Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

03.05.2011-salı
*** kahvaltıdan önce karışık ot çayı(funda biberiye sinameki maydanoz soğan)
kahvaltı:

-1 domates
-1 salatalık
-çay

ara:
-5 form bisk.
-çay


öğlen:
-1 kase mercmek çorbası
-yarım tabak mantı


ara:
-5 form bisk.
-form çay


-akşam:
-1 kase yeşil mercmek çorbası
-1 tabak bulgur pilavı :78:


ara:
-1 avuç patlamış mısır (az yağlı ve tuzsuz)
-1 kare çikolata
-5 çilek


***1,5 litre su ( form çaylar ve ot çaylar hariç)
spor:
***40 dk yürüyüş
 
günaydın kızlarr:92:

sıcak suyumu kaptım geldimmm

aranızda istanbul'da olan var mı? orda hava nasıl?
ordaki hava 2 saat sonra buraya geliyor da:90:
dışarı çıkıcam ona göre giyineyim:87:
 
Günaydınnnn gözel hatunlar nasılsınızzzz

günaydın canımmm

günaydın kızlarr:92:

sıcak suyumu kaptım geldimmm

aranızda istanbul'da olan var mı? orda hava nasıl?
ordaki hava 2 saat sonra buraya geliyor da:90:
dışarı çıkıcam ona göre giyineyim:87:

günaydın canım yağmurlu hava ve kapkara

Gunaydin kizlar nasilsiniz??
dun alisveris gunuydu hic giremedim isim bitmedi aksama kadar....ne var ne yok bakalim dunden beri????

selam canım hoşgeldin
 
günaydın kızlarr:92:

sıcak suyumu kaptım geldimmm

aranızda istanbul'da olan var mı? orda hava nasıl?
ordaki hava 2 saat sonra buraya geliyor da:90:
dışarı çıkıcam ona göre giyineyim:87:
günaydın canımmm
burda hava yagmurlu kapalı

Gunaydin kizlar nasilsiniz??
dun alisveris gunuydu hic giremedim isim bitmedi aksama kadar....ne var ne yok bakalim dunden beri????
günaydın canım.nolsun işte bildiğin gibi valla bende seni merak ettim dün gelmeyince.sen nasılsın
Aynennn ya içim karardı hava baya kapalı

ivit yaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…