Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz



hareketlı yabancı ve turkce muzıkler ındırdım ben zaten gecen aylarda. hepsını telefona yukleyemedım. oyuzden mp3aldım sırayla rahatca calar artık. hareketlı muzık de cok farkedıyor yuruyusum, sarkı azıcık agır olunca ben de agırlasıyorum sankı.

evet zafer bızım olacak inş. herkesı sasırtmak, buyulemek ıstıyorum hatta vay be bu ne guzellık dedırtecegım esım aılem ve tum cevreme. yuzu nekadar guzelmıs dıyıp, yarım kalan cumleler duymayacagım artık
 

ohhyandannnnnnn bi aşadan bi yukardan
Gözümde canlandın kurtlu seni...
 

çok şekersin yaaa...inşallahistediğin herşey olur bu gazla olur olur
 
şuanda aktif olarak konu okuyan

Gamze
pomo
savaş
civciv
duygu
ben
çokkk altını çizerek belirteyim karabiber bacımm

isterseniz kilosu yakın olanlar eşleşsin yarışma yapalım..

ne dersiniz...
 

ben oyle paspal degılımdır de kısın ev temızleyecegım dıye pazar gunu dısarı bıle cıkamıyordum bunun benı antısosyal yaptıgını bogdugunu gorunce, kendım ara ara temızlık yaparak ama ıkı haftada bır temızlık yaptırarak denıyordum son zamanlarda. ozellıkle utu enaz uc saatımı alıyordu utuden kurtulmak ıcın aslında temızlık ısıne basvurdum. kıs bıterken, enerjım fazla oldu ve ıkı aksamda ıslerımı bıtıyor oluyordum. yıne oyle yapmaya calısacagım ama spor zamanımdan ve pzar gunumden calmyacagım. yurumek, kıtap okumak, alısverıs merkez gezmek ıstıyorum. ev ve ıs derken bu yıla kadar asırı antısosyal bır yasamım oldu 3 yıldır cunku.

baktım cok zamanımı calıyor, yıne temızlık ısıne donerım yanı baskasına. ama utuyu kesın atacagım basımdan.

ben en ıyısı suyu 2,5 lıtre de bırayım ya tırstım bıraz.
 
günaydın kızlar bu günkü menüm
sabah 2 dilim ekmek 6 zeytin
2 bardak şekersiz çay
1 dilim peynir
5-6 dilim salatalık yarım domates

öğlen kızarmış ekmekli domates çorbası
bolca salata 1 bardak ayran

akşam zeytin yağlı taze fasulye 3-4 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
aralarda:günboyu 2-3 bardak yeşil çay 1.5 lt su 1 neskafe 2 tane salatalık
 
 
kontes203 .!.:
şuanda aktif olarak konu okuyan

Gamze
pomo
savaş
civciv
duygu
ben
çokkk altını çizerek belirteyim karabiber bacımm

isterseniz kilosu yakın olanlar eşleşsin yarışma yapalım..

ne dersiniz...
Genişletmek için tıkla...
P.TESİ HERKEZ KG SUNUÖZELİMEMESAJ ÇEKTİĞİNDE BEN ONU AYARLICAMMM CANOLAR

kontes203 .!.:
canım bana değişiklikler iyi geliyor....mutlu olunca deşarj oluyorum...
Genişletmek için tıkla...
HEPMUTLU OL O ZAMAN
6 ZEYTİN MİCNMZEYTİN ÇOKOLMUŞ TUZLUOLDUĞU İÇİN ÖDEM YAPAR KG ALDIRIR AKLINDA OLSUN YEŞİL ZEYTİN ODA 2-3 TANE YE HERGÜN YEME ,EKMEĞİN RENGİ İNŞALLAHESMERDİR,AKŞAM EKMEK YEMEMEN İYİ OLMUŞ
 
 
Kızlar kızlar p.tesi evliklik yıldönümüm ,temizlikgünüm oyüzden mutlakao gün kg'nuzu bana öğlene kadar bildirinki hemen listeyi yapayım istediğim şey başlangıçkg nuzu biliyorum zatenyeni hedef kilonuz ve p.tesi tartılıp özelime mesaj atmanız bukadr bakbaşdandiyeyimay unuttum tartılmayı ay pilim bittidemeyinhaftasonu tartılarnızkontrol edin meajolarak istememdekisebep sayfa sayfa kilonuzu aramayayım ,tememm mi kızlarrr
 
6 ZEYTİN MİCNMZEYTİN ÇOKOLMUŞ TUZLUOLDUĞU İÇİN ÖDEM YAPAR KG ALDIRIR AKLINDA OLSUN YEŞİL ZEYTİN ODA 2-3 TANE YE HERGÜN YEME ,EKMEĞİN RENGİ İNŞALLAHESMERDİR,AKŞAM EKMEK YEMEMEN İYİ OLMUŞ

biliyorum bu sabah biraz fazla açtım galiba ekmekyemeyeyim diye ekşi ekşi zeytine sardım kendimi ben sadece sabahları ekmek yiyiyorum onundışında yememeye çalışıyorum
 
evet burdayım burdayım çok isterim sizlere cevap vermeyi ama patronum burda hep iizn dönüşleir işlerde epeyce fazla bekliyor ben yanlızca ses verebiliyorum.

Ah ah sizler gibi yürüyüş yapamıyorum ben akşamları kızımı alıyoruz eşimle eve geçiyoruz yemek yap ye çamasır as topla çay vs derken spora vakit yok..Şimdilik sporsuz diyet yapacağım..dün sabah tartıldım birde akşam 100 gr gitmiş

B arada zeytin muhabbeti olmuş diyetisyen bana sabahları 4 adet zeytin yiyebilirsin demişti.Hatta hiçbirşeyin lıghtını yeme de demişti..Bana diyet olarak yaptırmadı saglıklı beslenme şeklini oturtmaya çalıştı..neyse daha sonrea detayları konuşuruz.
 
 
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…