Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

hemen dunki menumu yazayim-utanmadan

Sabah:ilik sirkeli su
Kahvalti:
Yesil cay
2 kucuk boy salcali sosis
Haslanmis yumurta
Dereotu
kurabiye
Ara:yesilcay mandalina
Oglen:4 tepeleme kasik kereviz yemegi
3 kasik pilav+yogurt
Ara:yesil cay
Muz
Aksam:saat 9 civari 1 tahinli corek
4 rulokat gibi bisey burda satilanlardan
4tane kucuk baharatli grissini
12 ye dogru kahve+mozaik pasta 1 kase
Su :2lt
Yatmadan ilik sirkeli su
Spor:yok
gune iyi baslamistim ama aksam cok ac olmama ragmen cozuttum hele gece yediklerim mahvetti beni.eskiden hep yer yatardim simdi alismis vucudum gece resmen kivrandi yazik midecigimbirdaha bedenime bu kadar eziyet etmemeliyim
bugunde misafirim vardi yine yedik ictik cok sukurnuda yazayimda sopanizi toptan atin
sabah:sirkeli su
kahvalti +ara +oglen +ara:havuclu kek iri kare dilim,serbetli tatli,ispanakli borek,hamur kizartmasi,kisir(1 kase kadarCIK),4 rulo kat,2 kasak mantar sote besamelsoslu kasarli,un kurabiyesi,sekersiz cay.valla hepsini nereme yedim sigdirdim bende bilmiyorum ama oluyor iste arkadaslar azmin elinden hicbirsey kurtulamiyor tek tesellim gun menumun bunlardan olusmasi ogun degil.simdi yesil cayimi aldim bu aksam leslie 3 yapsam negzel olur
 
Gamzemmmmmm hamiş değilmişsin hemi pardon canım..Bu arada 7.li rakamları görmüşsün yuppiiiiiiiiiiiii
Rahatsızsın sanırım çok geçmiş olsun....
 

Zsa one kızzzzzzzzzzzz birde listeni yazıyorsunnnnnn hakketten sopatı hakettin sen yürü git
Bunları ye ye akşama leslie yap oda güzellllllllllllllll
 

minnaaak al bunu yap bana dua edicusun tabi yapabilirsen cicim
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 - YouTube
ha ben yapiyormuyum?yaklasik 2 aydir motive olmak icin ara ara izliyorum :)
 
Son düzenleme:
benimde o blgeme yoğunlaşmam lazımm tek omuz yıkafet yollar açıkk off minnakımm ama olacak olacak ama minnakım sana tavsiyem detoksta bu kadar yıpratma kendini yorgun düşersinn

yaaa hepimiz verelim hiç sorun değil geçsende sevinirim zatennnn fazlaalmaa kıyafet nasılsa 1 ay sonra onlarda olmucak
sen zaten spor yapsan eminim daha fazla kg verirsinn bende biraz boğazımıtutsammm

nutkum tutuldu ne güzel başlayıp nasılbitirmişsin hemde yatmaya yakınn eminim en güzel blgende yağ olarak dinleniyordur yediklerinn yine yede gündüz yee
 
he dogru dedin en guzel bolgemdeler henuz yaga donusmediler-3gunde oluyomus yadu bakiim niyetimi aldim bugun 20dk spor yapcamuyumadanisin iyisi mi kotusu mu bilemedim ama persembe gunude ben davetliyim bi arkadasa bu iradeyle bu haftanasil bitcek cok merak ediyorum:26:en iyisi bende yemin ediim minnakla leyya gibi
 

Neyse canım önemli değil sen de haklısın.

Ben şu anda 61 kg düştüm.

Çocukla ilgilenmek gerçekten insanı yoruyor. aklıma 1 haftada yemek gelmedi koşturmaktan.
 
selamlar herkeseeee
ben de anca bu sabah tartılabildim. 1 kilo almışım 68.2 kiloyum. 3 gündür çok yedim, bir de regl dönemim geldi o yüzden kilo aldım sanırım.
ama üzülmek yok. bugün isveç diyetine başladım. hayırlı uğurlu olur inşallaaah!
 
