Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz


o zaman pazartesi detoksa başlıyoruz eskisi gibi duygu seni yenicemmmmmmm

not . biz başka türlü kilo verimicez yarışma yapalım bari
 
ercem düğünden önce 67 kadar düştümm bak şuda çok işe yarıyor bıraktım ama devam etcem elma sirkesi ılık su yatmadan önce iç yağları yakıyorrr gerçektennn tuvaletinden anlıcannn
 
erce41 .!.:
o zaman pazartesi detoksa başlıyoruz eskisi gibi duygu seni yenicemmmmmmm

not . biz başka türlü kilo verimicez yarışma yapalım bari
Genişletmek için tıkla...

tamam ercem varım belki bizim hırsımızzz herkezi topalar her ne olursa olsun hergün ne yediğimizi yazcaz tamammı abartsak bile yazciaz hem ben seni yencem önce yarın bildirimleri yapalımm bakalım diğer hafta kim ne kadar vercek gerçi birinci belli ikinci kim:)))
 

valla duygucum malesef az yiyebileceğimi hiç zannetmiyorum çünki biz artık eskisi kadar sık kavurma yufka yapamıyoruz en son kaç sene evvel yedim hatırlamıyorum
birazdan dedmlere gidip yufkaları açıcam yarına hazırlık bugünden başlıyo malum yetiştiremityez 30 kişiden fazla oluyoruz
yarında yiyeyimde artık bundan sonra diyete devam
bide çevremdekiler çok etkiliyo beni yok çok zayıflamışım yok bu kadar yeter yüzün çöküyo falan benimde işime geliyo tabi yiyorum sonrada vicdan azabı bi 65 görsem yeticek bana


duygucum ben çıkıyorum canım bugün çok işim pazartesi görüşürüz seni ve kuzeyi çooook öpiüyorum allaha emanet olun canım
 

duygu varya bi tek seninle yarıştayken yediklerimi hiç abartmıyorumm
ahhh ahhhh sinemada bile mısır yememiştim peeeh ne günlerdi bee
ama benim baskülüm dijital değil anneminkini aldım benimki bozuldu yaa gram hesaplaması yapamamki tühhh
 

ozaman pazar gece yarısı 12 ' ye kadar ye iç p.tesi yeni bir sayfa tamam mı ercemmm hadi sana kolay gelsin bende seni ve kızını öpüyorum sizde ALLAHA emanet olun
 

üç aşa beş yukarı bakcan artık olmaz eczanede tartılll buarad acil tamir ettir tartısız evvv tehlikelidirrr ercemmm ,vay bee o kdar dikkat etmiştinn o zaman her hafta kapışalım ercem benim çin srun yok oğlumun haziran 11 de doğum günü o güne kadar biraz versem artık alış veriş yapmamda gerekiyorrr yaz geldiiii neyseki babam emekli ve oturduğun semtte terzilik yapıyor artık zayıfladıkça ona daraltırım şimdi hedefim şöyle ercemmmm
68,8 lerde geziniyomm 11hazirana kadar 63-64 olsam ve artık alışverişimi yapsam zaten benm kg serüvenim 58-59 kg 'da bitiyor yani aradafazla birşey kalmıyor aldığım şeyleri babamadaraltırımm inş gönlüme göre olur.hepimizin gönlüne göre olur
 
Kizlar tesekkur ederim, dün 3 parmagimda sisti ama gece düzeldiler hihi bugun cok az agri hissediyorum :) telefondan girdim alinti yapamadim

kizlar ozellikle duyfer ve erce farkettiyseniz kilolarimiz ayni artik :) bakalim en cok kim vercek gelecek hafta
bende bu hafta kilo aldim malum sinavlardan dolayi gece 2 ye kadzr ders calistim bol bol ceviz yedim ekmek yedim bunlar bana her zaman kilo yapiyor malesef. ama bugun kendime geldim turkiyey gitmeme 2 ay kaldi sadece art

