arkadaşlar kızım birde hep kucak istiyo çıldırıcam siz tecrübelisiniz ne yapabilirim
arkadaşlar kızım birde hep kucak istiyo çıldırıcam siz tecrübelisiniz ne yapabilirim
Banada anlatırmısın canm elma diyetini yarın bende başlayayım
Bu sabah cidden gerildim 60 görsem yeter....Mart içinde 60 olurum diyordum..
of of
evet kızlarr bakın bakınn hiç çekinmeyinnn görünnn nerde bizimm hırsımızz kg verme isteğimizzz napıyoruz bizz nereye gidiyoruzz bugün ayın kaçııııı artık kalın giysiler çıkmak üzeree biz böyle mi yola başladıkkk veriyoz alıyoz yazık değilmi bünyemizeee niye yiyoruzz kıtlıktan çıkarcasınaaa yaa herşeyi geçtimGÜNAHHHHHHH yaptığımızzz verenlere istikrarlı gidenlere lafımm yokkk en iyi giden civcivim bileee yoldan çıktııı hanımlar silkelenme vakti geldiii şurdaa ne kaldı yaza hele benim zamanımm 1.5 ay bile yok sözde 60 olcaktım 1.5 ayda 9 kg nasıl vercem bennn tühh banaaa hadı hanımlarrr önce sağlık için sonraaa kendimixi iyi hissetmek içinn kg vermeyedevammmm silkelenin
civcivim biliryorsunki bunu 1 hafta yapabşiliriz yani dahafazlada yapan var ama ben tehlikeli buluyorum
sabah güzel bir kahvaltı yap ben protein ağırlıklı yapıyorum
sonraa 2 saatte bir y.elmaa cnmmm bitki çayı sıvı şeyler sınırsız ben ek olarak arada kuru kayısı kuru üzümdee sallıcam geçen sefer 5 gün yaptım 2 kg kadar verdim sanırım tam hatırlamıyorum geride almadımm
bugün taktm kafama sinir oldummmmmmmmmmmm
Aç gezicemmmmmmmmm yaaaaaaaaaaaaaaaaa
Kaln giysiler çıktı üzerimizden ah ah ben hafat sonu eşortman giyindim çıktm eşimle adha zarif görünmem lazm..
civcivim biliryorsunki bunu 1 hafta yapabşiliriz yani dahafazlada yapan var ama ben tehlikeli buluyorum
sabah güzel bir kahvaltı yap ben protein ağırlıklı yapıyorum
sonraa 2 saatte bir y.elmaa cnmmm bitki çayı sıvı şeyler sınırsız ben ek olarak arada kuru kayısı kuru üzümdee sallıcam geçen sefer 5 gün yaptım 2 kg kadar verdim sanırım tam hatırlamıyorum geride almadımm
a.s hoşgeldin cnmm flower listedesin tekrarr cnm birde dünün tam gününü yazarsan daha derli toplu olurr tüm gün yeidn daha iyi gözlemlerizzz su aktivitede belirt emiiiselam herkesesabah kahvaltı bildirimi bir domates üç zeytin bir kaşık fındık ezmesi iki dilim tam tahıllı ekmek :)
benide listeye yazarmısınız arkadaşlar hedef 55 şimdiki kilo 66
evet kızlarr bakın bakınn hiç çekinmeyinnn görünnn nerde bizimm hırsımızz kg verme isteğimizzz napıyoruz bizz nereye gidiyoruzz bugün ayın kaçııııı artık kalın giysiler çıkmak üzeree biz böyle mi yola başladıkkk veriyoz alıyoz yazık değilmi bünyemizeee niye yiyoruzz kıtlıktan çıkarcasınaaa yaa herşeyi geçtimGÜNAHHHHHHH yaptığımızzz verenlere istikrarlı gidenlere lafımm yokkk en iyi giden civcivim bileee yoldan çıktııı hanımlar silkelenme vakti geldiii şurdaa ne kaldı yaza hele benim zamanımm 1.5 ay bile yok sözde 60 olcaktım 1.5 ayda 9 kg nasıl vercem bennn tühh banaaa hadı hanımlarrr önce sağlık için sonraaa kendimixi iyi hissetmek içinn kg vermeyedevammmm silkelenin
yani bırakırsan kalırsınn böylee yola devam et alışmıkenn bencede prensesin doğum gününe kadarr 60 ol ki senn de ki azimlee isteyince tabii 60 altına bile düşersinnn elma diyeti ilkk gün baş ağrısı yapar yazıyor ama bende yapmadı ben protein ağırlık yiyorum o yüzden ilk açıkmam 1-2 buluyorr 2 saatte bir elma yiyorum ve 7 den sonraa elma yeme işleminde kesiyorumm durum buuCanım ben dogum öncesi kıyafetlerime giriyorum badi bluz karında yok..
