Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz


allah gonlune gore versın canım ısteyen herkese hayırlısıyla evlat sahıbı olmayı nasıp etsın allahım sanada bebğini saglıkla kucagına almayı nasıpetsin
 
Allahim bekletmeden saglikla mutlulukla tum ailenle birlikte yavrucuguna kavusmayi nasib etsin sana
 
Son düzenleme:

dayan canım işte bu kırılma noktalarında tavrımızı korursak ozaman başarı geliyo emin ol..vede asıl kilo vermeye başlayınca vücut, iştah çok açılıyor orda irade devreye girerse kilo veriliyor yani boğazlar tutulacak...

size bişey anlatayımda gülün bizim ev ve ofislerimiz arası yürüyerek yarım saat geneldede yürürüz eşimle tabi cadde aynı biz aynı esnaf aynı haftada 4-5 gün sabah-akşam el ele yürüyen bir çift.bir teyzemizin dikkatini çekmiş tuhafiyeci kadın bizi takip etmiş 1 yaz boyunca yazın eşimle bizde ramazan döneminde 2-3 ayda 10 kilo verdik bir akşam arkamaızdan bir kadın sesleniyor durduk koşturarak geldi ya afedersiniz size bişey sorcam,şaşırdık haliyle buyur teyze dedik sizi sürekli takip ediyorum çok kilo verdiniz ikinizde..nedir formülü bende veremiyorum hiç demezmi eşim gayri ihtiyari kendine bir baktı çokmu belli dedi..kadın evet dedi ne yaptınız evladım dedi eşim teyze boğazını tutacan başka yolu yok demezmi..koptuk haa tutamıyorsan bizim hanım akapunkturla ben yemeyerek verdim dedi.. ama bir hafta güldük yani formül boğazı tutmak...
 
Günaydın arkadaslar, beni de aranıza alırsınız dimi

Bende 2,5 ayda 65.6 dan 58.9 a düstüm ilk defa bu kadar iradeli ve istekliyim.. İnsallah yaza kalmadan veririz bu kiloları..

Birde bişey sormak istiyorum. Ben bazı haftalar hic kilo veremedim gibi geliyor cok yedim sanıyorum ama tartıldıgımda hep vermiş cıkıyorum size de öyle oluyor mu
 
arkadaşlar ben gıda teknikeriyim ve stajımı meyve suyu fabrikasında yaptım çok zora kalmadıkça asla meyve suyu içmem
sizlere tavsiyem hazır gıdalardan olabildiğince uzak durun
hazır yoğurtların hiç bozulduğunu yada ekşidiğini gördünüz mü
bir de naçizane size tavsiyem kışın yaz sebze ve meyvesi yemeyin (domates,kabak salatalık vs vs )
 
kontes203 .!.:
sağol canım sizlerinde gönlünüzün muradını versin rabbim...
Genişletmek için tıkla...

amın canım bende pko var cnm ikinci bebği yapalım dedik korunmadık 8 ay baktık olmuyor dr gittim pko var zayıfla falan dedi bi dr pkon varsa tup bebek tek caresı normal yolla olmaz dedi ikincisi ilaçlar vericem yumurta gelıstırıcı falan olmaması gibi birşey yok korkmana gerek yok dedi bakalım şimdilik rafa kaldırdık ama bu sene yazı atlatalım hamıle kalmayı dusunuyorum olursa tabı allahım hayırlısını nasıp etsin
 
gamze-20 .!.:
# DUYFER_2006+,
# zsa,
# feslege_n,
# kontes203,
# krizantem3 toplam kullanıcı okuyor

kızlar nasılsınız cıkın bakalım yukarı
Genişletmek için tıkla...


he canım burdayım okuyorum takipteyim birazdan gidicem..ama işlerim çok...

dünkü menümüde yazayım hemen :

sabah:1 portakal

öğlen : 6 kaşık ıspanak yemeği susuz,yağsız,1 kase yoğurt,1 dilim ekmek


akşam:2 tane lahana sarması,yarım dilim çavdarlı ekmek,brokoli salatası yağsız,1 kase yoğurt

toplam:660 calori


2,5 lt su,8 bardak şekersiz çay+1 türk kahvesi+1 yeşil çay

yarım saat yürüyüş..
 

valla bende ve eşimde hiç bir sorun yok,çocukta oldu tedavisiz ama kaybettik onunda sebebi bulunmadı 2 sene oldu 2.bebeğimi kaybedeli 1 yıldır tekrar düşünüyoruz ama olmadı bakalım hayırlısı...
 

