- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 160
- 423
- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #43.801
iyiym canım facede takılıyom..
orhan baba dinliyom..
durum vahim desene sende annem aşıkmısın
ben gocama aşuğumm..
oda sever orhan babayı..
ohh allah artırsın sevdamızı cnm bnm
amiinnnnn..
ALLAH senide sevdiğine kavuştursun inşallah..
askerinee...
bende asker yolu bekledim 8 ay kısa dönem oğlumla beraber..
ay kıyamam amin inş cnmben çıkıom cnm yaaa uykum geldi sabah erken kalkcam kısmetse yarın görüşürüz
ay pardon yanlış topiğe yazmışım, verdiğimiz rahatsızlık için özürrr
bugün bütün gün yoktum geçmişi okudum kimse bu kız nerelerde öldümü kaldımı dememiş..
bende menü falan yazmayacam çıkıyom ben..
hoşçakalın mutlukalın..
sen de inşallah demişsin çilekli gofretimm
nbr kızz keyiflisinnn
yok yok süper olmuş bence işte gerçek diyet menüsü kuruyup kalır insan böyle bi de bizimkileri düşününn
nasısın aygün şeker
kızlar demin yazıp topladımda tam 2800 kalori almışım
sporu düşünce 2200
hala 200 fazlam var
2800 kalorilik menümü paylaşmıyorum valla utandımm
dövmeyiz yaz yaz
bende abarttım yazmıcam
o zaman sadece sporumu yaziim bari hıhhhh
110 dk bisiklet :82:
istanbul renkten renge girdi ben bisiklete binerken önce güneş, sonra dolu, sonra yamur, sonra kar, bi ara da uçuyodumm
culi yine tüydün kuzucumm
merve ve yengeç selam kızlarr
minikcim dün tırnaklarımı kısacık törpüledim yanlardan kırılmaya başlamışlardı
bi süre böyle kısacık kullanıcam, ocesizken çirkin geliyo da koyu renk oceyle beğendim kısa tırnaklarımı
ay bi de çok rahatmış yaaa:82:
yeni aldığım ocemi de sürdüm alix avieni de beğendim.. ilk alixim de
İyi akşamlarrrrr
BUgünkü menülerimi paylaşim hemen
Sabah
2 dilim kızarmış ekmek
peynir üzrine z.ezmesi
neskafe
öğlen
çorba
yoğurt
1 dilim ekmek
Türk kahvesi
Akşam
1 kase çorba
1 tabak pırasa
küçük 1 dilim tiramusu:78:
belkim spor yaparım az sonra:96: üşenmezsem tabi :97:
ben kendi kendime menümü yazayım..
gayfaltım
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
ara
3 dene incir
1 dene activia yoğurt
öğlen
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 zeytin
bol tonbalıklı salata
ara
1 dilim kadayıflı muhallaeb
1 barmak gadan ıspanaklı börek
1 incir
akşam
1 kepçe sebze çorbası
2 kepçe kepekli yağsız makarna
domates
1 dilim ekmek
ara
1 gofret
yarım waffle(bimde satılanlardan)
1 incir
kaç kaloridir bugünkü menüm 2000 herhalde tahminen
amaaaaa
2 saat yürüyş vee 20 dakika spor aletlerinde çalışmaaaa..
bugün ana öğünlerim iyi ama ara öğünlerim çok fazla..
amiinnnnn..
ALLAH senide sevdiğine kavuştursun inşallah..
askerinee...
bende asker yolu bekledim 8 ay kısa dönem oğlumla beraber..
günaydın kızlarrrrrrrrr
kadinlar gününüz kutlu olsunnn
herkese günaydınnnnnnnnnnn
dünya kadınlar gününüz kutlu olsun :119::119::119:
semt ben pendikteyim sulu kar yağıyo yağmur oranı daha fazla
günaydın naf ve irras nasılsınız burda acayip kar yağıyorrrrrrr
günaydın kızlar kahvaltımı yapayım yazıcam menümü:92::92::92::92::92:
kızlar bize iş yerinde kutunun içinde karanfil dağıttılar kırmızı kurdaleli falan çok hoş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?