Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

pelushhh · 9 Temmuz 2010

nazlıbahar .!.:
pelush cm senın boy kac?

1,70 boyum cnm

pelushhh · 9 Temmuz 2010

merve_52 .!.:
öncelikle çok teşekkür ederim canım.çok zorlanmadım açıkçası.bu işler biraz sabır istiyo.ben geriye dönüp düşününce vay bee çok vermişim helal bana diyorum.sık sık az az yemelisin.mesela diyete ara mı verdin,bi paket cipsimi yedin.o gün akşam yemeği ya hiç yeme yada sadece meyveyle geçiştir.yani kendini cezalandır.örneğin bir dilim pasta yiyosan o gün akşam sadece salata veya sadece bi kase çorba iç.bi akşam yemeği fazla kaçırdıysa ertesi sabah ekmeksiz kahvaltı yap.her zamankinden daha çok form çay iç.spor kesinlikle yap.dışarı çıkamıyosan aç müziği oyna zıpla.biyere giderken çok çok uzak deilse dolmuşa binme.her zaman değişik kürler dene.kiraz yiyince saplarını kurut demle iç.bi hafta maydanoz kaynat iç.bi hafta sinamekiyle biberiye iç.bi hafta form çay iç.kendini alıştır.kendine ödül ve ceza vermesini öğren tatlım.şimdilik söyliceklerim bunlar.he en önemlisi bi numaralı gereken şey,burda bize takıl.bizim yazdıklarımızı oku.yediklertini yaz.yememen gereken bişey yediğinde bize söyle sana kızalım.günlük sohbetlere katıl.istediğin kiloya inmek çokda zor deil.keşke benimde azıcık fazlalığım olsaydı senin gibi.ama bak azmin elinden hiçbişey kurtulmuyo :lepi:

harikasın valla ne diyim, ben de akşamları yediklerimi azcık azaltsam veririm zaten de, işte kaçıyor azcık ohaoldumsmile

bi ara buraya epey takılmıştım 56 ya inmiştim 2-3 haftada, sonra işlerden yoğunluktan fırsat bulamadım.. dediğin gibi burda bi sinerji var, hep beraber paylaşarak daha iyi kontrol ediyoruz aslında kendimizi...

emyay_8990 · 9 Temmuz 2010

pelushhh .!.:
harikasın valla ne diyim, ben de akşamları yediklerimi azcık azaltsam veririm zaten de, işte kaçıyor azcık ohaoldumsmile

bi ara buraya epey takılmıştım 56 ya inmiştim 2-3 haftada, sonra işlerden yoğunluktan fırsat bulamadım.. dediğin gibi burda bi sinerji var, hep beraber paylaşarak daha iyi kontrol ediyoruz aslında kendimizi...

canım senin kilo vermene gerek yokkii yerimseniben korusan yeter yani boyun ve kilon çok orantılı manken fiziği sendeki.boydan 10 kilo eksiğine öyle derlerya.

emyay_8990 · 9 Temmuz 2010

bugünkü menüm
kahvaltı:bulgur lapası(1 domates ve pulbiberli)

ara:1 salatalık
çay

öğlen:
1 şeftali(60 kl)
1 avuç üzüm(30-35 kl)

ara:
nescafe

akşam:
bulgur lapası
cacık

1,5 lt su ve 3 bardak form çay.yediklerimde hiç tuz yok.

nazlxixbahar · 9 Temmuz 2010

pelushhh .!.:
1,70 boyum cnm

ooo daha ne ya bencede kılo koru dahası gerekemz

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

canımm yarınki sınavında başarılar dilerim allah istediklerini avcuna koysuun.inşallah çok güzel geçer inşallah :teselli:

