- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #44.581
kimse bi şey demeyecek mi
sağol naffBiz yeni ev almadık ama evin içini komle tadilata soktuk herşey sıfırdan yapıldı sobalıydı bizim ev ne güzel ısınıyodum ya şimcik petekler öyle ısıtmaz
nafımmm
Muz, genel olarak herkesin severek tükettiği bir meyvedir.
Lezzetinin yanında sağlığa da bir çok faydası vardır.
-Kalp dostudur.
-Mide ve bağırsakları korur.
-Mutluluk verir.
-Tansiyonu düşürür.
şimdi facede gördüm bu yazıyı sizinle paylaşıyım dedim
kilom 73,40 çıktı
evde kalmıyoruz canım ev buz gibi annemde kalıyoruz
evet 69 u görcem diye beklerken 79 u görcem diye sabırsızlanmaya başladım malesefneyse herşeyde bi hayır vardır.ben 110 kilo oldugumu bile bilmiyodum en baştan düşünsene.bilsem kesinlikle ben o kadar kiloyu veremem der salardım kendimi galiba
yani sen 110 kiloyken aslında 120 kilomuymussun?
günaydınlaar.. geçmişi okudum geldim.. bu hafta bende bildirim yapamıyorum çünkü regl oldum. bende özge gibi yerimde saymaktan bıktım artık. şu hava düzelsede kuzumla parklarda koştursakkk..
acaba burda zayıflama çabasında olanlardan b-fite gidenler var mı??
bana yardımcı olabilirler mi eğer varsa kararsızım da gidip gitmeme konusunda :44::44:
ben çıkıyorum kızlar görüşmek üzere biraz yürüyüş yapıyım
Ahh ahhh annemlerin evde hala var güldür güldür ısıtıyo biz klimanın dibine giriyoz yine öyle ısıtmıyo canım :97: doğalgaz kapımda ama bağlatmıyorum bağlatmıcamdailerde kendi evime bağlatırım
Mervişimmmm
Olişşte paylaşmıştı yanlış hatırlamıyosam çok yararlı gerçekten muzsağol canım :93:
Tmm not ettim :82:
Psikolojin bozulurdu kuzum :18:
Hayır 90 sanıyoken 100 dü sanırım 100 sanıyoken meğersem 110 muşdimi merviş öyleydi :44:
Günaydın tmm neşe not ettim :82:
spor salonu değil mi orası gitmekten zarar çıkacağını sanmıyorum ben
Gülegüle iyi yürüyüşler cnm
bu topikte b-fite giden yok canım
teşekkür ederim gideyim o zaman kolay gelsin herkese sağlıklı zayıflamalar
valla tartıda baya karışıklık oldu ama 100 sanarken 110 muşum meğer.
kızlar izin aldım saat 3 de çıkcam.
geçmişi okudumm geldimm
çok yorulmuşum yaa
flormar tırnak kurutucu expres sprey çıkarmış kocaman bi kutusu var 400 ml ondan aldım (almadan önce denedim güzel bişeye benziyodu)
orkideli aseton aldım (en nemlendiren oymuşş)
417 buldumm :82: beğendimm
ayakkabılar çok dandikti.. nafcım keşke senin ayakkabılarını aldığın yer burda olsa yaaane güzel parasını verir kalite ayakkabılar alırdım içime sine sine..
tekstiller de genelde dandik ve de kazık.. paso çin malı dolmuş etraf...
veee acı gerçek... yaz geliyo.. yazın kıyafetler daha dar ve ince oluyo...:84: denediğim herşeyden göbüşüm ve yan yağlarım förtledi yaaaaipincecik gibiyim ama yine de förtlüyolar offf offf.. yarından itibaren karın hareketlerine başlıyorum .. ve bugünden itibaren yediklerime daha çok dikkat etmeye başladımm :87:
incecik olan sen ve yağların förtlemesibiz napak bilmiyorum artık
kar güya yağıyordubuna da şükür tabi.. temizlendi sanki istanbul birazcık...
