Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

zsa .!.:
ben cok begendim ama oglen 2 dilim ekmekoldugu icin aksam 1 tost olsaymis tam supermis.meyveyle desteklemissin zaten aksamidaama kaloriyi bukadar arttiran hangileri ola ki?
Genişletmek için tıkla...

ya patlıcan yemeği galiba patlıcanlar kızartılmıştı anlayamadım arkadaşıma sordum oda kızartmaya benziyo dedi
bende ondan başka yemek olmayınca iştahla yedim 400 calori yazdım
ekmekleride totalde:540 calori yazdım

geriside meyveler
 
kontes203 .!.:
aminn..... keşke benimde evladım olsada küçük yaramazlıkları olsa...
Genişletmek için tıkla...

rabbim isteyen herkese versin varlığına çok şükür ama işte insanoğlu bazen şikayet ediyor

bi köşede insanlar açlıtan ölüyor bi köşede bizim gibi insanlar boğazını tutamadığından kilo alıyor

bi köşede insanlar dışarda soğukda ölüyor kendi adıma söylüyorum kaloriferli evde olduğum halde soğukdan şikayet ediyorum

bi köşede insanlar evlat hasretiyle yanıp tutuşuyor bizde evladımız olduğu halde böyle şikayet ediyoruz yazık bizeeee

rabbim sanada hayırlı sağlıklı bi evlat nasip etsin inşalllah
 


amin canım allahım acılarını göstermesin...hayırlı ve ömürlü olsunlar... lütfen ona kızma ve onu çok sev

ben sadece bayramlar ve çok canım yandığında mik bir mezarla hasret gideriyorum...bak yine gözlerim doldu...
 
dun angelina jolie nin bir filmi vardi tamamini izlemedim adinida bilmiyorum ama kalbim sikisti cok fena oldum afrikadaki aclik kuraklikla ilgililiydi izledigim kismi.saglik sorunlari dersen ayri fena.cok utandim kendimden ben diyet yaparken onlar benim artik yemez oldugumyemeklerimle coktaaan doyarlar
 

rabbim sabrını artırsın canım inşallah en kısa zamanda sanada bir evlat nasib ederde acını hafifletir rabbime sığın görelim mevlam neyler neylerse güzel eyler
 
Merhaba kızlar bildirim yapıp kaçacagım :)

Gerçi benim listem sabitlendi genelde aynı şeyleri yiyorum..
Kaçamak yapmadım bilginize

Sabah peynir zeytin ve 2 dilim etimek

Ara yok

Öglen darnanel ton ve salata 2 dilim etimek

Ara minik elma

Ara eti form biskivü

Akşam sebze yemeği 4 kaşık yogurt v e2 dilim etimek

Ara 1 adet mandalina

Yatmadan önce 1 su bardagı sütlü nescafe

2 lt su ve 4 fincan yeşilçay
 

Allaha sıgın canım benim..Mutlaka vakti zamanı vardır..Biliyorum bu laflar seni pek rahatlatmaz yinede gönlünü ferah tut gün dogmadan neler dogar...Allah cümlemizin evlatlarını korusun...Bana sorarlar 2.ciyi istermisin diye tabikide isterim ama öncelikle rabbim olmayanlara nasip etsin sonra bana 2.ciyi derim...Evlat bambaşka birşey bu duyguyu herkes yaşamalı...
 

