- 5 Aralık 2009
- 3.154
- 81
- 318
- 37
- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #27.081
aslında önceden değişikti sonradan böyle yaptım
eşimin ismi osman bende ona omman diom ondan yani
ama ismim hilal sen hilalde olurmu canım
omman neden kullanıcı adın böyle bu isme benim alerjim var yaa
slm kızlar benide aranıza alırsanız çok ama çok sevinirim
önce kilolarımı tanıtıyım:))
evlenmeden önce tam 75 kiloydum
bi evlendim bende anlamadan 1 sene içinde hiç rejim bile yapmadan 55 kiloya düştüm
okdar güzel olduki anlatamam
sonra hamile kalmak için uğraştım hoş halada uğraşıyorum ama
bu sırada kürtaj olmak zorunda kaldım bebeğimin kalbi atmadı
pskolojim alt üst oldu tabi
bide bunun üstüne kan pıhtılaşması çıktı
ve ben şuanda 62 kiloyum
eşim 55 olduğum halimi istio tabi bende(
napcam kızlar yaaa
bana bi akıl verin
bi listeniz varmı benimlede paylaşırsanız çok ama çok sevinirim:)))
niye kız??
aslında önceden değişikti sonradan böyle yaptım
eşimin ismi osman bende ona omman diom ondan yani
ama ismim hilal sen hilalde olurmu canım
hoşbulduk canım
hoşgeldin aramıza
umarım istediğin kiloya düşersin
Hilalcim hedef kilon ve başlangıç kilonu alayım canım bu hafta listeye yeni üye olarak ekleyeyim seni :82:
oman diye bi şehir var allahın belası bir yer
hilalcim o yüzden kusura bakma sen
ben bugünkü listeyi göremicem artık akşam bakarım
hoşbulduk canım
o dediğin koleri hesaplama nasıl yazabilirmisin canım??
cnm günlük kalori hedefine göre tüketiyosun
bunun için de yediklerinin kalorisini hesaplıyosun..
hesaplamak için tartman lazım tabi..
yaptığın yemeklerin bi gramı kaç kalori onu hesaplaman lazım yani..
nette her şeyin kalorisi var..
tabi yediklerini de kalorileriyle not etmen lazım
1900 kaloriyle başlayıp 1200'e kadar zamanla inebilirsin cnm..
ama bence mantıklısı 1500e inmek en fazla..
tabi 3 ana ve 2 veya 3 ara öğün yemen lazım + yürüyüş..
buketcm ankara nası
oman diye bi şehir var allahın belası bir yer
hilalcim o yüzden kusura bakma sen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?