Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

günaydın kızlar nasılsınız benim adetim başladı tabi şişkinlikte ayrıca karnım ağrıyor bugün hiç keyfim yok

neyse hafta sonu yediklerim ve bugünkü kahvaltımı yazayım

cumartesi sabah
bir kase çorba
1 dilim ekmek

öğlen
4 kaşık ıspanak
yoğurt
ekmek yok



akşam yemeği
musakka 4 kaşık
2 kaşık pilav
ekmek yok
yarım kase yoğurt

ara öğünlarde elma yedim.

pazar günü
2 dilim kızarmış ekmek
1 tane küçük közlenmiş patlıcan
1 dilim peynir zeytin

öğle ve ara öğün yapamadım dışardaydım
akşam yemeğim
1 dilim ekmek
3 tane lahana sarma

bugün sabah kahvaltım
1 kase çorba
1 dilim ekmek

birde hergün 1,5 saat yürüyüş ve 20 mekik çekebildim
 
yazdıım cevap gelememişş

slm özgeee

günaydın kızlarrcem

hastaneye gitcem cnm ulaşıma bakıyodum nası gidicem diye belki uğrarsın diye forumu da açtımm
 
oyelken .!.:
kapkaranlık havada işe mi gelinir yaaaaaaaaaa
Genişletmek için tıkla...
olsun kızz hava ılık en azından..

geçmiş olsun cnm.. egsersiz ve yemek programın harika..
 
bu hafta sapıtmicemm

dışarda az yediğimde 5-6 saat sonra hep patlama yapıyorum bundan sonra az yemicem dışardayken..

bugün::
türk kahvesi
kk peynir
ufak 1.5 dilim tam tahıllı ekmek
şekersiz çay

dün akşamın oburluğundan sonra tıkandım..
adet yerini bulsun öğün düzeni bozulmasınn diye zorla kahvaltı yaptım iyi oldu..
 
Son düzenleme:

afiyet olsun iyi düşünmüşsün hiç yemesen diğer öğün daha çok yicen denge bozulcak iyi yapmışsın yemeklekaydirigubbakcemile5
 
ben sabah bi kalktım ki oldum şimdide belim ağrıyor normalde çok ağrılı olmazdım aslında ama bazı zamanlar belim çok ağrıyor
 
günaydın kızlar,

özge naff delillerle geleceğim diyor okudun mu :))

dün sabah kahvaltısı : 2 yumurtadan omlet yarım simit ara 1/2 elma
öğlen 4 y.k karnıbahar
ara çeyrek simit 1/2 k.kutusu b.peynir
akşam 1 kase mercimek çorbası 4 y.k karnıbahar
yatmadan üzüm elma

bugün sabah : 1 yumurta 1 b.peynirli tost 1 bardak tek şekerli çay
 
alah aşkına dolanıp duruyorum buralarda.
biri bana dürtükleyici 2 laf söylesin.

azarlayanada razıyım . biri itsin beni yaa. of bende kilo vermek istiyorum. istiyorummmmmmmmmmm
yeter artıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
38 bedeni görmek istiyorummmmmmmmmmmmmm
az kaldı ağlayacam şimdi


bilgi : yaş 25 kilo 85,6 (terbiyesis kantar) evli. çocuk yyok.
bu bayrammm bu bayram herkese süpriz yapmak istiyorum. bitsin istiyorum artık yaa. cesaretim yok.
şu lahana nın tarifini verin.. ay bişi yapnın yaa :sinifsinif:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
ATTRAENTE
31 Temmuz 2025 Venüs Yengeç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
2K
Nhessa
R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Rline
R
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
2K
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…