- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #21.381
Kızlar dün baskülü mü aldım ve sabah tartıldım geldim :9
60.5 hihoyyyt
60.5 hihoyyyt
Kızlar dün baskülü mü aldım ve sabah tartıldım geldim :9
60.5 hihoyyyt
öğle yemeğim
1 tabak yağsız makarna,biraz beyaz peynir,yeşil soğan ekledim
biraz fazla oldu sanırım................
Teşekkürle NaF cım :lepi:
kaç kilo vermişsin canım onuda yazın merak ediyoruz.....................................
Kızlar sabah obezite konferansına katıldım çok faydalı oldu.
Sizinle de paylaşıcam aklımda kalanları
kevser,mehay ve melis kaldı bildirim yapmayan yerimseniben
Kızlar sabah obezite konferansına katıldım çok faydalı oldu.
Sizinle de paylaşıcam aklımda kalanları
Karbonhidratlardan uzak durup proteinle beslenmeliymişiz.
Yediğim hamur işi olanların hepsi esmer renkli olmalıymış mesela kepekli ekmek, çavdar ekmeği, bulgur pilavı, kepekli makarna gibi...
Günde yaptığımız bir saatlik egzersiz bizi tam 48 saat korurmuş.
Bu yüzden egzersizleri vakit ayıramayanlar 2 günde birde yapabilirmiş.
Ve en 45 dakika yapılmalıymış egzersizler.
Yapılan yürüyüş postacı yürüyyüşü olmalıymış.
Aklıma gelir birazdan bekleyin
selam nafcim ben bu haftada ayniyim canim 62 yani...
bende pazartesiden itibaren sıkıcam kendimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?