yarın dişçiye gidiyommm sabahhadi hayırlısı inş... ya yırtıcam pansumanla falan ya da ameliyata gidecek olay.. inş pansumanla yırtarım yaa
geçmiş olsun canm
telgrafım hala gelmedipostacı yolu bekler oldum valla
bak şmdi oldu sorun kıyafetlerdegünaydınn kızlarrr güneş açmışşşş
günaydın nafcımm
afiyet olsun cnm..
günaydın nihann
günaydın özgeee
özgecim haklısın amaa
1. piyasadaki kalıplar dandik.. ya dapdar.. ya bosbol.. o dapdar kalıpları kim giyecek anlamadıml'lerde bile bel kısmı bana dar gelebiliyo..
bosbollarda da s bedende bile omuzlarım kaldırmıyo minyonluktanbence tekstilciler kafayı yemişşşş
(winmax'da bol kalıplar var metrociyde vardı oraya bak derim)
2. benim yağlar paso karın ve bel bölgemde diğer taraflarımda genetik olarak yağ hücresi bilem yok.. o yüzden abes oluyo işte
amannnn yaaa
üstüne bi de hamile gibi şişiyommmm
neyse karın hareketlerine ağırlık vericem kilo vermekten ziyade
amanin uçasım geldi nentabi ki geç kalmış falan değiliz cnm yaaa
böyle düşünmene çoook sevindimm
bak mesela ben bisiklete 2 sene ara verdim
bi bçk ay önce başladığımda kelimenin tam manasıyla hayatım kayıyodu diyodum yaşlanmışım çoook yoruluyodum
şimdi diyorum gençleşmişimmm
sabah çıkıyorum akşama kadar fıttır fıttır geziyorum elimde torbalar eve dönüyorum yemek yapıyorum ortalığı topluyorum veeeeee eski günlerdeki gibi yorulmuyorum yaaaasüper bi his sanki gençleştimmm
geçmiş olsun mervişm aynen gecede ben öyle oldum nefret ediyorum şu öksürükten:97:dün sabah öksürükten boğuluyodum az daha.ama bu sabah dünkü kadar öksürmüyorum.havalar yumşadı birazcık
naf ben bi ara çok sıkı yürüyüş yapıyodumda.komşuyla gidiyoduk.o da gevezeydi bende.hiç susmuyoduk
afiyet olsun canm..ımm peki şu salamın ölçüsünü alalım nekadarAkşam menüm
1 kase çorba
2 tane(minik kuşbaşı doğranmış ) tavuk
5-6 tane patates kızartması
Ara
Zencefilli limonlu ballı ıhlamur( küçük sırlarda duymuştum hemen yaptım beğendim)
Spor: Sabah 20 dk yürüyüş
Sabah
1 gevrek
1 kk kadar lor peyniri
1 tk tahin,pekmez karışımı
2 zeytin
1 dilim salam
2 bardak çay
Ara ( Birazdan yapıcam )
Beşibiyerde çay
1 tane kuru incir
ay bende yazim menümü.
dün akşam :
-bi kase yayla çorbası
-3-4 çatal turşu
çook azz be mervecm az zorla kendini
bu sabah kahvaltı yapmadım.mdiem bulanıyo
yok kız bazen kendimi zorluyorum susmak içinbenimki beni arayınca en az konuşma süremz 1 saat
çizelgem nasıııııı
selamlar
kahvaltım
3 dilim kepek ekmek
1.5 kk peynir
2 zeytin
az reçel
1 saat yürüyüş
kilom 69 nafcım..
1 kilo mu verdin kızselamlar
kahvaltım
3 dilim kepek ekmek
1.5 kk peynir
2 zeytin
az reçel
1 saat yürüyüş
kilom 69 nafcım..
bildirim yapmayı unutmuşmcanm kilom tam tamına 61.4 almışım of:95:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?