BİRDE GÖZÜNÜN ÖÜNÜNE MEYVA KASESİNE Y.ELME YIKa koy CANIN BİR ŞEY YEMEK İSTERSE ONU YERSİN MUTFAĞA GİTMENİ ENGELLER CANIMM
HADİ BAKALIM BU SEFER OLCAK GÜZEL LEYAM BEN,MMM BU KADAR GÜZELLİKTE ZAYIFLA ARKADAŞIMMM BEEE DEĞMEZMİ GENÇSİN GÜZELSİN BİRDE ZAYIFLASAN VARYAA 10 TANESİNİ CEBİNDEN ÇIKARIRSINN
haydi sohbeteeeeeeee kızlarrrrrrrrrr
kontes
gazmem
feslim
karabiberim
leyya
civciv
ercem
krizanteb
flower
minnak
persophonecik
zsam gerçi gece olmuştur ona
potim
kestaneşekerim
daha ismni unutuuğm var haydi gelin sohbeteeeeeeeeeeeeee
cuma günü gidip biraz alış veriş yapcam inşallah kurumeyvalar alcam tuzsuz badem fındık alcam inşallah aktarcıya gidip kil alcam doğal gül suyu bulcam yüz temizleme köpüğümden alcam birde cilt bakım araştıcam çıkmışken sıraylaa başlıcam önce zayıflama ve aynı anda cilt bakımı son noktayıdaa 38 beden giydi ile vurcam bugün trendyol 38 beden ceket beğendim hemde 30 lira kemerli alcaktımm korktumm:)))) tam benlik ama biraz daha geçsin ilk baharda kışlıklar daha ucuzlucak ozaman alayım diyorummm valal en akıllıcası yaz bitinminde yazlık kış bitinminde kışlık almak ayakkabılar indi hep takipediyorum alışveriş sitelerini aöma ayakkabıda güvenemiyorum bazwen 38 bazen 39 giyorum ama giysi ve ceket mutlaka alcam pantalonda güvenemem
bende 25 yaşındayım 84 kiloyum bende 53 kiloda süper duruyorum .. ama ne yapacağımı bilemez durumdayım günlük 1400 kalori diyetine başlıyorum
Selam kizlar sizleri çok özledim ya, hep takip ettim ama elim bagli gibi yazamadim
evet sebebini merak ediyosunuzdur
küfür falan etmedim
reklam yapmadim
ama.........resmimi sildirdim
O gün koydugum resmimi silemedim, çünkü dosya olarak yükledim ba$ka siteyi kullanmadan, bu yüzden mecburen admine rica ettim (aslinda yalvardim hihihihi) silsin diye oda sildi saolsun ama ceza aldim 3 gün sizleri çok özledimmmmmmmmmm
artik hiç umudum kalmadi açikcasi, ben kendimi kandiriyorum neredeyse iki ay oldu 2 kilo vermi$sim 2 gün kaçamagim oldu diye 2 kilo almi$im oysa o kadarda yemedim, demekki su kaybetmi$im bunca zaman, mesajini okurken gözlerim doldu
etrafimdakiler zayiflayinca kiskançliktan ölüyorum,
ingilizce ögretmenim bize diyette oldugunu söyledi bayagi göbekliydi, ve biu baktik tatilden sonra adam o kadar incelmi$ tam ideal kilosunda üstelik 2 ayin içinde!
i$ yerinde benimle çikmak isteyen biri vararada konu$uyoruz ve bana dediki bu göbegi eritecegim, haftalar geçti ben adama hiç bakmiyorum bile cumartesi bi baktim hem göbek gitmi$ hem hiç fazlaligi kalmami$ nerdeyse!
leyya----------------->BURDA!!
duygucumm senii kabul eder canımm
sen çok güzel kilo verdin canımmm
senii akip ediyorumm orda
hergünn kim ne yazmışş diye okuyorumm
yaa bende başlıyorumm amaa sonuu gelmiyor yine başladım hayırlısıı artıkk
dualarımız seninle kontescim. umarım iyi haberler alırız bir an önce...sağol canım benim daha hiç bişey net değil profösörü bekliyoruz...inş.hayırlısı olur dua edin...