Sorun ne dersen madem kilo veriyorum eski halimin altına ineyimde o zaman tam olsun...60 ile hamile kaldım ama ozaman ödem felan varmış..Şuanda 65 im ama 60 gibiyim..Evlendiğin ilk yılkı halime dönüp herkesi şok edeceğim...Herkes dogum kilomla kalacagımı sandı...Ohhhhhh canma degsin verdim..Dahada vericem duygu bende yarın başlyorum..........
Ben verdim kilo herkes hayran okey ama istediğim bu değil benim..
Eşim diyorki bu aralar diyeti saldn..
Sabah peynir zeytin domates den fazlasın yiyemem ki...işe geliyorum zaten...Her 2 saatte bir elma ye diyorsun...Ya ben akşam yatmadan sütlü nescafe içerim o ne olucak...?????
Tamam canm dediklerini uygulayacagım hatta az önce elma yedim...
Evet azim var ama havalar güzelleşti diyet şevki kaçtı tartıda verdiğimi, görsem toparlanırım yine...Çok şükür yinede 7.li rakamlardan kurtuldum..
Bu sabah tartıyı görünce kahvaltı bilem yapmadm 4 adet kayısı attım agzıma..
Sabah 4 kayısı
11;20 elma
1 lt su 3 fincan yeşilçay
Çok üzüldüm sabahhhhhh
Dediğim lafın arkasında durmalıyım demiPazar günü komşumuz dedi ne güzel verdin kiloyu dedim daha var vereceğim oda dediki yeter bu kadar yok yok var dedim şimdi ben böyle kalrsam olmazzzzzzzzzzz Bende verdiğimi biliyorum ocakta aldığm kot pant bol geliyor beline pens attırtcam...Kemerle iyice sıktm düşünün yani..
Ben aylardır kahvede ve çayda şeker kullanmıyorum..
Yemek ve salatalarımada tuz katmıyorum bir yerde yemekteyken katılmışsa yiyorum yapcak bişey yok..
Kızartma yemiyorum..Hafta sonu balık kızartmasını değil ızgarasnı tercih ettim mesela..
Bunlar bende alışkanlk oldu...
günaydincok yogundum dün,bugün yine öyleyim,kisliklari kaldirdim,biraz bahcemle ugrastim,kizimda iyiydi dün masallah baya is yapabildim,bugünde mutfak dolaplarimi kapliyorum yarisini gece kapladim herkes uyurken,kizi uyuttum kalanida simdi yapicam bitince resmini koyucam size bakalum begenecekmisiniz,spor ypiyorum hala,yürüyüse devam,ama yememi bi dengeleyemedim,yine sartellerim atsada diete baslayabilsem:119:
ne güzelbendekızarmayı çok seviyorum hani hergün olsa yerim patates kızarmasını esskiden en az 3 gün pişerid evde şimdi binde birr ya dışardaysak yada biri gelsiyseee garnütür olarak yapıyorumm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?