- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #21.741
günaydın kızlarrrr
selam canlar.
birsey kafama takildi paylasmak istiyorum. biryerde okudum ayda bir tartilmak daha iyiymis kilo vermeye. SIK tartildiginda daha cok kafana taktigin icin kilo vermen zorlasiyormus? sizler ne dusunuyorsunuz kizlar...
selam kızlar
bugünkü kahvaltım
3 dilim kepek ekmeği
2 dilim kaşar
zeytin çay
öğlen
tavuklu mantar sote yarım tabak
3 dilim kepek ekmeği ekmeği kaçırdım bugün
akşam
bir tabak çorba
3 4 kaşık pilav
5 6 patates kızartması
1 saat yürüyüş ve hareketler
Allah muhabbetinizi arttırsın...düşmanmı çatlatıyonuz kııııızzzzzz...ohaoldumsmile
slm kızlar menümü yazıp çıkıcm
sabah-1brşekersiz çay,yarım dilim ekmek,patlıcan közleme,1kk peynir
ara-kavun
öğle-yok
akşam-1kase yoğurt çorbası,bol salata,6y.k taze fasulye,3tane biber dolması
ara-1avuç çekirdek
çok güzel olmuş cnm kaydirigubbakcemile5 çalışırken halletmek daha da zor bu işleri ellerine sağlık..
parmağın nası oldu nafcımm boshayallersmile
sğl cnm opuyorumnanaktan
tebrikler tatlımm kaydirigubbakcemile5
bugün abartmadım kızlar
sabah ufak ankara simitinin 3/4ü
şekersiz çay
biber
kçk'dan az büyük peynir
t.k bal
ve 4 zeytin
ara:
2-3 dilim ananas
öğle:
büyük bi tabak ıspanak
200 gr yoğurt (pakette diyoduu)
2 dilim ekmek
ara:
sütlü kahve az şekerli
akşam:
bol salata karışık
2 avuç büyüklüğünde biftek
4 y.k pilav
2 y.k yoğurt
bi de yatmadan önce kızılcık reçelli yoğurt yedim azıcık
bi de çay bardağı mandalina suyu taze sıkılmış..
az deil tabi bunlar ama olsunn ipimi koparmadım en azından.
hiç yürüyüş yapamadım kendi evimde olmadığımdan..
boyum 1.50 ve kilom 49.5. okuduğum bi kaç yazıya göre normal kilo kişinin boyunun 10 eksiği olmalıymış.ben 40 kilo olmalıymışım yani.ben de kilo vermeye karar verdim ama bana çevremdekiler kilolu olmadığımı söylüolar.ben yine de 45e inmeye karar verdm.sormak istediğim sizce 45 iyi mi 40 mı olmalıyım?
10 dk girmiince dışarı atıyo forum
iyiyim cnm.. merve de gelmişş
sütlü kahve yapıyorumm yapimm mi size de
Günaydın aşkitom Şenizgünaydın kızlarrrr
Günaydın tatlışım a.s.günaydın kızlar naf ve özgee günaydınn
günaydın kızlar
kahvaltım
5 tane kepekli bisküvi
peynir,5 tane zeytin......
bu hafta 2 kilo verecem dedim ama 1 kilo versem çok şükür diyecem
müthiş kabızım form çayına başlıycam bu gün............
Günaydın kızlar bu ara ne oluyor bize anlamadım herkes aynı dertten yakınıyor bende ipin ucunu kaçırdım yine akşam patlıcanlı bulgur pilavı yapmıştım çorbayı yarım kase yedim ama pilavdan ne kadar yedim hatırlamıyorum bile yatana kadar gittim geldim pilav yedim geçen sene bol gelen bir kadife pantolonum vardı hava soğuk diye onu giydim neredeyse patlayacak pantolon bide kilo verdim diye seviniyorum vermesem hiç giremiyecekmişim içine moralim çok bozuk yaaaa
Günaydın şekerim
Çözüm bulursan banada haber ver sempatiksalakcinni
Günaydın kızlar bu ara ne oluyor bize anlamadım herkes aynı dertten yakınıyor bende ipin ucunu kaçırdım yine akşam patlıcanlı bulgur pilavı yapmıştım çorbayı yarım kase yedim ama pilavdan ne kadar yedim hatırlamıyorum bile yatana kadar gittim geldim pilav yedim geçen sene bol gelen bir kadife pantolonum vardı hava soğuk diye onu giydim neredeyse patlayacak pantolon bide kilo verdim diye seviniyorum vermesem hiç giremiyecekmişim içine moralim çok bozuk yaaaa
Günaydın cnm aynen benimde moral sıfır
Günaydın kızlar.
Sabah kahvaltım işe geç kaldığım için kocaman bir armut yeşil armut :)
Günaydın kızlar.
Sabah kahvaltım işe geç kaldığım için kocaman bir armut yeşil armut :)
canım ben sigarayıda bıraktım aynı anda ondan felaketim.................
moralleri bir an önce toparlayıp,silkelenmemiz lazım......................
ne güzel afiyet olsun...................
havalardandır umarım nafff yoksa bu moralle ben 3 günde geri alırım verdiğim kiloları resmen deli gibi yemek düşünüyorum yaaa
selinay nasıl toparlıyacağız moralleri akıl ver nolurrrr
Bende öyle ölmem armut diye, aklıma bile gelmez ama sabah sabah hiç bişey yememezlik yapmiim dedim.Ben armut sevmiyorum yaa akannehir
Aynen
Ben yemek yesem yine iyi ıvır zıvır şeyler benimkiler sempatiksalakcinni
ya birbirimize kızalım bence
ya birbirimize kızalım bence
Bende öyle ölmem armut diye, aklıma bile gelmez ama sabah sabah hiç bişey yememezlik yapmiim dedim.
Atttım çantama bir tane iş yerinde şapurdata şapurdata yedim :roflol:
Ben sana kızarım oyelken :)
O nasıl olcek sempatiksalakcinni
Seninkinden ses varmı kız sempatiksalakcinni benide merak saldı sempatiksalakcinni
Cık yok canım.
Öğleye kadar bişi olmazsa gidip test alıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?