ya zaten benim iradem yeme konusunda zayıf ama eşimde yemek yemeyi aburcuburu çok seviyor hafta sonları anneme gidiyoruz oda kzımla damadım geliyo diye ne varsa yapıyor hafta içi kayın valideme gidiyorum oda maşallahı var yemeyi çok sever güzelde yemek yapar işyeri desen dün bazlama kek bugün revani vardı ne kadar kendimi tutabilirimki bugün revani yemedim mesela...
kontes canım ablam yaptı ısvec dıyetı benım hemde bırebır 2 haftada 9 kılo verdı sonra yıne duzenlı yemeye devam ettı ama 3 kılosunu gerı aldı.... bıde su var acayıp halsız bırakıyo ...ablam bayılma falan gecırdı...
Benn açlık hissettiğim her dakka su içiyordumm bayağı faydası oluyorduu
valla helal olsun tutblıyosan ben uzun zaman zaten anneme kaynanama gıtmeyı dusunmuyorum aynı senın hesap heseyden bolca eve abur cubur almıyorum onların ev dolu yemeden duramıyorum... Varya en cok ozledıgım sey mantı ve ekler pasta oldu ... Benım 3 hafta olduda baslayalı normal tartıda 73 den 68 e dusmuz gıbyım ama su yenı dıjıtallerde 69 cıkıyorum sınır oluyorum valla....
yaahayat onların hayatı beni dinir olduğum saygısız biri olması ve kendi fraansada yaşıyorr beni fçekiştirmesi yoksa umrumda değil
ya içime sinmiyor kız ama kardeşşim sorunu o beni üzen saygısız olması laf götürüp getirmesi yoksa umrumda değil benden uz<ak olsun zaten uzakkta
duygucum sana bu lafları getirenle ilişkilerini tekrar gözden geçir bence senin dostun olsa senin üzülmemen için sana laf taşımaz
sana getiren onada laf götürüyordur bence
ayy üç haftada 5 kilo çok iyi bende versem ne muhteşem oluryaa aslında neler yaptın bu 3 haftada anlatsana...
hemen anlatayım sabah kalkınca genel olarak yaptıgım sey 2 bardak su ıcıyorum
arkasında hergun 1 yumurta haslama 1 dılım kepek bol domates cok severım 5 tane zeytın hergun kahvaltım boyle arasıra esım evdeyken degısebılyıo
hemen arkasına kayısılı form cay
oglen ne yemegım varsa bı kase dıyet yogurt ve 1 dılım kepek ekmek
arada yesıl cay badem ıkısıde metabozlızma hıızalandırıyo
aksamada yıne ne varsa aynı oglen gıbı yapıyorum
sporumu genel olarak 1 saat mutlaka yaparım
bak aklında bulunsun sporda ben belıme poset baglıyorum acayıp ter attırıyo
gun ıcındede 2.5 lt su su kola sıselerınden var dolduruyorum aksama kadar ondan ıcıyorum... yatmadan oncede form kayısılı cayımı ıcıyorum
ve ben bunları hep basarı oykulerınden buldum
hemen anlatayım sabah kalkınca genel olarak yaptıgım sey 2 bardak su ıcıyorum
arkasında hergun 1 yumurta haslama 1 dılım kepek bol domates cok severım 5 tane zeytın hergun kahvaltım boyle arasıra esım evdeyken degısebılyıo
hemen arkasına kayısılı form cay
oglen ne yemegım varsa bı kase dıyet yogurt ve 1 dılım kepek ekmek
arada yesıl cay badem ıkısıde metabozlızma hıızalandırıyo
aksamada yıne ne varsa aynı oglen gıbı yapıyorum
sporumu genel olarak 1 saat mutlaka yaparım
bak aklında bulunsun sporda ben belıme poset baglıyorum acayıp ter attırıyo
gun ıcındede 2.5 lt su su kola sıselerınden var dolduruyorum aksama kadar ondan ıcıyorum... Yatmadan oncede form kayısılı cayımı ıcıyorum
ve ben bunları hep basarı oykulerınden buldum
poset baglıyorum demıssın ya canım birde biberiye yagı surup posetle sarıp ter atanlar var ve cok işeyaradıgını falan yazıyorlar ben hiç birini denemedim ama sen denedınmı acaba biberiye yagını
kız valla ıse yarıyosa onu denerım aktardan alıyım yarın ama varya cok afedersınız bır ter attırıyo bu poset anlatamam resmen su gıbı oluyosun hemen dusa gırıyorum yoksa gozeneklerı kapatıyomus ter....