aynen canım annemde sallca ve tavuk fabrıkasında calıstı eve salca ketcap o calıstıgı markanın hiç bir urununu eve sokmaz hazır paketlenmıs tavuk asla almaz aynen yogutrlar 1 ay da acıyorsun bozulmuyor ınankı suan evımde kutu sut var ve nezaman acarsam acıyım 1 ay gecse bile bozulmuyor gecen sene sut alıyordum aık bı amca getırıyordu kendım yogurdumu falan yapıyordum sonra lanalarda tab cok olunca 2 haftada bır gelmeye basldı ıneklerından sut az cıkınca sonra hiç gelmemeye basladı aldım tekrar kutu sute hazır yogurda yanı tabıkı yerken yedirirken dikkat etmek lazım ama herseyde bı katkı maddesı var bı saglıga zararlılık olayı mevcut bozulmayan yogurtlar sutler salcalar falanlar filanlar neye ne adar dıkat edip evden uzak tutabiliriz yada yemekten kendımızı uzak tutabilirizki
 

evet diyetisyen öyle dedi ama ben ona inanmiyorum bak mesela pazartesi normal beslendim o gün 1 kilo almi$im, ve dün normal beslendim, yine 1 kilo almi$im, $imdi bugünde normal beslensem yine 1 kilo alacagim, ben ne yapayim $imdi? patates günü yapsam bir türlü yapmasam bir türlü çünkü yardima kuzenler gelecek yine, ve ben kendime ayri bir$eyler yapamam (

bu arada hiç oturmadim ne dün nede pazartesi ve bunlara ragmen 2 kilo almi$im!! morelim çok bozuk ama bunu bekliyordum, normal beslenmek kim ben kimim....
 


Canım senin menü ve sporları görünce eski formuma kavuşmak için aynen bu yolu izlemiştim ve başarılı olmuştum.

Ben de tekrardan bugün itibari ile başladım.

İlk işim masama bir şişe su koymak oldu. Çünkü hayatımda son zamanlarda günde 1 bardak ancak içiyordum.

Bu arada senin oğluşun kaç yaşında?
 
kolay gelsın canım menunde gayet guzelll
kontes203 .!.:
valla bende ve eşimde hiç bir sorun yok,çocukta oldu tedavisiz ama kaybettik onunda sebebi bulunmadı 2 sene oldu 2.bebeğimi kaybedeli 1 yıldır tekrar düşünüyoruz ama olmadı bakalım hayırlısı...
Genişletmek için tıkla...
inş. canım hayırlısıyla saglıklı bır sekılde kucagına almayı nasıp etsınn allahım hayırlısını versin herkese hepimize
zsa .!.:
selaaaam
dunden iyiyim cok sukur.sen nasilsin canimm?
Genişletmek için tıkla...

iyiym tatlım sen nasılsın cınde havalar nasıl kızın nasıl oldu birde dişciye ggidicektin galiba canım hallettınmı işlerini
 
listemizi inceledim arkadaşlar duygucum eline sağlık
bu arada en yakın kilo arkadaşım fesleğen 100 gr eksik benden haftaya eşitleyelim fesleğenim beraber 60 lara inelim canım, duyguyu yetişmeye 4 kilocuğum kalmış ayy geliyorum bekleyin beni kızlar bom bomba....

hepiniz öpüldünüz,kocaman

bu arada minnak yok ortada kız bak kaçamak yapıyosan minnak yaktım çıranı takipcinim ona göre....
 
kontesim allahım sana hayırlısından tez günde evlat versin canım
bi de bu konuyu fazla düşünmemeye çalış korktukça başına gelir derler ben bebeği düşürürmüyüm acaba dedikçe beyin bunu yabancı madde gibi algılayıp vucuttan atıyormuş dr söylemişti
 
benim babamda meyvesuyu fabrikasina cilek ve portakal goturmustu birzamanlar araci olarak.gormus nasil yapildigini ekmekte cok kotu kizlar yapabiliyorsaniz evde yapmaya calisin yoksa istanbuldaki en kaliteli zararsiz ekmek halk ekmek.marka vermek yanlis mi bilmiyorum ama turkiye de bir yogurt varya eker galiba en katkisiz benim bildigim istanbulda o.anadoluda vat tabii dogal mandirada falan yapilan.sut mesela yanilmiyorsam turkiyede icindeki koruyucular yazmiyor burda baktikca icesi gelmiyor insanin en az 6-7 cesit koruyucu var.bu devirde saglikli beslenmek cocuklarimizi saglikla bes;lemek cok zooor
 

ben tambugday ekmegımı halk ekmekten alıyorum canım hıc kaktı maddesi olmadıgından oda ısısında 2 3 gunde bozulmaya baslıyor dolaba koyarsanda 6 7 gun anca dayanıyor en saglıklısı dıye dusunuyorum ama esim beyaz ekmek olarak halk ekmek yerıne normal fırın ekmegı tercıh ediyor aslında halk ekmek daha guzel ist. yasayan bırı olrak yararllanıyorum halk ekmekten kendim
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…