Bu arada ilk hedefim 55 ti. 58 e cikardim ardindan 60 a ve su an hedefim 62 yani 2 ayda 7 kilo cok zor biliyorum amama insallah basaracagim
cok ugrayacagim diyemem biliyosunuz psikolojim cok etkileniyor ve yemeye veriyorum kendimi
 

güzel leyyam düşün 2ay sonraa türkiyeye gelmişsin incecik ve şıkk zaten afetsin birde malum evlilikyaşıda gelmiş herkez bir başka bakar sana hadi sende takıl bizeee valla senin gibi akıllı ve güzel bir kız iserse yaparrr valla birazkatı olcam ama bizim grupta en az kg veren sensinn bence bir yeminle yapamayacağın şey yok şöyle düşün leyyam ercem bak adamı tirkaki yapan sigara illetinden kurtuldu düşün demek irade işi sen birsüre ara ver şu aburcubur yağlı unlu şeylerden bak ilk hafta birşey yeme yani aburcubur 2.hafta bir gün kendine abartmamamk kydıyla 3 ödülver ama diğer 6 gün hem spor hem diyet fazlasıla yappp ama ilk hafta değil 2 .hafta yAP ilk hafta 7 gün dikkat et ,leyyam aramızda en gençlerden birisin istersen o metobolizmanı çalıştırırsın internetten metobolizmayı ne çalıştırıyor bi araştır tatlım senin sorunun buı bencee ve gayret et tatlımmm genceciksin dahaa hadi istersen yaparsın bunu biliyorsunnn g
zel b,ir sonuç için değmezmi hemmm,benceyeminle başlaa bu işeee
 
Son düzenleme:
herkese hayırlı pazarlarrr
dün arkadaşımından dijital baskülünü aldım bakalım net kaç kiloyum diye veeeee tammmm 72 500 kilo çıktım yaa nasıl olur anlamadım
annemin normal baskülünde tartıldım ibre 71 de duruyo
iki baskül arasında nerdeyse 2 kilo fark var
o kadar sinir oldum ki anlatamam
72 500 çoook fazla o kadar olamam ki imkansız yani tamam kiilo aldım hissediyorumda bir haftada 69 dan 72 500 nasıl çıkılır vallahi ağlıcaktım az kaldı yani
ohh iyi oldu bana ama her bulduğunu yersen olacağı buydu ben yakında 75 e geri dönüş yaparım bu gidişle
şu satten itibaren kendime çeki düzen verip yediklerimi dikkat edicem
 

Allah razi olsun canim ne güzel yazdinnnn, beni motiveettin :)

in$allah her tatile gittigimdeki gibi ince olurum, hiç sorma evlilik ya$im geldi, annem hiç evlilik konusunu açmazdi, bu ara hep açiyor ya$im gelmi$ falan herkes kaç yili kaldi kizin hala evlendirmiyormusun diyormu$ telefonda hihihi ben ise evlenmicemi söylüyorum hatta önceki gün anneme dedimki belkide masterden sonra doktora yaparim en azindan ismimin ba$inda dr. olur dedim yokk yokkk ya$lancan dedi ne zaman ev kuracaksin dedi utandim

evet ya siz iradelisiniz ercemde sende, bende iradeliyim ama $u yeme krizlerim tutmasa ke$ke, 5-6 gün ugra$ip verdiigmi bir tatli krizinde fazlasiyla geri aliyorum

bu hafta yine okulda geçecek, ama iki hafta sonra büyük ihtimalle i$e gidecegim ama yediklerime dikkat edecegim, kilolu bir arkada$imla haftada en az bir kere ko$maya gidecegiz
yalniz gitmek istemiyodum iki ki$i ko$ariz artik :))

metabolizmam zaten felaket yava$ 4-5 gündür zencefil-zerdeçal kari$imi aliyorum ama hiçbir$ey degi$medi malesef

dün ak$am i$ten saat 20.30 da geldim ve yolda yemin ettim pasta falan yemicem diye, yemedim :)) dünü 900 kaloriyle kapattim, bakalim in$allah bugün tutarim kendimi, çünkü büyük ihtimalle misafir gelecek...
 