ya evet kaysılı form çayı onu deneyeyim ben yeşil çayı sevmiyorum acı geliyor yada normal çayı çok içtiğimdenmidir bilmem...su konusunda rahatım 2.5 litreyi bitirdim ardakta şekersiz çay içitim onla beraber 3.5 litreyi geçmiştir..badem bildiğimiz çekirdek bademmi kaysı çekirdeği demi..[/QUBBB
bılmıyorumkı kuruyemıscıden alıyorum bende yseılcaydan nefret ederdım takı 3 hafta onceye kadar hafıf ılıyınca kafama dıkıyorum arkasına yıne su hemen ıcıyorum tadından dolayı ... benım esım benım kıloya cok takıntılıyıdı 3 hafta once basladı maratonum esıım sayesınde oyle laflar ettıkı hemde toplum ıcındede yaptı bunu guya espırı yapıyo ama saolsun benı cok gaza getırdı veremzsın dıyodu sımdı sadırıyo... azım ve kafada bıtırmek olayı cok onemlıymıs...
valla onceden 3 yumurta haslardım sabahları yarım ekmege koyar mıdeye ındırırdım hemde hızlı yerdım sımdı yavas yavas az ya tadını cıkarta cıkarta yıyorum...
gercekten cok işe yaradıgını duydum ama ben hiç denemedim sen dene bakalım olmazsa biizde deneriz sekerim
Neyse kızlarr artık iyiym haydi kaynatalımmm
biz kaynanamla görümcemle hiç anlaşamazdımm ama artık çok mutluyuzz onlar beni yerdi ben onlara hep adım attım sonunda başardım geçen hafta sonu gittiğimde bana pırlanta kolye hediye etti şokk oldum:)))
bende hiç yeşil cay beşi biyerde falan içemiyorum sadece meyveden olusan bitki çaylarını seviyorum ıhlamur falan içirim bolbol diğerlerini midem almıyor bazen zorluyorum kendımıde yudum yudum cok zor oluyorya evet kaysılı form çayı onu deneyeyim ben yeşil çayı sevmiyorum acı geliyor yada normal çayı çok içtiğimdenmidir bilmem...su konusunda rahatım 2.5 litreyi bitirdim ardakta şekersiz çay içitim onla beraber 3.5 litreyi geçmiştir..badem bildiğimiz çekirdek bademmi kaysı çekirdeği demi..[/QUBBB
bılmıyorumkı kuruyemıscıden alıyorum bende yseılcaydan nefret ederdım takı 3 hafta onceye kadar hafıf ılıyınca kafama dıkıyorum arkasına yıne su hemen ıcıyorum tadından dolayı ... benım esım benım kıloya cok takıntılıyıdı 3 hafta once basladı maratonum esıım sayesınde oyle laflar ettıkı hemde toplum ıcındede yaptı bunu guya espırı yapıyo ama saolsun benı cok gaza getırdı veremzsın dıyodu sımdı sadırıyo... azım ve kafada bıtırmek olayı cok onemlıymıs...
valla onceden 3 yumurta haslardım sabahları yarım ekmege koyar mıdeye ındırırdım hemde hızlı yerdım sımdı yavas yavas az ya tadını cıkarta cıkarta yıyorum...
olur valla yarın alıyım bn hemen acayıp kafama taktım bu kılo ısını ...
masllah canım azmetmek basarmanın yarısıdır demişler
gercekten cok işe yaradıgını duydum ama ben hiç denemedim sen dene bakalım olmazsa biizde deneriz sekerim
tam iyi oldum geldimm bilgisayar gitti kızlar yaabu arada duygu kayıp kız bugün gerçekten sorunlu duyguuu dünyaya dön bacımm...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?