- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #961
evet cnm aynen öyle listede adını görmezsen yine bildirrr sen bil gilerni yazz bugün liste güncellerken senide ekleyimm amadevamlılık şartt cnm öyle arada girceksen listeye eklemeyim yine yorum yap yazı yazmaya gle sorun değilliste için tek isteğim bir öneki günün listesi ve cuma tartı gününün mutlaka yazılması şimdi çıkıyorum iyi sohbetlerr
Canım çok teşekkür ederim cevabın içinMaşallah negüzel vermişsin Bende özele gitmeye karar verdim sanırım kafamıza göre diyetler vs yanlış oluyor bende pko olduğu için kilo vermem daha zor.Oyüzden bilinçli olarak doktora gitmem sanırım daha iyi olucak.Canım endişe duyduğum nokta pkoluyum acaba diyetisyene gidersem yine bu şekilde yavaş verirmiyim yoksa doktor durumuma göre hızlandırırmı bunu acaba?İnşallah hepimiz başarırız canım
ah canim ahnedir bu çektigimiz ya tiroid pko insülin direnci.....uzadikca uzuyor, bende hiçbiri yok gibi ama ben $üpelendim ve tahlillerim temiz çikti ancak tiridim malesef kistlerle çevriliymi$, kistlerden 2 tanesi biraz daha büyükmü$, beslenme uzmani dü$ündü ama vazgeçti o kisti almayacagim dedi ve kilo almanda bir etkisi yok dedi ama ben her kaçamakta kilo aliyorum hiçbir arkada$imla yemege dü$ünmeden gidemiyorum hep az yiyorum ama çok çabuk kilo aliyorum..neyse uzatmiyayim, hep beraber zayiflariz in$allah, herkesin farkli sorunlari var ama ba$aracagiz
sabah kahvaltısı
kruvasan UNO 1 adet
special k (30 gr) + 125 ml yağsız süt
öğle
superfresh barbunya konserve 100 gram
Ekmek 1 DİLİM
Muz 0.5 ADET -
akşam yemeği
Rosto Et (Patates Kızartması ile) 1 PORSİYON
Dost Yoğurt 200 GRAM
Mevsim Salata 1 POR.(150GR.)
Yayla Çorbası 1 PORSİYON
Armut 1 ADET 70
Yesil Biber 2 ADET 24
Toplam : 1253.24 ka
midemi üşüttüğüm için dün doğru düzgün beslenemedim.öğlen bir kepçe mercimek çorbası hepsi bu
çook geçmiş olsun canımm dikkat et kendine
merhab bende aranıza katılmak istiyorum 20yaşındayım 2yıldır evliyim 1oğlum var 4aylık evlendiğimde 65kg dum sonra 80kg ile hamile kaldım 105kg ile doğuma gittim sonra 4ayda 18kg verdim simdi 87kg ama hedef 65 akşamları yemek yemiyorum kepek ekmek kullanıyorum ve fırsat buldukca yürüyorum ama çok zorlamıyorum emzirdği için çok ama çok acıkıyorum lütfen bana akıl verin nasıl zayıflayabilirim[/Q
öncelikle hoşgeldin canım.bebeğin henüz 4 aylık olduğu için ve sadece senin sütüne ihtiyacı olduğu için sıkı bir diyet yapman benim fikrimce iyi değil çünkü kendin zayıflarken bebişinin rızkını azaltmamalısın.ama yemeni ve porsiyonlarını azaltmayı deneyebilirsin ayrıca sık ve az yemek tüketebilirsin ara öğünlerinde meyve zayıflatıcı bitki çayları ve sporlada kilo verebilirsin.çok acıkıyorum diyosun ya bol lifli gıdaları yersen eğer baya tokluk hissi veriyolar aclığını daha bi kontrol altına almış olursun ama arkadaşım diyetisyenler bile yeni emziren annelere diyeti asla tavsiye etmiyolar.bende kızımı 15 ay emzirmiştim ve bu süre içinde asla diyet yapmadım.inşallah başarılı olursun cnm
bencede kaliteli beslen ve bol su ic canim.emzirirken daha dogrusu bebegin bukadar kucukken diyet uygun degil.ayrica agir sporda yapmamalisin cunki spor sonucu olusan laktik asit sutle bebege geciyormus-sutun tadini bozabiliyormus.ama cok yormadan yapabilirsinmerhab bende aranıza katılmak istiyorum 20yaşındayım 2yıldır evliyim 1oğlum var 4aylık evlendiğimde 65kg dum sonra 80kg ile hamile kaldım 105kg ile doğuma gittim sonra 4ayda 18kg verdim simdi 87kg ama hedef 65 akşamları yemek yemiyorum kepek ekmek kullanıyorum ve fırsat buldukca yürüyorum ama çok zorlamıyorum emzirdği için çok ama çok acıkıyorum lütfen bana akıl verin nasıl zayıflayabilirim[/Q
öncelikle hoşgeldin canım.bebeğin henüz 4 aylık olduğu için ve sadece senin sütüne ihtiyacı olduğu için sıkı bir diyet yapman benim fikrimce iyi değil çünkü kendin zayıflarken bebişinin rızkını azaltmamalısın.ama yemeni ve porsiyonlarını azaltmayı deneyebilirsin ayrıca sık ve az yemek tüketebilirsin ara öğünlerinde meyve zayıflatıcı bitki çayları ve sporlada kilo verebilirsin.çok acıkıyorum diyosun ya bol lifli gıdaları yersen eğer baya tokluk hissi veriyolar aclığını daha bi kontrol altına almış olursun ama arkadaşım diyetisyenler bile yeni emziren annelere diyeti asla tavsiye etmiyolar.bende kızımı 15 ay emzirmiştim ve bu süre içinde asla diyet yapmadım.inşallah başarılı olursun cnm
bende kafa kalmadııı doğruu yaaa :))) ohh ne güzel bende doğumdan sonraa düzenli geliyorr ben elevit hap içmeme bağlıyorum amaa belkikendi doğal geliyorduraaaaa ask olsun sekerim var tabı 3 yasında oğlum 1 2 sayfa once ikimizin resmınıde koydum oğlumun plates yaparkenkı halını ben dogumdan 1 sene sonra pko oldum hatta 2. cocuk ıstıyorduk korunmuyorduk 7 ay kjadar ama olmadı ben de dr gittim ozaman ogrendim pkomun oldugunu evet adet duzansızlıgım oluyordu 4 5 ayda bir cok az oluyordum adet dogumkontrol hapı verdi dr 6 ay kullandım dıyet yaptım cok sukur 4 aydır hapı bıraktım kendım adet oluyorum duzenlı
günaydınnnnnnnn
biraznı yaptım kızlar kontrol edinn devamınıı bugün hallet em
yeni gelen arkadaşlar p.tesi ben girdiğimde bana tekrar hatırlatınnn kayıtlarınız yapayımm
günaydın canımm ben 77,7 düm yanlış yazmışın ama önemli değil 77 oldum bugün
hıhh iyi oldu bende cuma günü sizin yazdıkarnı word almıştım az önce seninkini yazdım allah allah dedim kız kg almış hemn senin bökmü maviye aldımm yarım sormak için neysekiyazmışsınn hemenn yapıyorum
evet kızlar yaptımmm öyle karışıkki ama yaptımm bi kontrol edinn emii cuma bana bildirdiklerniz bunlarrr
yalnız atladımmı bilmiyorumm zeyynebim ve marselinda bildirmemiş;? bir araa geçmişe bakabilirsemm bakarımm..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?