ayy canim banada aynisi olmu$tu, bundan 3 yil önce benimde b askülüm vardi, birgün dijital aldim geldim eve, o zamanlar stepe ve dans kursuna yazilmi$tim ve birkaç kilo vermi$tim tabi baskülde öyle gözüküyordu arkada$larim ailemde kilo verdin diyordu, sonra dijitali aldim oturma odasina, annemin ve karde$imin yaninda tartilayim dedim annem çok kilo verdin falan dedi, bende yooo en 56 ile 58 arasiyimdir dedim ama ne yalan söyleyim içimden hiç 58 olacagim geçmiyordu kesin 56 yim diyorum kendi kendime, sonra tartiya çiktim $ok geçirdim 59 küsürdüm yani diger tartidan 2-3 kilo fazla çiktim demekki o zmanlar 62 den falan dü$mü$um 59 a


canim kiyafetlerini çikaripta denedinmi? ben kiyafetlertimle 1 kilo fazla çikiyorum belki o yüzden bu kadar fazla çiktin, veya ak$am tartildiysan, ben ak$am tartilinca 70 leri bile görörüyorum
 
erceeemm naptın sen sen ki sigarayı bıraktığında bile böyle geri dönüş yapmadınnn hiç yakışmadı sanaa ama neyseee farkındsın herşeyinnn bu haftaaa ve bu haftadan ibaret kalmasınn artık hedefe gideseye kadar ara vermek yok elbett kaçamak yapcaz ama bir gün bende bu aralar pizzaya dadandın ama kaçırdığımdaa ertesü gün dengeledimm bundan sonra seçtiğiğm 1 gün herşeyi yicemm tabi vur diyince öldürmeden ama 6günn çok iyi dengelicemmm inşallahhh valla kg vermek zor ama almak kolay bir haftadaa o kadar kg alırsın demek çok kaçırdım ama eminim ödemde vardır ma ödem diyip işin içindenden çıkmamak lazımmm neyse güzel bir hafta geçircez inşallahhh hiç üzme kendini senn istersen herşeyi yaparsınnn

erce41 .!.:
tickerimi de değiştirdim oradaki 72 yi gördükçe gaza gelirim belki
Genişletmek için tıkla...
evet iyi yAPMIŞSINNN
sendende razı olsunn ... valla senin tek çözümün yemin bence et haftalık 15 günlük sizin müsafirlerr eksik olmasın ama zararı sanaa oluyorrr dahaa çok gençsin leyyammm az gayret sonra tüm yemekler senin bir yer diğer gün dengelersinnnn bak 7 gün yemin et 1 gün yee herşeyden abartmadan tabi sonra yine yemin ettt kg verdiğini gördükçe istesende yemicen kg alırım diyeee az gayret güzel leyyamm
 
Son düzenleme:

bu gün sabahtan beri çok az kalori almi$tim çünkü pasta kesecegimizi biliyordum, ak$ama yagsiz çoba hazirladim onu yicem sadece :) menümü payla$ayim

ögle : 2 ka$ik $ekersiz müsli (80),
bir lokma ekmek (20),
1 çay ka$igi marmelat(30),
1 kase yagsiz mantar çorbasi(90),
2 kk peynir(130)

ikindi : diyet yogurt (100 kalorilik)
1 dilim kek (300)
az sütle yaptigim kahve ( 60 kalori)

ak$am çorbayla beraber 1000 kalori eder, bence gayet ba$ariliyimmm dimiiiii
 

leylacım iç çamaşırlarımla tartıldım canım ama wc ye çıkmamıştım ama çok ta bişey değizmez heralde
baskülün biri 70 ila 71 arası bişey gösteriyo diğeri 72 500 inanamadım şoklara girdim valla
ama bugünkü aile yemeğimizde koyun kavurmalarını yufka ekmekleri pilav ve tulumba tatlısı yedim offff çok sinir oluyorum kendime
bu aralar acaip iştahım açıldı doymak bilmiyorum sanki
bide çevremdeki herkes çok zayıflamışsın demiyo mu sinir oluyorum yahuu baskül yalan mı sölüyo amannn gece gece yine sinir oldum kendime gündüz ne bulursam yerim gecede vicdan yaparım
yarın yeni bir gün olucakkk
 

valla çok haklısın duygucum bu aralar iyice saldım kendimi acilen toparlanmam lazım 75 i görmem çok yakındır bu gidişle
bundan sonra kışın yaptığımız gibi diyete devam edicem
şu an ballı elma sirkeli su içiyorum yarında ayran detoksuna başlıcam bakalım dayanabşilecekmiyim
kızım tehdit ediyo seni babama sölücem anne hasta olucaksın bak karışmam diyo bakalım çok zorlanırsam hafif bişeyler yiyerek devam ederim ama önce bi denicem ayran detoksunu aklımda kalmasın
 