Selam kizlar sizleri çok özledim ya, hep takip ettim ama elim bagli gibi yazamadim
evet sebebini merak ediyosunuzdur
küfür falan etmedim
reklam yapmadim
ama.........resmimi sildirdim
O gün koydugum resmimi silemedim, çünkü dosya olarak yükledim ba$ka siteyi kullanmadan, bu yüzden mecburen admine rica ettim (aslinda yalvardim hihihihi) silsin diye oda sildi saolsun ama ceza aldim 3 gün sizleri çok özledimmmmmmmmmm
kizlar $u anki menüm nasil sizce?
sabah 125gr yagsiz yogurt
1 litre su
1 tatli ka$igi zencefil zerdeçal kari$imihayatimda tattigim en igrenç $eylerden biriydi bööö
ögle : 1 kase yagsiz somates çorbasi
1 kk peynir
2 yemek ka$igi makarna (aklima hemen minnak geldi)
ara : 1 k fleks bar (kirmizi meyveli)
ak$ama somon baligi var
kizlar pazartesinden beri böyle kendimce saglikli besleniyorum $imdilik faydasi olmadi denemedi demeyin
hoşgeldinn canımmm merak ettik senii
bakk benn bildimm kesinn resimm silme yüzünden olduu dedimm
normalde yüklediğinn resmii silmekte yasakk
cuma günü gidip biraz alış veriş yapcam inşallah kurumeyvalar alcam tuzsuz badem fındık alcam inşallah aktarcıya gidip kil alcam doğal gül suyu bulcam yüz temizleme köpüğümden alcam birde cilt bakım araştıcam çıkmışken sıraylaa başlıcam önce zayıflama ve aynı anda cilt bakımı son noktayıdaa 38 beden giydi ile vurcam bugün trendyol 38 beden ceket beğendim hemde 30 lira kemerli alcaktımm korktumm:)))) tam benlik ama biraz daha geçsin ilk baharda kışlıklar daha ucuzlucak ozaman alayım diyorummm valal en akıllıcası yaz bitinminde yazlık kış bitinminde kışlık almak ayakkabılar indi hep takipediyorum alışveriş sitelerini aöma ayakkabıda güvenemiyorum bazwen 38 bazen 39 giyorum ama giysi ve ceket mutlaka alcam pantalonda güvenemem
ohh ne güzel bende bir ara kilo verdim ya lahana sayesinde o zaman öyle demi$tim ama $imdi artik bir kaç ay sonraya kaldi...
bu arada ben banliyken soru sormu$tun cildiniz için ne yapiyorsunuz diye, cevap vereyim, ben 2-3 haftada bir dove sabunla yikiyorum yüzümü ve banyo yaptikca saçimdan akan $ampuanla iyice yüzümüde yikiyorum ba$ka bir$ey yapmiyorum, makyaj yapmayi sevmiyorum arada bir ¨siyah sürme sürüyorum ama üste degil sadece alta bir çizgi, bazende mavi kalem sürüyorum onuda sadece alta ama nadiren sürüyorum çünkü onu kullandigimda gözlerim "bana bakin" diyor gibime geliyor ben sevmiyorum ilgi çekmeyi :)
keşke alsaydın duygucum 30 lira iyi bir fiyat. hem de onu giymek için daha çok çabalar motive olurdun :)
gerçi senin pek motivasyona da ihtiyacın kalmamış. maşallah çok iyi gidiyorsun ve çok istikrarlısın
leyyaaaaaa konuşturma beniiiii migrenim tutuyor diyip diyetleri bozan sensinn menülerni gördükkk arkadaşımmm, du bakalım 2 gün dikkat etmeyle olmaz bu iş öncelikle şu hergün tartılma oalyını kenara bırakkk eğer imkanın var bir diyetisyene git yadaa ssknın karşıladığı hastaneelre git bi tahlli yaptırr cnm bir sorun varmı valla spora devam elbet bir yerden sonra kg vercen ee bende pkoluyum benimde vermem zor ama bir şeklide veriyorum ama eşşek gibi çalışıyorum görüyon el kadar bebeğe göre kendi düzenimi kuruyorummm leyyaa biraz dikkat hem mutfağa alış biraz evlenince işene yarar biraz kendi yemeğini kendin hazırla bakalım salatalar haşlamalar dene bi kendine atıştırmalıklar hazırla ben kuru kayısı kuru meyva alcam cuma günü atıştırmalık yeşil elma al meselaa senin migren var sık ye ama az ana yemek ızgara haşlama olsun atıştırmalıklar meyva kuryyemiş ye biraz bitki çay iç yoğurt tüket hadi leyyam herkez yapıyor sende yap şu 3-4 gün yada daha fazla ne yersen yaz bi bakalım nerde yanlış yapıyon az yemekte kg aldırır çok yemekte sen sık ve az beslen derimm valal leyyam iste emin ol yaparsınn bu kadar güzellikte yapmalısında
teşekkür ederim canııım :) verdim evet, az önce tartıldım toplam 4.9 kilo gitmiş. tabii önemli olan diyet bitiminde geri almamak bunları
inşallah bu sefer başarırsın canım. kilo verdikçe insanın azmi artıyor, dün canım o kadar badem istedi ama yemediim
dualarımız seninle kontescim. umarım iyi haberler alırız bir an önce...
valla biz de özledik senii. yokluğun hissedildi hep. hooşgeldiiiin
bence menün çok güzel. zerdeçal ciddi ciddi yakıyormuş yağları. ben de kullanmayı düşünüyorum.
