Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

allegra_ · 19 Ocak 2012

bahar27 .!.:
Merhaba canım ara öğün diyo doktorlar akşam yemğinden sonra bir fincan yeşil çay meyva yada 2 3 ceviz gibi.Mesela yemekten 2 saat sonra bi r bardak portakal suyu yada bir küçük elma zararlımı ben genelde yeşil çay içiyorumda yinede sorayım dedim

ben de sabah ve gece yatmaya yakın yeşil çay içiyorum... akşam 7 den sonra tek ağzıma koydupum şey yeşil çay zaten :)) doktorlar akşam yemeğinden sonra ara öğün yiyin diyolar ama ben çok araştırdım ve en önemlisi kendim geçmişte ciddi bi şekilde kilo verebilmiş insan olarak söylüyorum zafere hızlı yoldan gitmenin yolu inan bu... akşam yemekten sonra hiç bişey yememek ve aç uyumak...bazen erkek arkadaşımla gece 3 e kadar telde konuşuyorum... 6.30 dan gece 3 e kadar 8-9 saat geçiyor ve o kadar acıkıyorum ki aç aç konuşmaktan başıma ağrı giriyor ama gene de ağzıma bişey koymuyorum...

bahar27 · 19 Ocak 2012

feslege_n .!.:
bahar peki üst bölgeyi eritmek için bişey yapıyormusun sen

Canım evet yapıyorum oklavayla ve twisterle yapıyorum sırt ve yanlarım için.Eğer twister yoksa oklavada işe yarıyor hergün 50 dk hızlı tempoda yürüdükten sonra oklava ve twisterle yanlarımı sırtımı çalıştırıyorum.Birde mekik çekiyorum.sen neyapıyorsun?

bahar27 · 19 Ocak 2012

allegra_ .!.:
ben de sabah ve gece yatmaya yakın yeşil çay içiyorum... akşam 7 den sonra tek ağzıma koydupum şey yeşil çay zaten :)) doktorlar akşam yemeğinden sonra ara öğün yiyin diyolar ama ben çok araştırdım ve en önemlisi kendim geçmişte ciddi bi şekilde kilo verebilmiş insan olarak söylüyorum zafere hızlı yoldan gitmenin yolu inan bu... akşam yemekten sonra hiç bişey yememek ve aç uyumak...bazen erkek arkadaşımla gece 3 e kadar telde konuşuyorum... 6.30 dan gece 3 e kadar 8-9 saat geçiyor ve o kadar acıkıyorum ki aç aç konuşmaktan başıma ağrı giriyor ama gene de ağzıma bişey koymuyorum...

Doğrudur canım yaşamış olan sensin tabiki.Herkezin bünyesine göre degişebilir belkide bilemiyorum ama yeşil çay içmek hepsinden iyi galiba.Ben yatmadan önce elma sirkesi kürünü içiyorum buda işe yarıyormuş.Bide unutmadan uyku saatide çok önemliymiş çok uyumak yada uykusuz kalmakta kilo yapıyormuş erkek arkadaşına sölersin gündüz arasın seni

allegra_ · 19 Ocak 2012

erkek arkadaşım çık kızdırdı zaten beni... o da 190 boyunda ve 107 kiloydu... bana diyete girdiğini söyledi ve bir ayda 10 kilo verdi bu süper bi rakam...ama bana sonradan itiraf etti maurers diye bi hap almış internetten onu kullandı walla çok kızdım.. kesinlikle çok korkuyorum böyle şeylerden...hapla bir ayda 10 kilo vereceğime 1 yılda 10 kilo veririm daha iyi... tv de neler duyuyoruz kalp krizi vakaları (

bahar27 · 19 Ocak 2012

Hepinize iyigeceler görüşürüz ben çıkıyorum

feslege_n · 19 Ocak 2012

bahar27 .!.:
Canım evet yapıyorum oklavayla ve twisterle yapıyorum sırt ve yanlarım için.Eğer twister yoksa oklavada işe yarıyor hergün 50 dk hızlı tempoda yürüdükten sonra oklava ve twisterle yanlarımı sırtımı çalıştırıyorum.Birde mekik çekiyorum.sen neyapıyorsun?

oklavayı bende yapıyorum sürekli şimdide mekik aleti alcam twister işe yarıyormu ?