evett çok güzel amaa kendin gör gün boyu 100 -90-20-30 ama bir dilim hemen hemen hepsinin toplamı 1 dk zevkkin bedeli güzel olan şeyler neden böylee yaaa:))
ya sen 72,5 değilde 71 falansındır merak etme 2 haftada halledersin amabak emeklerin boşa gidiyor o kadar uğraşıyon 2-3 ere kaçırıyon hopp 1 ay ileri gidiyonnn ahh bizz napcaz böylee
ya tabiki baktın zoralanıyorsun hafif ye ama sana tvsiyem yufka yediğin için en azından ekmek yemee sabah domatesli peynirli yumurtalı kahvaltını yap bak maydanozz çok güzel yağ yakar ben onu yıkıyorum meydana koyuyorum gün için çerez gibi yiyorum sende deneee
 
günaydın güzellerr haftanız bereketli hayırlı sağlıklı geçsin inşallahhh bol bol yağ yaktığımız kg verdiğimiz bir hafta olsun inşallahhh
bugün anlatacağım çok şey var aslındaa ,dün görümceme yani ablama gittik düğün resimlere bakmayaaa fotografçı düğün esnasında bir sürü resmimizi çekmişlerr ,fotografçıda sorun yok ya bir tanesinde güzel çıkayımm bakın ben okjhektif biriyim en çok kendmi eleştiren benimdirr size nasıl göründüğümü anlATAYIMMM ya bu evdeki aynalar ylanmı söylüyor anlamıyorumm ama biraz elbisedende kaynaklanıyorr yanlış seçim yapmışımm omuzlar kolarr pehlivan gibi kocaman gövdeee elmacık kemiklermi o kadar çıkmışki küçük olan gözlerim kaybolmuş saçım zaten iğrençtii dün resmen nefret ettim kendimdennn kg ne kadar çirkinleştiriyor al işte hatıralarda kalann iğrenç resim ve video görüntüleri alıp hepsini buzdolabınaa yapıştırcammm dün videoyuda izledik kısım kısımm resmen gonzillaaa kendime ne kadar yazık etmişimm artık bu şımarıklıkkk çünkü oplum 2 yaşına gircekkk hala daha kg sorunu yaşıyorum eğerr daha sıkı ve disiplinmli davranıp diyeti savsaklamasaydım çok eminmi şuan 60 kgdumm ama yok ben ne zaman 69 gördümm şımardımm kendimi çok güzel gördümm zayıf gördümm hiç abartmıyorum 10 kgdahavar ,birde o gün gs şampiyon oldu düğünde marş çaldırdık eşimle ben bi zıplıyorumsevinçden görsenizdeprem oluyor sanki neyse kızlarrrr hiçççççç abartmıyorummm aynı böyle durummm,haa büyük başarı 85 kg dan düşmekte ama bu kadarını yapan hedefine ulaşmalıydı birde o kadar zorkigüzel beslenmek ve spor yapmayı bırakmak sonra tekrar adapte olmak başladığın işi bitircen ,abarttığın günlerde olcak dayanamayacağınn yicen ama ertesi günn az yicen,dün seda sayanın tv de görüntüsünü izledimm diyorki çocuklar görmüyormusunuz zayıfımm ne fotoşopu diyor resmen az yiyorum diyorrr ha cnm pasta istiyorsa yiyorum ama diğer öğündee yemiyorum diyorr valla kimse açlıktan ölmazz kızlarr yani diyorki yemek yiyip pasta yemiyorum der aaaa bizzz şöyle deriz olumru öyle şeyy yemek üstüne pasta üstüne dondurmaaa ... kızlar geçen günnn hiç abartmıyorummm gittim pizza menü aldımmm hemen yanındaa çiğ köfteci vardı onu aldımm üstüne birde dondurma aldım ve bir solukta yedim midem resmennn savaştı mide fesati geçiriyorduummm ama yok illa yicemm ama şöyle güzel birşey yapıyorum o gün yedim ya ertesi günn az yiyorum o yüzden kg almıyorum neyse çok uzattımmm durum böyleee hanımlarr

bu aradaa 200 gr vermişim 68,6 çıktımm
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…