sonrada burda zirlarmisim YEMINIMI BOZDUM ULEYYNNN
 
geçmişi okudum ama sanırım bazı yerleri anlayamadım kızlar kusura bakmayın
şimdi anladığım kadarıyla pazartesi günleri kilo bildirimi yapılıyor. peki daha sonra bunlarnerede yayınlanıyor? yani herkesin kilosunun yazıldığı bir çizlege hazırlanıyor sanırım, ama göremedim. gözümden kaçmış da olabilir :)

bir de bu ekleme silme meselesi nedir? onu da anlamadım

umarım kural ihlali yapmamışımdır kızlar. böyle bir şey varsa hepinizden özür dilerim. bundan sonra daha dikkatli davranırım
 

valla tutacaksan et derim:))))))

capri .!.:
neyse canım önemli değil sen de haklısın.

Ben şu anda 61 kg düştüm.

çocukla ilgilenmek gerçekten insanı yoruyor. Aklıma 1 haftada yemek gelmedi koşturmaktan.
Genişletmek için tıkla...
evet yaa şuan kucağımda meselee sıpaaa bana bilgilerni versene hedef kg falan ekleyim senii
hiç isveç diyetine gitsee devamı gelmiyorr inş becerirsinn cnmmm hayırlı olsun yeni diyetinnn o 1 kg ödemdir regl ödemi
zsa .!.:
Sonrada burda zirlarmisim yemınımı bozdum uleyynnn
Genişletmek için tıkla...

 

tatlım ilk sayfada herkezin kg bildirimi var git orayı incele silme eklme olayıda şu sayfamız hereze açı yazabilir oyorum yapabilirsinn fakat listeye ekleme olayını devamlı giren hergün bir öncedki gün tüm gün ne yediğini yazan hergün uğrayıp sohbete atılan arkadaşlarımızılisteye ekliyoruzz eskiden 2 hafta hiç bir mazereti olamyıp girmeyen bildirim yapmayanları siliyoruz ani listedenm çıkarıyoruz ama şimdi bunu 1 hafta düşürdüm yani bazı kişiler giriyor benide listeye ekleyin diyor aonra kayboluyor ortadann ben hep diyorum sayfa herkeze açık sadece listeye eklediklerimden devamlıılk arıyorumm zaten artık listeye ekliyeceğim kişileri önceden sohbet edip devamlı girmesi halinde eklicem bazı arkadaşlarr burdan ada özelden mazeretlernmi bildiriyor giremicem diyor onları bekliyorum ama bazıları hiç birşey demeden ortadan kayboluyorr durum bu
 
ben kıyafet alımıyorum daraltıyorum :):) istediğim kiloya gelene kadarda almayı düşünmüyorum zaten 70 kiloyla hamiş oldum şimdi onların içine sığıyorum biraz biraz 42ler tam oturuyor 44ler bol oluyor :):) ama biliyomusunuz benim hiç 38 beden kıyafetim olmadı

önceden çok zayıftım ergenlik dönemine girdiğimde çocuk reyonunun en küçük bedenlerini giyerdim sonra adet olduktan sonra hastalandım bünyem çok zayıf düşmüş kanım 6 ya düşmüştü kalsiyum yokdu bile sonra dr beni besiye çekti kalsiyumlar serumlar bide hayatımı mahfeden ilaç supradeyn derken bu hale geldim ve böylelikle hiç 38 bedenim olmadı
 
HA SOOOLE DIKKATLI OLUN BAKIIM BU TOPIKTEburasi digerlerine benzemez cok ciddi disiplinliyizdir ona gorebakiniz bana bak tatlim ilk sayfada liste var ordan gorebilirsin degisimleri.ekleme cikarma duygu tarafindan devamsizlara yapiliyor.kilo bildirimi pazartesi sabah sakin unutmahergun bir onceki gunun menusunu paylasip fircamizi yiyoruz sonrada lak lak ediliyor hepi topu bu SIMDILIK KUSURUNA BAKMIYORUZ AMA BI YANLISINI DAHA GORURSEK ICABINNA BAKARIZ BENDEN SOYLEMESI
 

tamam şimdi anladım, çok teşekkür ederim cevap için ilk sayfaya bakmamışım ben o yüzden göremedim :)
 
kızz duyferr çizelgeye baktım şimdi ikimizin toplamda verdiği kilo aynı gibi sen 13.500 vermişin ben 13.100 ama ben senden daha şişkoyum iştee hııhhhh
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…