bahar27 · 19 Ocak 2012

allegra_ .!.:
erkek arkadaşım çık kızdırdı zaten beni... o da 190 boyunda ve 107 kiloydu... bana diyete girdiğini söyledi ve bir ayda 10 kilo verdi bu süper bi rakam...ama bana sonradan itiraf etti maurers diye bi hap almış internetten onu kullandı walla çok kızdım.. kesinlikle çok korkuyorum böyle şeylerden...hapla bir ayda 10 kilo vereceğime 1 yılda 10 kilo veririm daha iyi... tv de neler duyuyoruz kalp krizi vakaları (

Maşalllah ikinizde boylu posluEvet zayıflama ilaçları tehlikeli önemli olan sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak diyet yapıp bırakmak değil inşallh hepimiz veririz sağlıklı şekilde kendine iyi bak iyigeceler

bahar27 · 19 Ocak 2012

feslege_n .!.:
oklavayı bende yapıyorum sürekli şimdide mekik aleti alcam twister işe yarıyormu ?

Canım işe illaki yarıyordur sonuçta onunlada hareket ediyorsun yanlarını çalıştırıyor ben biyere tutunuyorum sabit durup saga sola dönüyorum twisterle yani bunu hergün tekrarlarsam sanırım yanlarım gider ben şuan için çok yavaş kilo veren biri olarak çok birşeyde diyemiyorumAma senin metabolizman hızlıysa daha fazla işe yararİnşallh şu diyetisyen olumlu sonuçlar getirir bana.Kendine iyi bak canım görüşürüz iyigeceler

allegra_ · 19 Ocak 2012

evet ikimizde boylu posluyuz ama azcık fazlamız var size de ii geceler arkadaşlar :))

leyya88 · 19 Ocak 2012

selam kizalr offffffffffffffffffffff offfffffffffffffffffff öldüm açliktan yaaa, çok halsizim $u an vede bacaklarim çok agriyor agzima ufak tefek $eyle attim yoksa bayilacaktim, bu 2. günüde atlattim sayilir, geriye kaldi 5 gün ya $u lahana çorbasida hiç tok tutmuyor

RoSeSpRiNq · 19 Ocak 2012

leyya88 .!.:
geçmi$ olsun canim :)
bence menün güzel ancak nohut yemeginin ve çorbanin miktarini belirtmemi$sin, bilseydik daha güzel yorum yapardik :))

nohut 5 kasık flndı corbada en fazla1 kase flndı galıba tam hatrlamıom sırkette yedıgım için begenmzsem yıyemıorum cnk.

RoSeSpRiNq · 19 Ocak 2012

zsa .!.:
gunaydin kizlaardunki menum

Ac karna ilik sirkeli su

Kahvalti:yesil cay
1haslanmis yumurta
domates salatalik
2 kofte
3 kucuk parca kasar peynir
Kucuk boy 1 sosisin 3/4u:18:

Ara:yesilcay
4tatli kasigi yogurt
1minicik kornison tursu

Ogle:
4 kasik kisir
+bol marul

Ara:2 sade biskuvi
2dilim mandalina

Aksam:yogurtlu kabak +4 kucuk boy form biskuvi
+Yesil cay+2 adet uzum
3 lt su
Sirkeli su

haftasonu cok abartmistim dun dikkat ettim soyleyin bakalim olmus mu?:13:

zsa merak ettım sırkenın hıc faydasını gordun mu kılo vermende etkılı oldumu?

RoSeSpRiNq · 19 Ocak 2012

bügün kü menüm o kadar kötü ki yazmaya utanıorum yarın hemen telafı etcem
sabah:
yarım salatalık domates.
yagsız krem peynır bı ıkı ctl
az yagda bı tane yumrta
3 çavdar ekmgı
1 2 çay kasıgı recel
şekersiz çay
akşam bir parca tavuk
1 ıkı kasık domtes çorbası
5-6 kasık bulgur pilavı(bunu hiç yememelıydım)
1 tane mandalına.
toplam kalorı:1600

leyya88 · 19 Ocak 2012

ya kizlar, bir insan (afedersiniz) tualete çikmadan yani kabizken kilo verebilirmi? Zaten genelde kabizim, birde lahana çorbasi diyeti eklenince daha beter oldum 2 gündür... internetten ara$tirdim ve gördüm nadir olsada bazi insanlar bu diyetle kilo veremiyormu$ çok üzüldüm zaten bu sabah tartildigimda +500gr çiktim eger yarin sabah yine artarsa birakacagim, $u anda çok açim zaten, halsizim, zaten beyazim dahada beyaz oldum ama azimliyim bu diyetle veremezsem ba$kasiyla veririm nede olsa artik annem bana destek veriyor ( fazla kilolarimin sebebi o..)
bu arada 4 aylik hamile gibi karnim çikti üstelik bebek ogla çünkü karnim sivri

