canım maasallah enerjın nasıl cokmus boyle ama tarıfıne hayran kaldım. Asık olasım geldı :))))))))
hadı hadı soyle. Msn de yazmıssın ama goremedım. Sebebı ne ??????*
bugünün menüsü
sabah
bir dilim ekmek
tek yumurtalı menemen
şekersiz çay
öğle
tarhana çorbası çorbası
bir lokma ekmek
şekersşz çay
3 kakolu pötübör bisküvi komşu çaya çağırmıştı
akşam
hamsi tava
2 dilim ekmek
2 litreye yakın su
2 bardak sirkeli su
şekersiz neskafe
yarım saat evde spor bugün yürüyüşe çıkamadım
birazdan lesli yapıcam
gece inşallah kaçamaksız bitircem
evet evet nasıl birşey biliyormusun dur tarif edeyim , eşime ilk aşık olduğum o güngibi ilk buluşmadakihazırlanmave onagiden yol gibi yol bitmekbilmiyor onakavuşmak için canatıyprum bunun gibi bitmedio enerjim ve galibaakşam oluncaya kadarda bitmicekkk maşallahhhbana yaaa
aha aha daha bi keyiflendim ye cnm sana herşey serbesttt gel sana pasta yapayım hattaaa:)))))))))))
evet çok vardaha 10 bin adım attımdahabi atarımmm
karabiberim çokgüzel olcak çok
kakoolu pasta olsuuuuuunnnnnn
ee bu menü güzelllllll çabuk git pasta börek ye hatta komşuya git bisküviyemeye yine çağırmıştır o seni
Neyse ben leslie yapmayagideyimmm zayıflamamlazımm hıhhhhhhhhhh
GÜNÜMÜ TOPARLAYAYIMMM
aç karnını: ılıksu-bal-elma sirkesi
kahvaltı:üçgen light peynir-1 tane light etimek,domates,salatalık,biber,maydanoz
ara:nescafe şekersiz kremasız,biraz sütekledim
öğlen:dışarda 200gr yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği (fırından almıştım ev için aradan tırtıkladım)
ara:yeşil elma
akşam:1 porsyon yağsız içinde bol domates sarımsak maydanoz kekik,bol pul biberli makarna,zar zor eşimin yemeye zorladığı çobankavurma 1 çatal:)))yaparım ama sevmem et yemeklerini
azsonra yeşilçayımıiçerim
2lt geçti suyum
aktivite:yürüdüm 10,046adım 501 kalori attım
VE AZ ONRA LESLİE YAPACAĞIMM
yatmadan yine ılıksı-bal-elma sirkesi içer yatarım
Neyse ben leslie yapmayagideyimmm zayıflamamlazımm hıhhhhhhhhhh
günümü toparlayayımmm
aç karnını: ılıksu-bal-elma sirkesi
kahvaltı:üçgen light peynir-1 tane light etimek,domates,salatalık,biber,maydanoz
ara:nescafe şekersiz kremasız,biraz sütekledim
öğlen:dışarda 200gr yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği (fırından almıştım ev için aradan tırtıkladım)
ara:yeşil elma
akşam:1 porsyon yağsız içinde bol domates sarımsak maydanoz kekik,bol pul biberli makarna,zar zor eşimin yemeye zorladığı çobankavurma 1 çatal:)))yaparım ama sevmem et yemeklerini
azsonra yeşilçayımıiçerim
2lt geçti suyum
aktivite:yürüdüm 10,046adım 501 kalori attım
ve az onra leslie yapacağımm
yatmadan yine ılıksı-bal-elma sirkesi içer yatarım
tamam cnm çoksevinirim seni görmekgüzel olur bensürekli resim koyuyorumzatenduygu bi ara son halimin resmini çekip faceye koydurcam benim kızçeye
sizde bi bakın bakayım geçen seneki resimlerle aradaki farka
