- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #46.901
lapa soranı vururum :88::88::88: profilimde albümlerde var tarifi
seyahattemi kocişn
ayy kızma abla ama ben baktım açılmıyo bişi :78::78::78:
İyi bebik senden nbrohh afiyet olsun
Ben daha eve gidicemde yemek yapıcam
Yok yok değilama özledim sabahtan beri bi kere konuştuk
Eyvahlar olsun ben kaçıyorum vallahi bu katliama dayanamam
Merveeeeeeee bak aysen ne diyii:83: :83:
iyi kuzu ne olsun ayaklarım ağrıyo küfür ediyolar bana resmen
ben sana verim hemen sulu köfte makarna yaptım yanınada yaz salatası domates salatalık soğan biber eşliğinde taze tazeee
hmm evet açıklamayı silmişimtmm canım anlatıcam
Sulu köfte sevmiyom ben ama makarnayı kaçırmam bebişşçok sağol tatlışkom
Ben akşama arpa şehriye çorbası , taze barbunya yemeği (dondurucudan) bide köz patlıcan salatası ile yoğurt çıkartıcam nasipse
Ve mervenin yıkıldığı an
Sulu köfte sevmiyom ben ama makarnayı kaçırmam bebişşçok sağol tatlışkom
Ben akşama arpa şehriye çorbası , taze barbunya yemeği (dondurucudan) bide köz patlıcan salatası ile yoğurt çıkartıcam nasipse
afiyet olsun şimdiden canım
ayyyy zaten fenalardayım dondurucu buz yapıyodu servis geldi dedi ana kartı bozulmuş içine tükürdüğüm daha 3 sene olmadan
yarın sabah buzluğu buzdolabını boşaltcakmışız çözülcekmiş prşmbede gelip takacakmış yeni kartı ne yapıcam nereye koyacam onca malzemeyi sebze meyve önemli değilde buzluktakiler kıymalar felan :95::95::95::95:
Ve mervenin yıkıldığı an
bulgur lapası ( not etmeyip bi daha soranı vururum yeminlen)
genellikle adet dönemlerinde yapılır ama ben haftada bir gün yapıyodumfüçutumuzun topladığı ödemleri atmamıza yardımcı oluyo.
lapa diyeti boyunca sadece lapa yenilcek
terife gelelim.
her öğün için 1 çay bardağı bulguru 3 çay bardağı suyla haşlıyoruz içine tuz ve yağ koymuyoruz ama baharat koyabilirsiniz.
içerisine domates salatalık kıvırsın soğan her türlü yeşilliği doğrayabilirsiniz.
sabah-öğle-akşam yiyoruz bunu
bu gün boyunca peynir,süt,yoğurt kesinlikle kullanmıyoruz
(ama benim b kaşık yoğurtla yediğim oldu bazenkurallar çiğnenmek içindir )
aralarda yeşil çay,form çay,normal çay ve meyve serbest.
bulgur lapası ( not etmeyip bi daha soranı vururum yeminlen)
genellikle adet dönemlerinde yapılır ama ben haftada bir gün yapıyodumfüçutumuzun topladığı ödemleri atmamıza yardımcı oluyo.
lapa diyeti boyunca sadece lapa yenilcek
terife gelelim.
her öğün için 1 çay bardağı bulguru 3 çay bardağı suyla haşlıyoruz içine tuz ve yağ koymuyoruz ama baharat koyabilirsiniz.
içerisine domates salatalık kıvırsın soğan her türlü yeşilliği doğrayabilirsiniz.
sabah-öğle-akşam yiyoruz bunu
bu gün boyunca peynir,süt,yoğurt kesinlikle kullanmıyoruz
(ama benim b kaşık yoğurtla yediğim oldu bazenkurallar çiğnenmek içindir )
aralarda yeşil çay,form çay,normal çay ve meyve serbest.
