Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

çok güzel olmuş cnm kaydirigubbakcemile5 çalışırken halletmek daha da zor bu işleri ellerine sağlık..
parmağın nası oldu nafcımm boshayallersmile

sğl cnm opuyorumnanaktan

tebrikler tatlımm kaydirigubbakcemile5

selam canlar.
birsey kafama takildi paylasmak istiyorum. biryerde okudum ayda bir tartilmak daha iyiymis kilo vermeye. SIK tartildiginda daha cok kafana taktigin icin kilo vermen zorlasiyormus? sizler ne dusunuyorsunuz kizlar...
 
bugün abartmadım kızlar
sabah ufak ankara simitinin 3/4ü
şekersiz çay
biber
kçk'dan az büyük peynir
t.k bal
ve 4 zeytin

ara:
2-3 dilim ananas

öğle:
büyük bi tabak ıspanak
200 gr yoğurt (pakette diyoduu)
2 dilim ekmek

ara:
sütlü kahve az şekerli

akşam:
bol salata karışık
2 avuç büyüklüğünde biftek
4 y.k pilav
2 y.k yoğurt

bi de yatmadan önce kızılcık reçelli yoğurt yedim azıcık
bi de çay bardağı mandalina suyu taze sıkılmış..
az deil tabi bunlar ama olsunn ipimi koparmadım en azından.
hiç yürüyüş yapamadım kendi evimde olmadığımdan..
 

canım süper bence menn..ben dikat etmişken bukadar yapamıyorum
 
boyum 1.50 ve kilom 49.5. okuduğum bi kaç yazıya göre normal kilo kişinin boyunun 10 eksiği olmalıymış.ben 40 kilo olmalıymışım yani.ben de kilo vermeye karar verdim ama bana çevremdekiler kilolu olmadığımı söylüolar.ben yine de 45e inmeye karar verdm.sormak istediğim sizce 45 iyi mi 40 mı olmalıyım?
 

Direk kilo boy oranından anlaman mümkün değil ki?
Aynaya baktığında kendini nasıl iyi hissediyorsan orada dur bence.
boyuna göre 40 güzel olur ama etrafındakiler iyisin diyorsan 45te olabilir
 
kesin kuralı yok cnm 45 iyidir bence..

Direk kilo boy oranından anlaman mümkün değil ki?
Aynaya baktığında kendini nasıl iyi hissediyorsan orada dur bence.
boyuna göre 40 güzel olur ama etrafındakiler iyisin diyorsan 45te olabilir
yess

merveee kız alttan alttan bakma öyle çık ortaya bakayim
he yaaaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…