Zayıflama arkadaşları arıyorum?

Haftasonu hiç dikkat edemedim önüme gelenle beslendim resmen Sabah tartıya çıkamadım ama yarın tartıya çıkacağım:)
 
Arakadaşlar bende köydeydm malum çekmiyor 3 kilo gitti en az 3 lt su ve diyet artı sporla cok iyi gidiyor
 
Merhaba arkadaşlar yoğun bir dönemden geçtim sayfaya bakamadım hiç. Bugün sporla başlayacağım inşallah. Akşam eve gidince start.
 
Selam arkadaşlar. Ben dün başladım sağlıklı beslenmeye (yani inşallah) .
Kalori hesabı ve düşük karbonhidratlı beslenmeye çalışacağım. Ayrıca her gün ya yürüyüş ya da pilates yapmayı düşünüyorum.

Dün 11.800 adım yürümüş,
1490 kalori almışım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…