- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #42.861
günaydın kızlarrrrrrrrrr
dizi bitti
düşmedim cnm
ortalama 2000 sen eksidesin merak etme
çay demliyolar mı sallama mı
3ü1arada poşedin kalorisi 55 kl ordan hesapla cnm
Muza baktım bugün de
Lezzetli, mineral deposu muz, hem besleyici bir meyvedir, hem de sağlığınız üzerinden olumlu etkileri vardır.
A, B1, B2, C ve E vitaminleri içeren muz, ayrıca potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyot açısından da son derece zengindir. Kalorisinin yüksek olmasından dolayı, diyet yapanların çok fazla tüketmediği bir meyvedir. 1 elmada 60 kalori, 1 portakalda 53 kalori vardır ancak muzun kalorisi 130’dur. Kalorisinin fazlalığına rağmen, hiç kolesterol içermez.
İçerdiği sodyum ve potasyum zenginliği sebebiyle, kalp kaslarını geliştirir ve tansiyonu düşürür. Sporcular için vazgeçilmez bir meyvedir. Terleme sebebiyle kapasitesini yitiren kasları güçlendirir.
Anayurdu kesin olarak bilinmeyen muzun, dünya üzerinde 500 çeşidi vardır. Ülkemizde en sık bulunan Anamur muzudur. Korunması çok zor bir meyvedir. Soğuktan çabuk etkilenir ve hemen kuruyarak dökülür.
Yararları:
Muzun besin değeri, meyve olgunlaştıkça artar. Hem bir muz yenildiğinde, meyvenin içindeki karbonhidrat kolayca şekere dönüşür. Bedene hızlı şekilde enerji verir fakat arkasından da yorgunluk oluşturur. Oysa olgun muz, bedende daha yavaş ama uzun süreli bir hareketlilik verir.
İçerdiği yüksek orandan potasyumla, yüksek tansiyonu önler ve tansiyonu düzenler.
Ham muz kabızlığa, olgun ve tatlı muz ise ishale iyi gelir.
Muz, çikolata gibi etki gösterir. Kısa sürede olsa mutluluk veriri, uyku getirir.
Ülser yaralarını iyileştirir, mideye iyi gelir.
Yüksek kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
Uykuyu düzenlemede etkilidir.
Orta Boy Bir Muzun Değerleri:
Kalori 130
Protein 2 gr
Karbonhidrat 30 gr
Fosfor 27 gr
Kalsiyum 8 mg
A vitamini 38 mg
C vitamini 11 mg
Kaynak : Uykusuzluğun çaresi muzda gizli
iygecler kızlarrr.
nafişle özge birbirine ialnı aşkmı etmişler neee
minink nihaoş kızlar bende sizi sefiyorum heheee
olişim,görüşemedik canım nasılsın...aygün,merve kevser selam kızlarr iymisin herkzeee
naber meliscim
he yaa ben yoktum ama okudumm
hatta ve hatta beğenmiyosanız başka yere geçin sıkıysa demişler
hiç de gönül almamışlar hee
iyikine yoktum kızz
kıskanırdım valla
iyiyim cnmsağolasınn
bende kısskandımm kankalarıı
günaydın kızlar:97::2:
günaydın kızlarrrrrrrrrr
günaydınnn herkezeeeee
o yelken ya dün için kusura bakma çıkmam gerekti acilen
oğluna gelince ne kadar yapma dersen inadına yapar bence oğlunun gözünde en çok kimi model alıyorsa yani onun dediğini kesin doğru buluyorsa ondan yardım iste o konuşmalı bence oğlunla ben kçük yaş grubundayım 4-5 yani
ve biz ne dersek onu kesin doğru biliyorlar anneyi babayı dinlemiyorlar inatlaşıyorlarmış hatta sizin söylediğiniz doğru değil diye..
işçiler için çay yapılıyo günde 2 defa semaver tarzı bişede hiç güzel olmuyo bizim için yok çay. mutfak muhabbeti yok
sallama içiliyor onuda ben sevmiyorum :78:
günaydın bebikler :82:
günaydınnn herkezeeeee
o yelken ya dün için kusura bakma çıkmam gerekti acilen
oğluna gelince ne kadar yapma dersen inadına yapar bence oğlunun gözünde en çok kimi model alıyorsa yani onun dediğini kesin doğru buluyorsa ondan yardım iste o konuşmalı bence oğlunla ben kçük yaş grubundayım 4-5 yani
ve biz ne dersek onu kesin doğru biliyorlar anneyi babayı dinlemiyorlar inatlaşıyorlarmış hatta sizin söylediğiniz doğru değil diye..
