haklısınız. öyle düşünmemek gerekir.
ne yediğimi yazmak biraz tuhaf ama sizlerin de fikirlerinizi almak istiyorum..
bugün saat 7:00 da iki tane salatalık yedim,
saat 10:00 da bir browni kek yedim bir kutu da muzlu süt içtim. ( biliyorum bunlar diyete pek uygun yiyecekler değil ama abur cuburları bir anda hayatımdan çıkaramıyorum. ama bayağı azalttım. çikolata olarak da bitter tercih ediyorum. ve bunu zayıflamak için değil bitter çikolatayı daha çok sevdiğim için yapıyorum)
saat 13:00 da iki tane biber dolması dört tane de yaprak sarması yedim. ve bir kase yoğurt yedim.
saat 18:30 da bir kabak dolması bir biber dolması bir bardak ayran ve semizotu salatası yedim.
saat 19:00 da bir saat yürüyüş yaptım.
saat 20.30 da iki tane daha salatalık tükettim.
ve bu zaman diliminde iki litre su ve birkaç bardak şekersiz çay tükettim...
