- Konu Sahibi Betul_20162010
-
- #1.861
bu karışım selahattin dönmezin özel karışımı bende onun twitır adresinden aldımmm ve orda elma fark etmez 2 adet yazıyorduu[/QUOTE]
bu karışım selahattin dönmezin özel karışımı bende onun twitır adresinden aldımmm ve orda elma fark etmez 2 adet yazıyorduu[/QUOTE]canım bende bunu yapıyorum ama elmaların mutlaka ekşi olması gerekiyor ve 3 adet elma olmalı 3 litreye
allah iyiliğini versin hızlı oryantel nasıl oluyorrr:)))
çok ho$sun canim :) bence 10 kilo versen manken olursun
ben kizimin altini degistirmeye gidiyorum,siz bakin resme,az sonra silicem
günaydın arkadaşlarım nasılsınız bugün
ben bugün 65,5 çıktım tartıda
dünkü menüm
sabah
1 krep
1 dilim peynir
ara
1 dilim kepek ekmeği peynir
öğle
5 kaşık ıspanak yemeği (az yağlı)
3 kaşık yoğurt
ara
mayalı küçük poğaça
yağsız tuzsuz mısır( 1 sb 62 kalori)
kahve
akşam
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
ben yarin tartilicam,ama verebildim yine,regl oldugum icin zorlandim ,ama yürüyüsü birakmadim hic,yarin acikliycam
dünki menüm
sabah : çig lahana ve yarim elma
ögle: 1 büyük kase lahan çorbasi
2 tane kizarmi$ patates 'yaglarini aldim peçeteyle)
yarim dilim sucuk
ara : 1.5 elma
1 kepce lahana çorbasi
1 lokma peynir
çok az cevizli çikolata
ak$am : 2 büyük kase lahana çorbasi
birkaç tane eri$te
ara : yarim kurabiye (bugünki misafirler için kurabiye yaptik saat 9 da falan ba$ladik, herkes tadina bakti ben bakmadim ama nasibimdeymi$ bir tanesini tebsiden çikarirken kirdim ve onun yarisini yedim)
20 mekik
5 dk ko$u
10 dk a$iri derecede hizli oryantal
2 litre su
500ml ye$il çay
kız ben 83 ken kendmi şişman bulmuyordumm kendmim kandırdım nee başka aynada görünce şok oldum öyle karar verdimm bencede çok dayandım yetti garii dün grown plazada salon tutulmuş 12 mayıs düğünümüz nisanda kıyafet işi başlıak o yüzden hızlandımm
Duygucum bencede iyi olmuş hızlanman herşeyden rahat rahat yediğin için kendini kilolu görmüyordun canım keyfini bozmamak için...
Hadi bakalım az kalmış düğüne hayırlısı olsun....Benimde nisan sonuna kadar zayıflamam lazım kızımın dogum günü var bende kıyafet alıcam..Ben hızlandırılmış diyet yapamıyorum malesef dr uymak durumundayıum bakalım yavaş yavaş vereceksin diyor dr şimdilik onu dinliycem...
3 LT SU İÇİNE
1 KAŞIK TANE KARA BİBER
1 KAŞIKK ARAN FİL
1 TANE LİMON KABUKLU 4 BÖL AT
2 TANE ELMA FARK ETMEZ KIRMIZIYEŞİL
1 TANE ÇUBUK TARÇIN
BUNLArı kaynat sonra soğuk bir yerde muhafaza et ben dışarda tutuyorum hava nasılsa soğuk
bunu anaöğünlerden sonra iç daha fazla tok tututor toksinler iatıyorsunn zayıflamaya yardımcıı tadı güzel içilebilir bu arada küçük su bardağında içecen
evetttttttttttt çok mutluyullll
geçen cuma : 68.100
lahana diyetine sali ba$ladim
sali : 68.200
çar$amba : 68.600
per$embe : 68.100
cuma : 67.600
yaniiii bu hafta 500gr vermi$ oldummm
Duyfercimm tebrik ederimm gerçektenn
yazdıklarınıı tamm dikkatimii vererek okuyamadımm şuann çok acelem varr
kızı kahvaltıı yaptırıp okula gideceğimm karne almayaa
gelince büyükk zevkle okuyacağımm
benim kilo 87.700 çıktı almışım 200 gram gerii
daha ince ayrıntılıı öğrenmemm lazımm
nerde buldun bunu
hem oryantal hem hoplama ziplama olunca 10 dk içinde terlerim akiyordu, ben eskiden oryantal kursuna gittim ordaki hareketleri 10 kat daha hizli yaptim deli gibi
tebriklerrrr cnmgünaydın arkadaşlarım nasılsınız bugün
ben bugün 65,5 çıktım tartıda
dünkü menüm
sabah
1 krep
1 dilim peynir
ara
1 dilim kepek ekmeği peynir
öğle
5 kaşık ıspanak yemeği (az yağlı)
3 kaşık yoğurt
ara
mayalı küçük poğaça
yağsız tuzsuz mısır( 1 sb 62 kalori)
kahve
akşam
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
evetttttttttttt çok mutluyullll
geçen cuma : 68.100
lahana diyetine sali ba$ladim
sali : 68.200
çar$amba : 68.600
per$embe : 68.100
cuma : 67.600
yaniiii bu hafta 500gr vermi$ oldummm
bu 5 kilo vermis halim kizlar.dikkat ederseniz yanlardan tasiyo,bu hafta o yanlarimda kayboldu,
tesekkür ederim canim benim
pardon ya 400 gram almışımmm
.
Önümüzdeki dönemlerde bende bunu denemek isterim..Sen denedin mi fesli ??
canım benim sürekli dediğim elma çayım bu ben bunu sürekli içerim özellkle regl dönemlerimde şişkinliğimi alıyor diyet dönemlerimdede hiç eksik etmiyorum günlük yarım yada 1 litre içiyorum mutlaka 3 günde bitiyor hemen tekrar yapıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?