ne güzel yaaa.... kuzey iyi çok şükürrr bende temizxlik spor derkenn maf oldummm
feslege_n .!.:
amaannn neyse ev temizlendi ya şimdi sinirimde kalmadıı rabbim kimseyi evladıyla sınamasın rabbim acılarını göstermesinn
Genişletmek için tıkla...
aminnn cnmmmm
kontes203 .!.:
aminn..... keşke benimde evladım olsada küçük yaramazlıkları olsa...
Genişletmek için tıkla...
inş rabbim tez vakitte sana hayırlı sağlıklı bir evlatt versinnn

ne güzel yazmışsınnn yaaa bunları düşündükçe bin şükür ALLAHA
 
kontes203 .!.:
aminn..... keşke benimde evladım olsada küçük yaramazlıkları olsa...
Genişletmek için tıkla...
rabbim inşallah sanada bebek nasip etsin herşeyin bi vakti varmış rabbim hayırlı zamanda hayırlı evlatlar versin sana ve isteyen herkese

geçmiş olsun canım ama neyseki evi toparlamışsın
 
erce41 .!.:
bende bittim taşıma suyla evi temizledim bulaşıkları hallettim yemek yaptım ancak içim bitti şimdi elimde kahve keyif yapıyorum
Genişletmek için tıkla...

bende yeşil çayımı içtimmm unutma beni'yi izliyorumm.. çamaşır katlıcamm az sonraaa bulaşık makinasını boşaltcamm ama içimde ngelmiyor artık baya yoruldummm
senin bu su çilen nezamanbitcekkk???
 
DUYFER_2006 .!.:
bende yeşil çayımı içtimmm unutma beni'yi izliyorumm.. çamaşır katlıcamm az sonraaa bulaşık makinasını boşaltcamm ama içimde ngelmiyor artık baya yoruldummm
senin bu su çilen nezamanbitcekkk???
Genişletmek için tıkla...

borular dışardan geçiyo hepsi donmuş ben suyu açık bırakmadığım için
yarın yada öbür gün açılır inşallah havalar ısınacakmış
 
bugünkü menümü yazıyorum

sabah

sirkeli su + 1 bardak su
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
peynirli yumurta
az yağlı peynir
zeytin
domates suyu
şekersiz çay

öğlen

eti form çikolatalı bisküvi (içinde 4 adet olandan)
light puding bir kase (gerçekten light kendim yaptım light süt yağsız kakao ve tatlandırıcı ile hesapladım 1 kase kalorisi 44 )
biberiye-kiraz sapı-tarçın ile bitki çayı

akşam

1 tabak kuru fasulye susuz
3 kaşık pilav
2 kaşık patlıcan ezmesi sirkeli


şimdi 20 dk spor yapıcam mekik falan çekicem
yeşilçay içicem bir de
 
selam bugün kosusturma icinde gecti,menümü yaziyorum
sabah bebek görmeye gittim kahvaltiya,arkadas su bir yemek kasigi yagla yapilan fritözden almis,kizatma yapmis karisik ,inanin cok begendim hic yag yoktu,esimde almak istiyordu ben hep diyodum güzel olmaz diye ama harika,türkiyede varmi bilmiyorum,ama kararim degisti bende aldiricam,ondan yedim,sebze niyetine,yumurta,peynir,zeYtin yedim,cok azda yagzis patates kizartmasi yedim ,birde kücük bir dilim pasta yedim,bugün biraz fazla oldu gibi,ama dün yememistim,
ara yapmadim,aksam yemeginde bir tabak tarhana corbasi,ve bir tabak bamya yemegi yedim,mor lahana salatasi yedim,
yarina kadar bir sey yok artik bana,sonrada sporumu yaparim
 
Son düzenleme:
bugünkü menümm

sabah
1dilim ekmek
1kk peynir
1 çatal helva
3 dilim domates

ara 2 salatalık
yarım avuç yaban mersini

öğlen 1 kase tutmaç çorbası (105 kaloriymiş )
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı acılı ezme

ara 4 ceviz
2 badem
2 fındık

akşam 6kaşık tavuklu mantar sote
1 dilim ekmek
1 bardak yulaf kepeklli ayran

2 bardak 5i biyerde çay
bol su
1 fincak şekerli kahve
4,5 bardak çay şekersiz

sporum

1 ankaranın bağları
2 parça mezdeke
2 çiçekçi kızz
kızımla oynamak çok zevkliydi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…