- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #21.581
aynen canım bende tekrr ii gecelrkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
Bu sefer kaçtım iyi geceler
bende haftaya 5 gün 5 kilo diyetine başlamayı düşünüyorum :kedi: burda böyle örnek olmak istemezdim ama napıyım ,hamiş olmak için acilen kilo vermen gerekiyomuşş( ama sonra sağlıklı beslenmeye geçcem sözz bilmiyorumkismile
başla canım 5 günde 5 kilo diyetinde 65 kiloya düştüm 3 ay korudum o kiloyu sonra tatile gittik ve 68le döndüm..............................
ben kilo billdirimi yamıcammki bu haftaa malum günümdeyim nafım.....
menümü yazım...sabah 1 gevrek çay
öglen mantıı yogurtluu sade kahve
akşam hiç......muz mandalina 1 tulumba tatlısı.
kızlar çikolatanız geldiiii
bilmiyordum ben 5'te listenin yayınlanacağını,
bugün bildiririz yarın yayınlarsınız sanıyodum, bilmiyorumkismile
geç olsun güç olmasın napalım bildireyimm ben de NaFım kilomu,
sabah annemlerde tartıldım ama tartı hassas değildi, doğruysa tam 76 kiloyum, yani 300 gram vermişim sanırsam
annemlerdeydim,
eve gidince bildiririm dedim
eve geldim misafir gelmiş hemen giremedim,
ancak girebildim,
baktım kimsecikler yok sabırla geçmişi okudum öyle yazayım size dedim.
dün 75 dakika
bugün de 140 dakika yürüdüm
şimdi form çayımı içtim,
öğün saatlerime dikkat ediyorum yarım saat bisaat geç de olabiliyo ama atlamıyorum öğünlerimi
annem döktürmüş yine güzel yemekler ama tadımlık bir kaşıkcık yedim tatlıyı da öle,
öğlen akşam ekmek yemiyorum...
nasıl gidiyo...
aferin bana dimi zemuszemus
Günaydın kızlar kaydirigubbakcemile2 bugün foruma pek bakamıycam (yani eskisi gibi aktif olamam sanırım) kusura bakmayın boshayallersmile sabah sağ işaret parmağımı arabanın kapısına sıkıştırdım azcık şişti ve morardı akannehir haberiniz olsun sempatiksalakcinni
aaaaa :gitme: geçmiş olsun nafcımmm :2:
ay bende evi toparlicam bugün azcık.pazartesi yapmıştım taaa :))
Günaydın kızlar kaydirigubbakcemile2 bugün foruma pek bakamıycam (yani eskisi gibi aktif olamam sanırım) kusura bakmayın boshayallersmile sabah sağ işaret parmağımı arabanın kapısına sıkıştırdım azcık şişti ve morardı akannehir haberiniz olsun sempatiksalakcinni
işlerimi bitirdim ohhh rahatladım valla :))
ama şöyle bişey var ben kahvaltı yapmayı unuttum kaydirigubbakcemile3 neyse şimdi dışarı çıkcam evin bikaç eksiğ. var.gelince yerim artık
Geçmiş olsun cnm çok acımıştır :sinifsinif:
Öğle menüm
4 kaşık barbunya yemeği
2 kaşık yoğurt
Arkadaşlar gevrek almış birazdan ondan yerim çay peynir ile boshayallersmile
canımmm çok geçmiş olsuneyvahedigeldismile sırayla dökülüyoruz hpimiz desene..
bugünkü menm
1br şekersiz çay,1kk peynir,yarım dilim ekmek yarım domates yarım biber:)
ara-1elma 1kp otçayı
kahvaltım yine öğleye sarktı öğle menm yok
akşamada 1kase çorba kapama ve bol salata..
naaff canı yoksun sanrım bende çıkıyorum tekrr geçmiş olsun kibkaydirigubbakcemile3
Unuttun mu akannehir akannehir
evet yaa işe kaptırmışım unuttum.dışarı çıktım geldim.yemekleri attım ateşe.kendime de bi kupa çabuk çorba yaptım onu içiyorumhee marketten bide kek aldım dilim kekler varya onlardan.onuda gelirken yedim.
Sağol canım benim opuyorumnanaktan
bugünkü menm
1br şekersiz çay,1kk peynir,yarım dilim ekmek yarım domates yarım biber:)
ara-1elma 1kp otçayı
kahvaltım yine öğleye sarktı öğle menm yok
akşamada 1kase çorba kapama ve bol salata..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?