$aka bir yana ama karnim fena halde $i$ 2 gündür üstelikte arada bir adet sancisi gibi sancilaniyorum ( adetim biteli 1 hafta oldu)

zsa · 19 Ocak 2012

RoSeSpRiNq .!.:
zsa merak ettım sırkenın hıc faydasını gordun mu kılo vermende etkılı oldumu?

ya aslinda tam olarak onun etkisini bilmiyorum ama yesilcay+sirkeli su ve dikkat bende ise yariyor fena degil.2 ocakta basladim ben dikkat etmeye yediklerime 1 haftada 2 kilo verdim sonrasi daha az ama bana gore iyi gidiyor

gerci ben daha once hic boyle diyet yapmadim yesil cayin tadini bilmezdim sirke ilk kez iciyorum ama sonuctan memnunum.uzmanlarda oneriyor balla icmek daha iyiymis aslinda.dene canim kola dan iyidir herhalde

zsa · 19 Ocak 2012

RoSeSpRiNq .!.:
bügün kü menüm o kadar kötü ki yazmaya utanıorum yarın hemen telafı etcem
sabah:
yarım salatalık domates.
yagsız krem peynır bı ıkı ctl
az yagda bı tane yumrta
3 çavdar ekmgı
1 2 çay kasıgı recel
şekersiz çay
akşam bir parca tavuk
1 ıkı kasık domtes çorbası
5-6 kasık bulgur pilavı(bunu hiç yememelıydım)
1 tane mandalına.
toplam kalorı:1600

bence menun kotu degil sadece pilav birazcik fazla.ara ogun yapmiyor musun?ogle yok mu?

zsa · 19 Ocak 2012

kimsecikler yok kendi kendime calip oynayayim baridun ki menum

Sabah:
Ac karna ilik sirkeli su
Kahvalti:1 fincan sekersiz cay
1haslanmis yumurta
domates salatalik
yarim mayali pogaca
2 zeytin
Yarim kk kasar peynir
beyaz peynir
Ara:1 tane mandalina
Yesil cay
Ogle:
2,5 kofte
2kasik pilav 2kasik yogurt
3kasik mayonezli lahana salatasi
Ara:elma yesilcay
2sade biskuvi

Aksam:3 kasik patlican yemegi
lahana salatasi
+Yesil cay
3 lt su
Sirkeli su
kizlar bisey sorcam aksam 6-7den sonra su icmemeye ozen gosteriyor musunuz?

angel_lost · 19 Ocak 2012

zsa .!.:
kimsecikler yok kendi kendime calip oynayayim baridun ki menum

Sabah:
Ac karna ilik sirkeli su
Kahvalti:1 fincan sekersiz cay
1haslanmis yumurta
domates salatalik
yarim mayali pogaca
2 zeytin
Yarim kk kasar peynir
beyaz peynir
Ara:1 tane mandalina
Yesil cay
Ogle:
2,5 kofte
2kasik pilav 2kasik yogurt
3kasik mayonezli lahana salatasi
Ara:elma yesilcay
2sade biskuvi

Aksam:3 kasik patlican yemegi
lahana salatasi
+Yesil cay
3 lt su
Sirkeli su
kizlar bisey sorcam aksam 6-7den sonra su icmemeye ozen gosteriyor musunuz?

Bu topice ilk defa yazıyorum ama ben varrııım 6-7 den sonra su içilmemesi mi gerekiyooo

zsa · 19 Ocak 2012

angel_lost .!.:
Bu topice ilk defa yazıyorum ama ben varrııım 6-7 den sonra su içilmemesi mi gerekiyooo

kimisi diyor ya 6 dan sonra hicbisey yiyip icmiyorum diye:26:SONUCTA SABAH TARTILIYORUZ UYUYANA KADAR ALDIGIMIZ SIVILARDA TARTIYI ETKILIYOR MU KI?