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

kimsecikler olmasada ben yine slm kızlar diyerek başlamak istiyorum.günaydın canlarım olumunekankayizsmile sabah tartıldım 78,5 çıktım.1 kilo vermişim canlar.ya bi yönden az geldi.bi yöndende iyi geldi.arada kaçamaklarım oldu,bu yönden 1 kilo çok çok iyi.kötü yönü yok aslında.spor yapmıyorum o yüzden yavaşladı.önümüzdki hafta eskisi gibi spor yapcam.ama yinede çok şükür geçen sene 73-74 kiloyken kimse bana kilo ver demezdi iyisin böle saçmalama derlerdi.bende mal gibi üstüne yemiştimde yemiştim :sinifsinif: neyse o günleri düşünmek bile istemiyorum.60 ları görünce resim paylaşcam sizlerle

_tesnim_ · 10 Temmuz 2010

selam kizlar malesef bu hafta sadece 500 gr vermisim.. haftanin son bi kac günü rahatsizdim biraz pek brisey yapamadim... cok üzgünüm cokk daha cok vermeliyim... boshayallersmile :gitme:

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

canım tebrikler.unutma hızlı verilen kilo fazlasıyla geri alınır.böylesi daha iyi.öyle öyle bi bakmışsın kilolar biter moralini bozma vücut kortizon salgılayıp su yopluyomuş o zaman.

zynpkr · 10 Temmuz 2010

kızlar pirinç lapası diyetine başladım bugün.bu ara kilo verişim yavaşladıgı için.2 gün devam ettikten sonra yine kilo verişim hızlanır dimi?

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

evet canım hızlanır.

zynpkr · 10 Temmuz 2010

merve_52 .!.:
evet canım hızlanır.

sağol tatlım.ilk günkü gibi kilo vermek istiyorum yeniden. a.s.

_tesnim_ · 10 Temmuz 2010

stress kilo aldiriyor diyorlar nasi oluyor bilmiyorum bu konuda bilgisi olan varmi acaba..

ben 2 ay icinde verebilecegim kilo miktarini bilsem sanirim daha da azimlenirim

2 ay sonra türkiye ye tatile gidecegimm bu sekilde gitmek istemiyorum.. mafoldumben mafoldumben mafoldumben

_tesnim_ · 10 Temmuz 2010

havalar cok sicak oldugu icin spor da cok yapilmiyor 10 km bisikleti zor sürdüm

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

canım gerçekten biraz sıkı diyet ve azda sporla en az bak ne diyorum en az 2 ayda 10 kilo verirsin.dahada fazlası olur yani

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

evet ya sıcakta spor yapılmıyo.ama yapacak bişey yok gerekirse akşamları çıkcam ben ramazana kadar baya atmam lazım kloları

_tesnim_ · 10 Temmuz 2010

ins canim ya kac yildir görmedigim insanlari bu kilo ile görmek istemiyorum biliyorum herkes ayri birsey söyler

_tesnim_ · 10 Temmuz 2010

merve_52 .!.:
evet ya sıcakta spor yapılmıyo.ama yapacak bişey yok gerekirse akşamları çıkcam ben ramazana kadar baya atmam lazım kloları

sen verirsin canim inaniyorum buna cok güzel azimlisin takdir ediyorum

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

_tesnim_ .!.:
ins canim ya kac yildir görmedigim insanlari bu kilo ile görmek istemiyorum biliyorum herkes ayri birsey söyler

sana bişey sölim mi.insanların ne söylediği senin için önemli olmasın.bu seni çok üzer.sen sadece kendin için,görünüşten ziyade sağlıgın için zayıflamalısın.kimseyi takma.kimse 4-4lük deildir.sende verirsin zamanlar.uzun bi süreç gerektiiyo evet.ama sabredersen sonunda yuppiii nihayet bende dal gibiyim diceksin

emyay_8990 · 10 Temmuz 2010

_tesnim_ .!.:
sen verirsin canim inaniyorum buna cok güzel azimlisin takdir ediyorum

ayy inşallah canım yaaaa.çok aşırı şişkolugumu attım çok şükür.dewamı yavaşda olsa geliyo işte

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

aşkımızın meyveri

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

Guru

aşkkkkkkk :))

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency