Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

feslege_n .!.:

Bir hikaye yada sıradan anıların derlemesi değildir 18 mart ..!
Bir avuç insanın yüreği ile neler yapabileceğini nelere karşı koyup nelere koyamayacağının ispat günüdür 18 mart..!!!
Savaşmanın aslında topla tüfekle gemiyle tankla olmadığının ispatıdır 18 mart..!
Cennet kapılarının sonuna kadar açılıp oluk oluk şehadet şerbetinin aktığı gündür 18 mart..!
Yani uzun lafın kısası sıradan bir pazar günü değildir 18 mart..!
****
tüm aziz şehitlerimizin ruhları için sizleri fatiha okumaya davet ediyorum..!
Yaradan mevlam katında kabul görsün inşallah ..!
Amin..!

Genişletmek için tıkla...

feslege_n .!.:

bugünlerimiz için can veren canakkale şehitlerini saygıyla anıyoruz

Alman Subay Sanders anlatıyor:

Çok dehşetli bir saldırı karşısında kalmıştık. Karaya çıkan İngiliz askerlerini gemiden top atışları ve makineli tüfekler destekliyordu. Bulunduğumuz siperlerden değil hareket etmek, en küçük bir hareket belirtisi bile onlarca mermiyi hemen o hareket noktasına çekiyordu. Mevzilerden elini kaldıranın eli, miğferini kaldıranın miğferi parçalanıyordu. Böyle bir sağanak altında çaresizlik içinde beklemekten başka bir şey yapamıyorduk.

Bu şekilde ne kadar zaman geçti bilmiyorum. Birden bulunduğum yerden yaklaşık on beş metre uzağımızdan korkunç bir ses geldi. Sesle birlikte bir Türk askeri siperden kalktı, düşmana doğru koşmaya başladı. Hem koşuyor hem kollarını sağa sola sallıyor, hem de sesi çıktığı kadar bağırıyordu. Yanımda bulunan tercümanıma dedim ki:

–Şu koşan asker ne diyor?

–Komutanım! "Yetiş ya Muhammed Kitabın elden gidiyor!" diye bağırıyor.

Böyle bir manzarayı tarih görmemiştir. Asker sanki üzüm toplar gibi düşman mermilerini elleriyle topluyordu. Onu gören diğer askerler de siperlerinden hareketlendi ve o anda çok çetin bir savaş başladı. Kısa zaman sonra karaya çıkan İngiliz birliğinden geriye yerde yatan asker cesetlerinden başka bir şey görünmüyordu..

Genişletmek için tıkla...

feslege_n .!.:

Bir hikaye yada sıradan anıların derlemesi değildir 18 mart ..!
Bir avuç insanın yüreği ile neler yapabileceğini nelere karşı koyup nelere koyamayacağının ispat günüdür 18 mart..!!!
Savaşmanın aslında topla tüfekle gemiyle tankla olmadığının ispatıdır 18 mart..!
Cennet kapılarının sonuna kadar açılıp oluk oluk şehadet şerbetinin aktığı gündür 18 mart..!
Yani uzun lafın kısası sıradan bir pazar günü değildir 18 mart..!
****
tüm aziz şehitlerimizin ruhları için sizleri fatiha okumaya davet ediyorum..!
Yaradan mevlam katında kabul görsün inşallah ..!
Amin..!

Genişletmek için tıkla...

birpalyaco .!.:

Öncelikle kalori hesaplaman gerçekten çok doğru bi davranış fakat bunları ne zaman aldığında önemli tabi ki. Metabolizma sabahları ve öğlenleri çok hızlıdır. Özellikle en hızlı olduğu zaman dilimi öğlendir yanii mesela gün içinde 700 kalori alırsın, bunun 500ünü gece alıp yatman doğru değil ki böyle bi şey yapacağını hiç düşünmüyorum zaten :) ha bir de ben 61 kiloydum 3 ayda 54 kiloya ulaştım yani demem odur ki uyanıp uyandığında bir mucize beklememelisin sabırlı olmalısın, bu uzun bir süreç. Ve bunu yaşam tarzı haline getirmelisin sadece kilo vermek için bi süreç olarak görme. Ha ayrıca en büyük etmen hareketli ol,hareketli ol ! başaracağına inanıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

allah şehitlerimizden razı olsun tek yapabileceğimiz arkalarından fatiha okumak ve oraları gidip neler yaşandığını bi nebze de olsun anlayabilmek
her türkün görmesi gereken bi yer çanakkale
mekanları cennet olsun
amin

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

arkadaşlar ben bu günlerde kabak çekirdeğine dadanmış durumdayım
her gün mutlaka bir kase yiyorum aralarda da çubuk kraker felan
ama çok kalorili şeyler yememeye kendimi çok sıkmadan devam ediyorum
bugün sigarasız 6 ncı günüm

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

bu akşam aile yemeğimiz var
kuzenlerim beni bir aydır görmüyordu yeni elbiseli halime tepkilerini çok merak ediyorum
eee beni ilk defa elbiseli görcekler inşallah beğenirler :18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

gamze-20 .!.:

kızlar kımsenın koltuk onerısı yokmu yahuuuu

bu arda kım bahsetmıstı ınanın unuttum cocugu gece aglayarak uyanıp yatagın yanına falan saklanıyor konusmuyor gıbı bişi okumustum daha once yazıcaktım unuttum şimdi paylasıyorummm

