Teşekkür ederim ulasimiz
Sabah kalkar kalkmaz bir büyük bardak su içerek başladım. Kahvaltıda bir dilim kepek ekmeği, beyaz peynir, domates ve salatalık yedim. Bir bardak yeşil çay içtim.
Ara öğün olarak 4 adet diyet bisküvi yedim. Öğle yemeği; 2 adet tavuk göğsü yağsız tavada, bir bardak bardak ayran, yağsız salata ve 1 dilim kepek ekmeği.