hiç içime sinmedi iş yaa.düzenli bi yer değil.kim kime dum duma.adamlar insanlık olarak iyi ama iş olarak değil.napcam ben.şu andada acil işleri çıktı gittiler.ofisi bana bıraktılar.çekip gitsem olmaz.hem arada arkadaşım var.onun için gelmelerini bekliyorum.ben eve gidiyorum olmadı kusura bakmayın dicem.cidden hiç içime sinmedi yaaa
Mideye de iyi geliyomuşsağol olişş
spordan sonra canım hep muz çekiyor da ondan merak etmiştim cnm
Evet ettikk ama kıskandılarsenide seviyoz kız
kıskanırıss tabi neyyn olan var olmayan varrrr
Ben ditmeyinn didim ama beni dinlemedilerkıskanmayın nenn :95: seviyoz sizide
Günaydın cnm
Günaydın balım
günaydınn nafcımm afiyet olsunnAkşam menüm
çok az patates kızartma
3-4 tane parça tavuk
Güllü yeşil çayaşık oldum resmen hem paketine hem tadına
Sabah
2 dilim kepek ekmeği
çemen sürdüm eritme peynirle yedim
çay
günaydın minikkişçiler için çay yapılıyo günde 2 defa semaver tarzı bişede hiç güzel olmuyo bizim için yok çay. mutfak muhabbeti yok
sallama içiliyor onuda ben sevmiyorum :78:
günaydın bebikler :82:
günaydın şekeerimmgünaydınnn herkezeeeee
o yelken ya dün için kusura bakma çıkmam gerekti acilen
oğluna gelince ne kadar yapma dersen inadına yapar bence oğlunun gözünde en çok kimi model alıyorsa yani onun dediğini kesin doğru buluyorsa ondan yardım iste o konuşmalı bence oğlunla ben kçük yaş grubundayım 4-5 yani
ve biz ne dersek onu kesin doğru biliyorlar anneyi babayı dinlemiyorlar inatlaşıyorlarmış hatta sizin söylediğiniz doğru değil diye..
günaydın özgeeegünaydın kızlarrrrrrrrrr
günaydın nihancımmgünaydın kızlar:97::2:
nasıl içine sinmedi acele karar verme
ne bilim özge.küçük dükkan girişi gibi bi yer.ofisten çık direk sanayi sitesi yani.anlatabildimmi.kutu gibi bi yer.2 masa.giren çıkan belli değil.patronun babası da karşı masada.patronda normalde ofis içinde öğleden sonraya kadar.ama bugünlük acil işi vardı çıktı.onun için içime sinmedi.bişde çok pis.heryer dewmir parçası bilmem ne dolu.temizle dediler.biraz toparladım ama demir pisliğiyle mi uğraşicam bi de yani
günaydın kızlar nasılsınız
ben hiç iyi değilim
hiç içime sinmedi iş yaa.düzenli bi yer değil.kim kime dum duma.adamlar insanlık olarak iyi ama iş olarak değil.napcam ben.şu andada acil işleri çıktı gittiler.ofisi bana bıraktılar.çekip gitsem olmaz.hem arada arkadaşım var.onun için gelmelerini bekliyorum.ben eve gidiyorum olmadı kusura bakmayın dicem.cidden hiç içime sinmedi yaaa
günaydınn nafcımm
sen hiç zahter denedin mi cnm??
Zahter denemedim canım ama onun salatası oluyo diye biliyorum ben :44:
günaydın minikk
sallama çaydan ben de hazzetmem şahsenn
günaydın şekeerimm
günaydın özgeee
günaydın nihancımm
ne bilim özge.küçük dükkan girişi gibi bi yer.ofisten çık direk sanayi sitesi yani.anlatabildimmi.kutu gibi bi yer.2 masa.giren çıkan belli değil.patronun babası da karşı masada.patronda normalde ofis içinde öğleden sonraya kadar.ama bugünlük acil işi vardı çıktı.onun için içime sinmedi.bişde çok pis.heryer dewmir parçası bilmem ne dolu.temizle dediler.biraz toparladım ama demir pisliğiyle mi uğraşicam bi de yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?