ne gülüyon nen
teşekkürler canım
peki kaç gün üst üste yapılması lazım normalde :26:
Domates salatalık kıvırsın derken oynak domates salatlık mı alıcazmezdeke kasetiyle oynak moda soksamda sonradan oynasalar olur mu
Gülerimm gülerimm
teşekkürler canım
peki kaç gün üst üste yapılması lazım normalde :26:
naf yakalamasan ölürsün dimimanyak yaaa delii akşam akşam komaya girdim nen
Ben çıkıyorum kızlar dolmuşu kaçırmayayım :81: iyi akşamlar kendinize dikkat edin yarın görüşürüz :80:
Hadi NaF kaçar
sağol nafcımmDün izledim bende haberlerde çok kötü oldumlanet pislik evliymiş birde kız çocuğu varmış Allah böylelerinden korusun yavrularımızı
Şekerleriyle gömmüşler çocuklarıçok kötü oldum yaa
Selam cnmözledik bigün sohbete gelsene konuşalım :98:
Yemeği önceden yapmak süper oluyo yaa :97: :97: afiyetle yiyin canım
geçmiş olsunnÖzgenin oğluşu hastaymış bugün işe gelmeyecek haberiniz olsun kızlar :2: ben öğlen arayıp sorar yine bilgi veririm size :97:
ne güzel şeyler yemişsin kuzucumm26.03.2011 Akşam
1 tane içli köfte ( Hazır aldım çok canım çekmişti sırf onun için çarşıya gittim : ) )
5-6 tane çiğköfte
marul
roka
ayran
27.03.2011
Sabah
1 dilim ekmek
2 parça lavaş
3 kk kadar değişik değişik peynirler :)
1 yk kadar çemen ( süperdi yaa )
3-4 çatal sucuklu yumurta
domates
salatalık
1 tk çikolata
çay
Ara
Türk kahvesi
Öğle yok :) kahvaltı öğlene kadar sarkmıştı
Ara yok acayip toktum :)
Akşam
200 gr kadar kuyu tandır et (Aydının meşhur tandırı mükemmeldi)
2 yk kadar antep ezme
2 parça lavaş ( El kadar )
Yarım köz domates
ayran
Daha sonra çay
Spor: Gezindik ama spordan saymıyorum yani spor yok :)
28.03.2011
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
çay
Ara
limonlu yeşil çay
5-6 tane iri kuru üzüm (Turgutludan arkadaş getirdi baya gider bana bunlar )
iyiyim tatlım sen nasısınoliş selam canım nasılsın göeüşmeyeliii
nafım merve culya şahmaraan tütünaydınnn kızlar
selam nihancım bugün arayıp soracaktım noldu diye ama çıktığımda geç diye aramak istemedimselam kızlar ben 5 gun rapor aldım isten
5 gunun sonunda veya daha erken belli olucak işten çıkıp çıkmayacağım:18:
izinli olduğum surece buraya pek gelebilceğimi sanmıyorum
nafım beni izinli yaz istersen veya yazma
ay sen bilin işte
yada menu paylaşamasamda cuma gunu bildirim yaparım sana canım
sen ver kararı eğer çıkartılırsam isten burdanda ayrılmak zorunda kalcam zaten
eferimm kevsoşşşbenmde süper gidiyo canmiyiki başlamışz kız kendime geldim diyete odakladım kendimi..geçen haftalardaki gibi değilm kesinlikle bugünde leslie başlıyayım diyorum şimdilk gece yatmadan önce egzersz yapıyoru..sen naptın spor işini..
yaa karalahana benim sevemediğim tek sebzee :26:Sağol tatlım sana da iyi haftalar
Akşam leblebi aldımkarışık aldım merviş hem sarı hem beyazlı çerezciden aldım tazecik
Bu erkekler dünyayı kendi etraflarında dönüyo sanıyolar galiba :97: sanki biz kadınların onlardan başka meşguliyeti yok yada olamaz
Günler uzadı diye ara öğünümü çok yaptın nenyirim afiyet olsun
Karalahana yiyesim varafiyet olsun bebik
kolay gelsin mervişşkuzum insan bi süre sonra alışıyo mide küçülüyo.ben kurabiye yapardım.bi tabağa koyardım ne kadar alırsa artık 7-8 düşün.onu bi oturuşta yerdim kahveyle.he yapmıyomuyum.şimdide yapıyorum arada bir.ama en fazla taş çatlasın 2 tane yiyorum.kesiyo beni artık fazla şekerli ve tuzlu şeyler.
evet canım başladım.haftasonu açıköğretim sınavım oldugu için o kadar çok zaman ayıramıyorum ama elimden geldiğince yapıyorum.haftaya pazartesiden itibaren dışarı çıkcam yürüyşe akşamları
kalori hesabı ve çeşitlilik gözönüne alınabilirgenel olarak hangisi göze çok geliyosa o birinci olur diye düşünüyorum.yada yürüyüş brincisi,egzersiz birincisi olsun.aman öylede çok karışık olur işn içinden çıkılmaz
ivitt zor değil kalorileri hesaplamakBizi ihmal etme sakın :2:
Düşünmem lazım biraz :44:
Kalori hesabına göre olabilir aslında :97: önce sağlam bi kaynaktan kalorileri öğrenmek lazım :97:
cnm ben çok yorgundum dün hiç giremedim netebende 1 litre su bitirdim.yeter garii
yaa kızla bu arada oliş dün gece girmemiş.ee minikte yok.nerde bu kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?