hoşgeldinn canımmm merak ettik senii
bakk benn bildimm kesinn resimm silme yüzünden olduu dedimm
normalde yüklediğinn resmii silmekte yasakk
cnm daha 27 yaşındayım herşeyden öne sağlığım içinn kg vermem lazımmm isteyinceo luyor ama spor şart bak mesela bugün 40 dk eliptik yaptım 202 kalor iattım bir paket bisküvide 10 tane küçük bisküvi oluyor tanesi 40 kalori 10tane olunca 400 ortalama düşün beni 80 dk spor yapmam lazım onuni çin böyle olunc A YEMİYORUMMM spor buyüzden çok işe yarıyorr
kizlar size bu 3 gün sonrasinda iyi haberler vermek isterdim ama malesef anlamadigim sebepten dolayi 1,800 kilo aldim ve gitmiyor bir türlü oysa i$tahim kapali, nutellanin bile eski tadi yok, birçok $ey için yemin ettim yemicem diye ama yok veremiyorum, görseniz midem içine girmi$ bir vaziyette ama göbek aldi ba$ini gitti, bana tam olan pantolon artik o kadar darki, morelim çok bozuk iki gündür o kadar dikkat ettim gram vermedim, hatta o kadar çok yürüyü$ yaptimki, bugün bile 30dk lik yolu 20dakikada yürüdüm öldüm resmen ko$acarcasinayürüdüm sonra tekrar bir saat yürüdüm, i$e ula$tim ter içinde yorgun bir halde, orda hiç oturmadan yük ta$idim ko$tura ko$tura, ama yok gram gitmiyor
kendimi teselli etmek istiyorum adetime 3 gün falan var, ama su olsa neden pantolonum dar gelsinki?
ee bende sildimmm birşey olmadııı
oyy o gözler bende olcakk varya gz makyajınbı iyi yaparım yaa ben oudra fondotön allık değilde rimel göz kalemi hastasıyım mat ruj ama dudak rengi dudakalrım kalın çünkü çok renkli sevmiyorumm
aslında canımm öyle 2 günlükk yememeyle değill tamm 1 hafta az yiceğiz kii ondan sonra veriliyor kiloo
alması çok kolay ama vermesii çok zorr nerdeyse çok az yememizz lazımm
duygu canım kalbin çokk temizmiş valla işte bana dünki yorumun
senden tırsmaya başladım haaa daha pazartesiye çooookkk var bakalım başıma daha neler gelcek :18::18::18:
en iyisi yenilgiyi kabul edip paşa paşa cezamı çekiyim
aahhh ahhh zsa cım benim yerimede ye sen o elmalı kurabiyelerden
ben kocaelideyim canım benimde hayalim şölee ev yemekleri yapılan arada spesiyaller olan bi lokanta açmak var
benim kuru fasülyeme yiyen herkes bayılır hatta eşim bir gün işsiz kalırsam elime bi seyyar araba alıp senin yaptığın kuru fasülye pilavı satarım der bana
hergün tartilmayi birakacagim tamam
ne bileyim ben agzima bi$ey alinca devami herzaman geliyor fren yok bende, ak$amlari yemegi az yedim ve bol ye$il elma yedim gün boyu ama gram vermedim, ben kan grubuna göre diyete inandim artik, a rh + olanlar bol bol sebze yemeliymi$ zayiflamak için ve kirmizi eti mümkün oldugunca az yicekmi$ hatta hiç yemicekmi$, ben farkettim ne zaman kirmizi et yesem kilo aliyorum ve meyveylede hiç kilo verdigim olmami$tir
bitki çaylari çok içiyorum zencefil ve zerdeçalada ba$ladim zaten suyuda çok içerim $imdiden 2 litreye yakla$tim
pazar gününden beri kendime ayri yemek yapiyorum evde oldugum zaman ailenin yemeginide ben yapiyorum her yemegi yapabiliyorum, onlarinkinden tatimlik yiyorum kendiykimi yagsiz yapiyorum onu yiyorum ama ne bileyim $imdilik gram vermedim belki adetime 2-3 gün kaldi ondandir in$allah
benim tatli istegimin sebebi duygusal açlik malesef, bir sevdaya tutuldum kurtulamiyorum
canim çok güzel vermi$sin tebrikler bence diyeti birakinca en fazla 1-2 kilo alirsin 3-4 kilo yanina kâr kalir merak etme
evet sen tahmin ettin :) ho$buldummm
sağlık çok önemli tabii. ben eskiden sadece aburcuburla besleniyordum. eskiden dediğimn 10 gün öncesi falan
kilodan çok sağlığımı düşünüyodum çünkü midem için çok zararlı.
spora senin kadar vakit ayıramam ben ama isveç bitsin daha dikkat edicem. en azından dans etsem o bile yeter
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?