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ
Uyku Terörü ya da Gece Terörü olarak adlandırılan durum çocuklarda özellikle 3-4 yaşlarında sık olarak görülür. Genellikle uykuya daldıktan bir süre sonra oluşan şiddetli ve 45 dakikaya kadar panik nöbeti halindedir. Çocuk çığlıklar atarak uykusundan uyanır, yatağında oturur veya ayağa kalkar. Korku içindedir, şaşkındır, üstündekileri çıkarmak, yastıkları fırlatıp at...mak gibi amaçsız hareketler yapar. Bağırır, ağlar anlamsız sesler çıkarır veya konuşur. Kaçma gibi korkulu davranışlar gözlenir. Çocuk uyandırılamaz. Söylenenleri anlamaz, sorulara yanıt vermez, anneyi babayı tanımaz, sakinleştirilemez. Etrafındaki kişileri tanımıyor, duymuyordur. Uyandırılmaya, sakinleştirilmeye çalışılsa da başarılı olunmaz. Taşikardi (çarpıntı), hızlı soluk alıp verme, terleme görülür. Uyku terörü bittiğinde çocuk çok kolay bir şeklide uykuya geri döner.

Uyku terörü tıbbi olarak tehlikeli değildir. Anne baba nöbet sırasında çocuğun yaralanmasını önlemek dışında çocukla fazla temas etmemeye çalışmalıdır. Çocuğu yatıştırmaya çalışmak atakların daha da kötüleşmesine sebep olur. Sakin bir şekilde gözlemlemek yeterli olur. Yaralanmasının ve bir kazaya uğramasının engellemek için evde önlemler almak gerekir.

Bu ataklar sık olarak ortaya çıkıyorsa, çocuğun gece korku ve rüyalarına neden olabilecek gündüz olayları dikkatle gözden geçirilmelidir. Gün içersinde yaşanılan endişe, korku, kaygı gibi olaylar bunların zemininde yer alabilir. Bunun yanında dikkat çekmeyen başka olaylar da ruhsal olarak çocuğu etkilemiş olabilir.

Uyku terörü anne ve babalar için yıpratıcıdır. Anne baba hiçbir şey yapamıyor olmak nedeniyle endişeli ve korkuludurlar. Anne Babanın nöbetler sırasında çocuğun yanında olması yeterlidir. Çocuk kendiliğinden sakinleşecek ve uyandığında bu nöbeti hiç hatırlamayacaktır.

Çocukta atağın ne zaman başladığı, hangi saatlerde başladığı veya uyuduktan ne kadar sonra başladığı konularında bir uyku günlüğü tutmak ve tipik olarak nöbetin başlayacağı düşünülen saatlerin hemen öncesinde çocuğu düzenli olarak uyandırmak yararlı olabilir.

Uyku terörü sorunu olan çocukların %3’ünde bu durum her gece meydana gelir, %50’sinin ailesinde de görüldüğü için genetik geçişli olduğu düşünülür. Dramatik bir tablo olmasına rağmen psikiyatrik bir bozuklukla ilişkisi saptanamamıştır. Genellikle ilaç vermekten kaçınılması önerilir.

Eğer nöbetler sabaha karşı oluşuyorsa ve havale veya epilepsi krizi geçiren bir kişide olduğu gibi kasılmalar varsa epilepsi kuşkusu ile EEG çektirilmesi gerekir.

Uyurgezerlikle yakından ilişkisi bulunmaktadır. Her iki bozuklukta benzer EEG bulguları saptanır ve çoğu çocuğun ailesinde de iki bozukluktan biri bulunur. Nadiren ileri yaşlara kadar devam eder.

Dr.Ruhi Çakır

Genişletmek için tıkla...

gamze-20 .!.:

yokmu kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

flower788 .!.:

günayyyyyyyyyyyyyyyddddddıııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnn güneşli bir istanbul sabahından topiğimizde kimsecikler yok ben de kaç gündür giremedim açılış yapayım bari dedim belki affettiririm kendimi

Genişletmek için tıkla...

feslege_n .!.:

bugünlerimiz için can veren canakkale şehitlerini saygıyla anıyoruz

Alman Subay Sanders anlatıyor:

Çok dehşetli bir saldırı karşısında kalmıştık. Karaya çıkan İngiliz askerlerini gemiden top atışları ve makineli tüfekler destekliyordu. Bulunduğumuz siperlerden değil hareket etmek, en küçük bir hareket belirtisi bile onlarca mermiyi hemen o hareket noktasına çekiyordu. Mevzilerden elini kaldıranın eli, miğferini kaldıranın miğferi parçalanıyordu. Böyle bir sağanak altında çaresizlik içinde beklemekten başka bir şey yapamıyorduk.

Bu şekilde ne kadar zaman geçti bilmiyorum. Birden bulunduğum yerden yaklaşık on beş metre uzağımızdan korkunç bir ses geldi. Sesle birlikte bir Türk askeri siperden kalktı, düşmana doğru koşmaya başladı. Hem koşuyor hem kollarını sağa sola sallıyor, hem de sesi çıktığı kadar bağırıyordu. Yanımda bulunan tercümanıma dedim ki:

–Şu koşan asker ne diyor?

–Komutanım! "Yetiş ya Muhammed Kitabın elden gidiyor!" diye bağırıyor.

Böyle bir manzarayı tarih görmemiştir. Asker sanki üzüm toplar gibi düşman mermilerini elleriyle topluyordu. Onu gören diğer askerler de siperlerinden hareketlendi ve o anda çok çetin bir savaş başladı. Kısa zaman sonra karaya çıkan İngiliz birliğinden geriye yerde yatan asker cesetlerinden başka bir şey görünmüyordu..

Genişletmek için tıkla...