Zayıflamak İçin Salatalık Salatalık Kürü

ZeytinKek

ZeytinKek

Guru
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2008
3.183
1.093
373
herkese merhaba.

artık zayıflayabilmek için hangi yaprağı hangi sebzeyi inceleyeceğimi şaşırdım :52:

nette salatalığın kimileri için meyve kimileri için de sebze olarak görüldüğünü okudum.

salatalık hem tok tutuyormuş hem de yağ yakıyormuş..

cilde de iyi geliyormuş..

şimdi mevsimi de geldi ben artık yer dururum :60: :60:
 
evet bunu bende duymustum hatta ara öğünlerde diyetisyenler cacık yada salatalık veriyolar bu arada sen zaten zayıfsın keşke bende 59 olsam
 
Son düzenleme:
bende baslayyım bari salatalık hem pratik hem kolay hemde bol sıvı içeriyor
 
bundan 9 sene önce filandı.6-7 ay gibi bir zamanda vermiştim 30 kiloyu.87 den 57 ye düşmüştüm.
sabahları kahvaltı alışkanlığım yoktu, hala daha yok.
sabah , akşam 1er saat yürüyüş yapıyordum.
sabah yürüyüşten gelince yağsız makarna haşlaması yağsız domates soslu 1 tabak yiyiyordum.acıktıkçada salatalık yiyiyordum. ekmek aburcubur hiç ağzıma koymadım.bisküvi bile yemiyordum.
sadece etiformun incecik olanlarından yiyiyordum.neskafe, şekersiz çay içiyordum.sebze yemeği filan çok az yiyiyordum.
küçük bir badi almıştım ben bunu giyeceğim diyerek zayıflıyordum.kafama çok takmıştım.bilinçsiz bir zayıflamaydı ama başarmıştım.kilo vermeme makarna ve salatalığa borçluyum.
pazardan 5 kilo salatalık alırdım.1 haftada bitirirdim.çok tok tutuyordu, iştahımı kesiyordu.
ve kilomu 6 sene filan korudum.57 kilodaydım hep.gören şaşırıyordu nasıl verdin diye.(bende bol bol salatalık kemirin diyordum):1:
sonra stresten ,adet düzensizliği ilacı yüzünden kilo aldım.şimdi yine diyetteyim.ama önceki iradeyi bulamıyorum kendimde.
insan istedimi başaramıyacağı şey yoktur.inşallah herkes kilosundan kurtulur.
bol bol yiyin salatalığı:21:
 
serenay.30 .!.:
bundan 9 sene önce filandı.6-7 ay gibi bir zamanda vermiştim 30 kiloyu.87 den 57 ye düşmüştüm.
sabahları kahvaltı alışkanlığım yoktu, hala daha yok.
sabah , akşam 1er saat yürüyüş yapıyordum.
sabah yürüyüşten gelince yağsız makarna haşlaması yağsız domates soslu 1 tabak yiyiyordum.acıktıkçada salatalık yiyiyordum. ekmek aburcubur hiç ağzıma koymadım.bisküvi bile yemiyordum.
sadece etiformun incecik olanlarından yiyiyordum.neskafe, şekersiz çay içiyordum.sebze yemeği filan çok az yiyiyordum.
küçük bir badi almıştım ben bunu giyeceğim diyerek zayıflıyordum.kafama çok takmıştım.bilinçsiz bir zayıflamaydı ama başarmıştım.kilo vermeme makarna ve salatalığa borçluyum.
pazardan 5 kilo salatalık alırdım.1 haftada bitirirdim.çok tok tutuyordu, iştahımı kesiyordu.
ve kilomu 6 sene filan korudum.57 kilodaydım hep.gören şaşırıyordu nasıl verdin diye.(bende bol bol salatalık kemirin diyordum):1:
sonra stresten ,adet düzensizliği ilacı yüzünden kilo aldım.şimdi yine diyetteyim.ama önceki iradeyi bulamıyorum kendimde.
insan istedimi başaramıyacağı şey yoktur.inşallah herkes kilosundan kurtulur.
bol bol yiyin salatalığı:21:
Genişletmek için tıkla...

canım evet malesef önceden kilo verdiğinde sağlıksız rejim uygulamışsın.
bende diyetteyim ama her öğünümü mutlaka yiyorum.
umarım bu sefer daha sağlıklı şekilde zayıflarsın. :34:
 
nilmısra .!.:
canım evet malesef önceden kilo verdiğinde sağlıksız rejim uygulamışsın.
bende diyetteyim ama her öğünümü mutlaka yiyorum.
umarım bu sefer daha sağlıklı şekilde zayıflarsın. :34:
Genişletmek için tıkla...

evet canım sağlıksızdı fakat salatalık kalıcı kilo verdiriyor.:61:
allaha şükürler olsunki hiç bir sağlık sorunu yaşamadım.
bu arada yüzümde güzelleşti.:21:kilolu halimle zayıf halim arasında çok fark oluştu cildimde.
şuan yine diyetteyim 6 kilo verdim,:66:devamda ediyorum ama bu sefer herşeyden yiyiyorum kalori hesabı yapıyorum.salatalık yemeye bugün yine başladım.1 nisandan beri günde 10 km de yürüyorum.
inşallah 3 ayda kurtulurum şu 14 kilodan.:69:
herkese sağlıklı zayıflamalar:71:
 
ya ben 25 kilo verdiğim dönemde çok tüketmiştim, haftada 5 kiloyu geçiyordu abartısız.
açıkçası ben şimdilerde çok tüketmeni tavsiye etmem hormonlu salatalık malum hepsi,mevsimindede değiliz..
ama bol bol mevsim salatası yapıp içine yağ yerine keten tohumu yağı ve bol limonla yaz kadar dilediğin kadar tüketebilirsin,:61: ben yapmıştımda o yüzden yaneee:8:
 
salatalıkta kalori yok denecek kadar az ve insanı gerçekten tok tutuyor az önce yedim :) Diyette mutlaka önerilir birde yanlış hatırlamıyorsam %90ı sudur boşaltıma da çok yardımcıdır.istediğimiz kadar yiyelim hiç bişey olmaz...


:3:
 
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrNKOoi/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wrNKOoi/weight.png"></a>





ya arkadaşlar bu kilo takibi çizelgesini nasıl ekliyorsunuz buraya, bir türlü beceremedim sanırım.
 
Akşam 6 ya da 7'den sonra bir şey yemiyorum-nadir günler hariç- ama bazen 12-1 gibi çok acıkıyorum, acaba akşam 7'den sonra gönül rahatlığıyla salata yiyebilir miyim?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
125K
Chocolita
Chocolita
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
S
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Pkos ve erkek tipi saç dökülmesi
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
18K
hudauzerli
H
Chocolita
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
87K
online diyetisyen
O
Ikra meyra
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
490K
mucizelermumkun
mucizelermumkun
Back
X