yürüyüş yapıyorum ya vucudum yani bacaklarım falan acaip şekillendi hiç 69 gibi durmuyorum aynada falan beğeniyorum artık kendimi
bide herkes yok çok zayıflamışsın falan dedikçe gaza geliyorum hopp hemen cısss lar mideye
komşu çağırmadıda annem yine döktürmüş bi poşet gönderdi daha açmadım korkudan içinde ne var :18::18::18:
HİÇDE BİLEMMMMMben zaten zayıfımmmmmm
kız benyapmayıdasevmezdim şu yenialetpek güzel yapmış yani eşim öylediyor bende1çatal aldım eşimin zoruyla ben köfte dışında et sevmemamanınnn menüye bak :18::18::18::18:
çoban kavurma yenmez mi hiç
lesliyi nerden yapıyosun benim bulduklarım çok kısa 15 dakika felan ama ben iki kere yapıyorum
selm kızçeler nasılsınz bakalım..düğünü atlattım dinlendm ve geldimm..ayy aynda le değilde fotolrda baya kilolu olduğuımu artık görüyorum..bu arda ben durdum..kilo veremiyorum şuanda...bi anda gttiler bi anda durdulr..bakalım...iice kısmaya çalışıyroum yedikleirmi...sigarayıda bırkmaya çlışıyorum bugn 4. günüm..ve aklım hep sigrada ya da yeemkte..ağlıyorum resmen..aklıma sigara gelnce ya sakız çiğniyorum ya su ya da yatıp uyuyorum...spor yapınca yemek yiiynce canım daha çok istyor ne etcemm bilmm kızçelerrr
günaydınnnnnnnnnnnn günaydınnnnnnnnnnnn çok mutluyum çok çok çok aman maşallahdiyeyimm kendime nazar etmeyimm ercecim mutluluğumun sebebibini biraz anlarsın hıhhhhhhhhhh:)))) güzel bir görüntüyle karışılaştım ,herkezin güzel haberlerl alacağı bir gün olsunn inşallahhh....
QUOTE]
bunu dün yazdım açılış msj
bunuda dün yazdımmgüzel ALLAHIM herkeze görmek istediğin göstersin,duymak istediğini duyarsun,hissetmek istediğini hissetsin,içim bi başka bugün bende sevgi doluyumm kuş gibiyimm,hatta az sonra uçacağımm
****************************************************************************
günaydın güzellerrr hayırlı bereketli çok mutlu haberler alacağımız,sağlıklı olacağımız tartıda eksik rakamlar göreceğimiz bir hafta olur inşallahhh...(AMİN)
buda p.tesi sabahı yazdığım msj. birkısmı
******************************************************************************
ve bugünnn.....
ama önce güne yine iyi dileklerle başlamak istiyorum benden hepinize sıcacık bir günaydın günümüz aydın bereketli,mutlu,sağlıklı,huzurlu geçsinn inşallah
rabbim duymak istediğimizi duyursun
görmek istediğimizi göstersin
hissetmek istediğimizi hissettirsin
ALLAHIM kalbimizden gönlümüzden geçen isteklerimizi hayırlısıySa nasip etsin inşallahh(AMİN)
KAÇ GÜNDÜR BÖYLEMSJ LAR YAZIYORUM VE ŞAŞKINIM GÖRMEK İSTEDİĞİMİGÖRÜYORUM
DUYMAK İSTEDİĞİMİ DUYDUM
HATTA DUYMAYI BEKLEMEDİĞİM ŞEYLER DUYDUMMM
okadar şaşkınım ki merak etmeyin hamile değilim:)))) öyle birşey olursa söylerim zatendemek niyet çok önemliymiş dün iki haber aldım ikiside beni çokmutlu etti iste DUA'nın gücü güzel ALLAHA sana hamdolsun
buna ek 10,046 adımımı 15bine tamamladımm yani kalorim toplamda 778 oldu
ya spor konusunda yıne costun sen ha dün :)))))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?