- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #36.641
naffffff
gördünmü hemşomm
ben çıkıyorum kızlar size doyum olmaz
hepinizi tek tek öptüm:80::80::80:
ben kalorisizim kiMinik tıytılımyirim yirim
Ben neden kilo veremiyom anladım paso birilerini yiyom be yaa
öpüldün canım iyi aksamlar
gördünmü hemşomm
ben çıkıyorum kızlar size doyum olmaz
hepinizi tek tek öptüm:80::80::80:
sen begendiysen tamamdırYakıştı ben beğendim
Rica ederim bebik
evet canım uyucam bol bolaz kaldı canım bol bol uyu akşama
Hoş buldummm, çok teşekkür ederim
Wing diyorlar bana, benim de hoşuma gidiyor, iyice alıştım
nafcım sen inceciksin neyine rejim yapıon
gördünmü hemşomm
ben çıkıyorum kızlar size doyum olmaz
hepinizi tek tek öptüm:80::80::80:
naffffff
kıskandımm
NAF
Boyumu net olarak bilmiyorum aslında
Evde kendi kendime ölçüyorum 1.70 çıkıyor ama ne kadar doğru bilmiyorum.
Ben işime geldiği için öyle kabul ediyorum
Evde doğru bir şekilde ölçmek mümkün mü acaba? Mesela ölçerken dik mi durmalıyız yoksa normalde nasıl duruyorsak öyle mi? En kısa zamanda boyumu net bir şekilde öğrenmek istiyorum :26:
Kilom 81-82 kilo arası :) Cuma günü bildirim yapmadan önce tartıya çıkıcam tekrar
Bugüne kadar yapmadığım diyet kalmadı. Bir ara karbonhidrat diyeti yapıyordum, çok da faydalı bir diyet ama ben çabucak sıkılıyorum. Kalori sayımı da yaptım bir süre, kilolarımın bir kısmını da öyle verdim :)
Şu aralar protein diyeti yapıyorum, çok kısa zamanda çok güzel sonuçlar veriyor ama yiyecekler biraz kısıtlı. Yiyeceklerimi daha lezzetli bir hale getirmeye çalışıyorum.
Sonra buraya geldim, hani zayıflayanların sayfası diye ama bir baktım herkes manken gibi
Hepiniz 50 kilo, 60 kilo :) Bence siz diyet yapmayın, formunuzdasınız
kendi adıma konusayım ..
38 bedenim .. kilomu cuma sabahı öğrencem 59,900 görsem bile takla atıcam
54-56 arası ideal kilom. vücud yapıma göre salak bi makinenin hazırladığı
1,60 boyum var
54 oldugum zaman dünya daha hoş geliyor bana ..
yüzüm küçülüyor,yaşım küçülüyor ..
kilo verme diyenlere rahat değilim diyorum ..
rahat ettiğin kilo ideal kilondur bence
ama 53 altıda fena oluyor bende kemiklerim sayılmaya baslanıyo
Hehee canım benim sağolama öyle deme birde kilo almak isteyenlerin topiği var mesela ben hiç uğramıyorum uğradım mı ruhsal bunalıma giriyom
protein diyeti nasıl bişey tavsiye ediyormusun
boy konusunda da hiç bilmiyorum ki canım bana da kısaldım gibi geliyo kilo alınca
kendi adıma konusayım ..
38 bedenim .. kilomu cuma sabahı öğrencem 59,900 görsem bile takla atıcam
54-56 arası ideal kilom. vücud yapıma göre salak bi makinenin hazırladığı
1,60 boyum var
54 oldugum zaman dünya daha hoş geliyor bana ..
yüzüm küçülüyor,yaşım küçülüyor ..
kilo verme diyenlere rahat değilim diyorum ..
rahat ettiğin kilo ideal kilondur bence
ama 53 altıda fena oluyor bende kemiklerim sayılmaya baslanıyo
Ben hedefi 64 yapmıştım ama 64 olunca düşürebilirimolala duymasın oycak beni
Biri 38 beden mi dedi?
Ah, ahhh o bedeni göreceğim günler de gelecek mi? :97:
Aslında biraz araştırıp denemek lazım :97:Aslında başta kızıyordum onlara
Ama sonra fark ettim ki onların işi daha zor
Çok zayıf olunca da estetik bir görüntü olmuyor, üstelik istesen de kilo alamıyorsun kolay kolay.
Kilo vermekten çok çok daha zor. Allah yardımcıları olsun. Benim verdiğim kiloları almakla işe başlayabilirler
Ben karbonhidrat diyetini de protein diyetini de öneririm. Protein diyeti karb diyetine göre biraz daha katı ama daha etkili sonuçlar alınıyor bence. Ama her ikisinde de temel prensip karbonhidrata fazla yüklenmemek. Fazladan alınan karbonhidratlar kile ve şeker hastalığı olarak geri dönüyor. :26:
Karbonhidratı tamamen kesenler var ama onu da doğru bulmuyorum. Vücuttaki yağ yakım işleminin başlayabilmesi için karbonhidrata ihtiyaç var. Günlük en fazla 50 gr karbonhidrat diyet aşamasında yeterli bence.
Biri 38 beden mi dedi?
Ah, ahhh o bedeni göreceğim günler de gelecek mi? :97:
bende 54 ü görünce 50 diye tutturuyorum ama sana bahsettiğim dönem hariç o kiloyu görmedim hiç .. gördüğümde de pek hosuma gitmedi ama genede inatla diyorum
gelicek tabi ..
beniim kilo mevzum epey cetrefilli ama 46 bedenide gördüm diyebilirim sana ..
inandıksan sonra başarılmıycak bişi değil ..
zor olan kilo vermek sanıyoruz ama yanılıyoruz ..
zor olan kiloyu korumak :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?