Betul_20162010 · 19 Ocak 2012

RoSeSpRiNq .!.:
bügün kü menüm o kadar kötü ki yazmaya utanıorum yarın hemen telafı etcem
sabah:
yarım salatalık domates.
yagsız krem peynır bı ıkı ctl
az yagda bı tane yumrta
3 çavdar ekmgı
1 2 çay kasıgı recel
şekersiz çay
akşam bir parca tavuk
1 ıkı kasık domtes çorbası
5-6 kasık bulgur pilavı(bunu hiç yememelıydım)
1 tane mandalına.
toplam kalorı:1600

beni reçel ve pilav rahatsız etti bence eğer reçel yiyorsan yumurtayı yeme çünkü yağlı yAPMIŞSIN AZDA OLSAA HAA HAŞLAMA OLSAYDI O AYRII ONUN DIIŞNDA GAYET İYİ AMA NE DEDİM BENN AKTİVİTE İSTİYORUMM SU TÜKETİMİ YAZMAMŞISINN

leyya88 .!.:
ya kizlar, bir insan (afedersiniz) tualete çikmadan yani kabizken kilo verebilirmi? Zaten genelde kabizim, birde lahana çorbasi diyeti eklenince daha beter oldum 2 gündür... internetten ara$tirdim ve gördüm nadir olsada bazi insanlar bu diyetle kilo veremiyormu$ çok üzüldüm zaten bu sabah tartildigimda +500gr çiktim eger yarin sabah yine artarsa birakacagim, $u anda çok açim zaten, halsizim, zaten beyazim dahada beyaz oldum ama azimliyim bu diyetle veremezsem ba$kasiyla veririm nede olsa artik annem bana destek veriyor ( fazla kilolarimin sebebi o..)
bu arada 4 aylik hamile gibi karnim çikti üstelik bebek ogla çünkü karnim sivri $aka bir yana ama karnim fena halde $i$ 2 gündür üstelikte arada bir adet sancisi gibi sancilaniyorum ( adetim biteli 1 hafta oldu)

SANCIN DEVAM EDERSE DR GÖZÜK ALLAH KORUSUN APANDİS FALANO LURRR YADA TAŞ ALALH AŞJINA ŞU LAHANAMIDIR NEDİR BIRAKIN BUNU YAA İRENÇ Tdı varr az amasok beslen tuzu şeker şıkarr ekmeği ölçülü takım ve kızarmış yw bo lsu iç miss gibi verirsin haa c.tesi sabahı bombayı patlatcam o zamandaa benim diyetide yapabilirsinn

zsa .!.:
kimsecikler yok kendi kendime calip oynayayim baridun ki menum

Sabah:
Ac karna ilik sirkeli su
Kahvalti:1 fincan sekersiz cay
1haslanmis yumurta
domates salatalik
yarim mayali pogaca
2 zeytin
Yarim kk kasar peynir
beyaz peynir
Ara:1 tane mandalina
Yesil cay
Ogle:
2,5 kofte
2kasik pilav 2kasik yogurt
3kasik mayonezli lahana salatasi
Ara:elma yesilcay
2sade biskuvi

Aksam:3 kasik patlican yemegi
lahana salatasi
+Yesil cay
3 lt su
Sirkeli su
kizlar bisey sorcam aksam 6-7den sonra su icmemeye ozen gosteriyor musunuz?

bende içmemeye özen gösteririm o saat kadar içmem gerkeni içiyorum yoksa çok kalkıyorum gecee nöbetee

bu ara mayonezz harika olmuş tebriklerr sen ekmek yemiyorsun ggalibaa
peki dün hareket varmı birşeyler yaptınmıı???

angel_lost .!.:
Bu topice ilk defa yazıyorum ama ben varrııım 6-7 den sonra su içilmemesi mi gerekiyooo

wc nöbetine çıkmamak içinn

zsa .!.:
kimisi diyor ya 6 dan sonra hicbisey yiyip icmiyorum diye:26:SONUCTA SABAH TARTILIYORUZ UYUYANA KADAR ALDIGIMIZ SIVILARDA TARTIYI ETKILIYOR MU KI?

yokya sabaha birşey kalmaz emin olunnn

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

canımı taa içisin sen....

Guru

Guru

Aktif Üye

teyzesinin birtanesiiii

love;)

love;)

love;)

teyzesinin birtanesiiii

yeniden

yeniden

yeniden

Meleğim Geliyoor

yeniden

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency