Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 8 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.101

saat 7 de yarım saatlik yürüyüşe çıkcam kızlar.bugünde yürüdüm bi yarım saat.6 kat binayı 5 kere indim çıktım

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 8 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.102

bugünkü menümü toplu halde yazıyorum ne yemişim bi arada görim kaydirigubbakcemile3
sabah:1 salatalık,2 kandil simidi,çay
ara:yok
öğlen:bi kase mercimek çorbası ve 6-7 kaşık fasulye diblesi
ara:yok
akşam:yemeyi düşünmüyorum kızlar çok çok acıkırsam 2 kaşık yoğurda keten tohumu katıp yerim
yada yine yarım çay bardağı bulgur lapası olabilir yoğurtlu

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 8 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.103

aksam:salata yıyorum peynırlı o kadar ekmek yemıyorum

ara da da yesıl cay meyve ıste

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 8 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.104

prensesım saol cnm
mervecım y a masallah sana helal olsun

 

zalimi

Ya başlama,yada bitir....

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2009

4.453

12

156

38

İzmir

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.105

arkadaş olarak ekle foto albümü yaptım fotolardaki farklara da yorumlarınızı beliyorum öpüldünüz bu sıkıntılı günlerimde mutlu olcammı acaba

 

J

janekato

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2010

41

1

86

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.106

merve_52 teşekkür ederim, bugün tartıldım 75.5 olmuşum.. :)

 

Son düzenleme: 9 Temmuz 2010

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.107

kızlr gnydn
sbh:bıber kıartması dom. maydonoz peynır ve zeytın ;

 

J

janekato

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2010

41

1

86

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.108

sabah 1.5 galete 1 dilim beyaz peynir 2 şekerli bir çay... :1rolleyes:

 

Princess of Rain

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2008

3.749

3

156

İngiltere

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.109

gunaydin kizlar dun hafif gecti ancak bir kulah dondurma huplettim bir o var ya ooof

dun aksam sebze yemegi ve karpuz yedim sadece

simdide

1 peynirli,marullu ve domatesli sandevic yiyecegim ama once sporumu yapacagim.

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.110

janekato .!.:

merve_52 teşekkür ederim, bugün tartıldım 75.5 olmuşum.. :)

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım maşallah

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.111

kızlar ben bulgur lapası yicem domates salatalıkla.(kahvaltı olrak)

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.112

zalimi .!.:

arkadaş olarak ekle foto albümü yaptım fotolardaki farklara da yorumlarınızı beliyorum öpüldünüz bu sıkıntılı günlerimde mutlu olcammı acaba

Genişletmek için tıkla...

canım fotolarına yorum yazdım ama burdanda yazmak istedim.sen şu anda tickerındaki kilondamısın.acayip güzel olmuşun yaa maşallah.çok belli oluyo çok.böyle dewam et

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.113

mervecım masallah ya azmıne hayranım cok kısa bı surede bu iş tmmdır ınsallah cnm

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.114

nazlıbahar .!.:

mervecım masallah ya azmıne hayranım cok kısa bı surede bu iş tmmdır ınsallah cnm

Genişletmek için tıkla...

ayyy daha bi gaza geliyorum senin bu motivenle nazlıcım ya acayip seviniyorum olumunekankayizsmile allah razı olsun canım benim opuyorumnanaktan acelem yok yavaş gitsin ama daha gelmesin :kedi: şimdi lapamı yiyorum.

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.115

a.o cnm sarjım bıtıyor dolsun gelırım yıne:)

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.116

tamam canım görüşürüz.

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.117

kızlar lapamı yedikten sonra dip köşe temizlik yaptık annemle.şimdide onlar kahvaltıya otrdu ben sadece salatalık yicem çay içcem onlarla.başka bişey yemicem fıstıklar.

 

pelushhh

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2009

237

6

96

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.118

merve_52 .!.:

kızlar lapamı yedikten sonra dip köşe temizlik yaptık annemle.şimdide onlar kahvaltıya otrdu ben sadece salatalık yicem çay içcem onlarla.başka bişey yemicem fıstıklar.

Genişletmek için tıkla...

17 kilo vermişsin canım bende görünce takdir etmede geçemedim
bence bize yol göstermelisin, bu kadar kiloyu nasıl verdin..?

Benim problemim şu, biraz gaza geliyorum bikaç gün diyet uyguluyorum sonra kilo verince sanki hep öyle kalcakmışım gibi abur cubura hayır diyemiyorum.. taaa ki yine kilo alana kadar

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.119

pelush cm senın boy kac?

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 9 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.120

pelushhh .!.:

17 kilo vermişsin canım bende görünce takdir etmede geçemedim
bence bize yol göstermelisin, bu kadar kiloyu nasıl verdin..?

Benim problemim şu, biraz gaza geliyorum bikaç gün diyet uyguluyorum sonra kilo verince sanki hep öyle kalcakmışım gibi abur cubura hayır diyemiyorum.. taaa ki yine kilo alana kadar

Genişletmek için tıkla...

öncelikle çok teşekkür ederim canım.çok zorlanmadım açıkçası.bu işler biraz sabır istiyo.ben geriye dönüp düşününce vay bee çok vermişim helal bana diyorum.sık sık az az yemelisin.mesela diyete ara mı verdin,bi paket cipsimi yedin.o gün akşam yemeği ya hiç yeme yada sadece meyveyle geçiştir.yani kendini cezalandır.örneğin bir dilim pasta yiyosan o gün akşam sadece salata veya sadece bi kase çorba iç.bi akşam yemeği fazla kaçırdıysa ertesi sabah ekmeksiz kahvaltı yap.her zamankinden daha çok form çay iç.spor kesinlikle yap.dışarı çıkamıyosan aç müziği oyna zıpla.biyere giderken çok çok uzak deilse dolmuşa binme.her zaman değişik kürler dene.kiraz yiyince saplarını kurut demle iç.bi hafta maydanoz kaynat iç.bi hafta sinamekiyle biberiye iç.bi hafta form çay iç.kendini alıştır.kendine ödül ve ceza vermesini öğren tatlım.şimdilik söyliceklerim bunlar.he en önemlisi bi numaralı gereken şey,burda bize takıl.bizim yazdıklarımızı oku.yediklertini yaz.yememen gereken bişey yediğinde bize söyle sana kızalım.günlük sohbetlere katıl.istediğin kiloya inmek çokda zor deil.keşke benimde azıcık fazlalığım olsaydı senin gibi.ama bak azmin elinden hiçbişey kurtulmuyo :lepi: