1-2 kilo alsan ,az yeyip verirsin
ekmek sevıyosan niye yemeyesinki canım ? ben her gün 4 5 dilim yerim 58 kiloyum kilo da veriyorum boyum 168.insanlar neden kilolarıın sorumlusunu ekmek makarna yapmışlr anlamıyrm kilolarn sebebi hareketszlık pastalar kızartmalar bol bol yaglı yemekler ama nedense gunah keçişi ekmek makarna.esmer ekmeklerde o kadar besleyıcı şeyler ve lif var kı bunlardan vucudu mahrum bırakmak kendıne kötülük bnce eger fazla yiyosan gunde 5 6 dilime düsürmeye calış ama tamamen keseceğin şeyler pastalar tatlılar olsun.ayrıca ekmek seni uzun süre tok tutar diyetini bozmazsın böylece ve bence gunluk kalorını cok azaltma dayanamazsın ve kaslarından kılo verırsın.ben hiç bi zaman dayanamamişimdr az yemeye.bence günde 1500 kalorının altına ınme biraz da spor böylece önunde hcbisey duramaz
Annemde aslinda hep der hareketsizlik cok kötü,baska türlü ye kizim herseyden az
Yok suan az ekmek yemeye calisiyorum ve kepekli ekmek.
Ama zaten tam birakamam herhalde
Hahaha :)
Sagol canim sirlarin icin
Ve tebrikler cok güzel azimle disiplinle zayiflamissin!
Bende toplaminda 40 kilo vermek istiyorum ve buda herhalde 6 ay falan sürer üzerine düsersem,cünkü cok biktim bu kilolardan!
Teşekkür ederim canım. Şükür ki zayıfladım. 6 ay diye şartlama kendini yoksa kilo vermen durduğu dönemlerde vazgeçebilirsin.
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
Ekmek masum :) Ama beyaz ekmek degil içinde beyazlatmak için kullanılan kimyasallardan besin değerlerinin azalmasından dolayı. Tam buğday ekmeği ya da cavdar ekmek yediğimde tam ölcüsünde bırakıyorum yemeyi ama beyaz ekmek yedirdikçe yediriyor hele birde sıcaksa çıtırsa bir ekmek gene yersin.
