Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.261

oyyy eferın kıs sana masallah bende bgn aksam salataya donecem gene bı nesfıt alamadımya

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.262

kırmızı gul olmadan da her yerde tanırım bu guzellıgı masallah san a41 kere hıc o kadar gostermıyorsun cnm benım had bakalım bu guzellıge yakısır 65
boyun kactı senın ?

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.263

canım benim çok teşakkür ederim senin çocularda çok tatlı yaa oyy kurban olurum onlara yerim ben yerim canlarım benin.ben o resimde 69-70 arası gidip geliyodum.boyum 1.68 canım.

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.264

ayyy aynıyız ıkı saattır gecmısı yad edıyorudm eskı gunlere hamılelık oncesı gunlerımızı okuyordum da gelmedım buraya daha takılıcaktım da gamze ılgı ıstıyor bırak adı vıcır vıcır ben cok acıkmay aasladım ya ama yamıcam salata yıcem yesıl cayımmı ıctım sımdıde tatlı ıstıyor cnm cok ya naoıcam sımdı ben kuduryorum ya :))))

 

nazlxixbahar

aşkımızın meyveri

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2008

3.854

7

316

45

Düzce

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.265

ya cnm acaıp tatlı ıstıyor ne yesem dıye dusunup duruyorum

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.266

tavuk göğsü çok hafif bi tatlı bence nazlıbahar.onu yiyebilirsin.bence arada sırada bi porsiyon yemekten bişey çıkmaz.masumane bi şekilde tatlı isteğimizi bastırabiliriz

 

asya27

Guru

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2010

1.852

62

363

Ankara

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.267

bugün öğlen ne kötü bişey yeptım yaaaa....komsular cağırdı kek börek ve kısır vardı hepsindende yedim
ahh kendimi çok kötü hissediyorum
aksama sadece cacık yerim herhalde

 

T

TDEMEZUN

CANIM OGLUM

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2007

15.988

46

408

İstanbul

• 15 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.268

selam kızlar nasılgıdıyor dıyetler?

 

love_my

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2009

3.119

1

156

Diğer

• 16 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.269

kızlarherkese slm.mervecim yarın bildrimde bulunamıcm şimdiden haber vereyim dedim.hem tartım yok bakamıyorum demiştimhemde buaralar giremiorum misafirlerimz var.inş pztesi devam edicm burda paylaşımda bulunmaya çok öpüyorum siziopuyorumnanaktan merve bekle beni pztsi sıkı bişekilde dönüyorum haberin ola:))

 

love_my

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2009

3.119

1

156

Diğer

• 16 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.270

kız merve fotolarından bizede göstersene..merak ettkya aklinialirimsmile

 

pelushhh

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2009

237

6

96

İstanbul

• 19 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.271

bütün yazılar gitmiş kızlar kk k afayı yedi

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 19 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.272

günaydın kızlar bütün yazılar uçmuş ya klava:
kahvaltı:1 kk peynir yarım salatalık ve çay.sabahtan beri temizlik yapıyodum.şimdide kardeşimle biraz yrüyüşe çıkcqaz kızlar.gelince ot çayımı içcem.

 

pelushhh

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2009

237

6

96

İstanbul

• 19 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.273

bugün beslenemedim doğru düzgün, sadece 1 paket peynirli çubuk kraker yedim sabahtan beri...

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 19 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.274

bugünkü menüm
kahvaltı:1 kk peynir,3-4 kaşık fasulye dible,çay (canım bişey istemedi )
öğlen:1 salatalık,1 dondurma(154 kl)
akşam:1 tabak türlü,keyif çayı 2 petibör

gün boyu:sabah saat 10dan öğlen bire kadar ev temizledim ter burnumdan damladı resmen.baya kalori yakşımımdır.sonrada yarım saatlik bi yürüyüş yaptım.bütün gün 1,5 lt u içmişimdir.yine dewam etcem yatana kadar.2 kupa ot çayı içtim.ve birazdan bi kupada form çay içerek bugünümü tamamlicam canlarım

aldıgım kalori:yuvarlak 400-450 kalori kızlar (internetten aldıgım oranlarla yarım yamalak bi hesap)

 

Son düzenleme: 19 Temmuz 2010

love_my

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2009

3.119

1

156

Diğer

• 20 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.275

merve_52 .!.:

bugünkü menüm
kahvaltı:1 kk peynir,3-4 kaşık fasulye dible,çay (canım bişey istemedi )
öğlen:1 salatalık,1 dondurma(154 kl)
akşam:1 tabak türlü,keyif çayı 2 petibör

gün boyu:sabah saat 10dan öğlen bire kadar ev temizledim ter burnumdan damladı resmen.baya kalori yakşımımdır.sonrada yarım saatlik bi yürüyüş yaptım.bütün gün 1,5 lt u içmişimdir.yine dewam etcem yatana kadar.2 kupa ot çayı içtim.ve birazdan bi kupada form çay içerek bugünümü tamamlicam canlarım

aldıgım kalori:yuvarlak 400-450 kalori kızlar (internetten aldıgım oranlarla yarım yamalak bi hesap)

Genişletmek için tıkla...

az değilmi canımya almamız gereken 1200 sanırım nasıl dayanabiliyosun böyle gerçi dondurma eşitlemiş gibi sanki..

 

love_my

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2009

3.119

1

156

Diğer

• 20 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.276

benimde bugünkü menüm
sabah geç kalktım eminimki kilo yapmmıştır buda.öğlen yaptım kahvaltımı 1dilim beyaz ekmek.2br şekersiz çay,1domates,2 biber ve melemen
ara-2armut 1lt su
ikindin yürüyüş yapştım kızlar baya bi ter attımkaydirigubbakcemile2 3.30 gibi çıktım evden 6ya geliyodu eve geldiğimde. gelir gelmez 1dilim karpuz yedim
akşam yemeğindeyse 5 y.k makarna,çok az patates kızartma ama yağsız kızlar hani şu tefalin fritöz varya 1kaşık yağ falan filan onunla yaptım hiç kızartma gibi değil ama yinede az yedim ben tuttum kendimi ardından da bol salata.şuanda hafif hissediyorum kendimi.normalde çok yürüdüğüm zaman tutamazdım kendimi çok yerdim bu hafta kararlıyım ölçülü yicm herşeyi..mervecim menüm nasıl bakayım??

 

love_my

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2009

3.119

1

156

Diğer

• 20 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.277

buaarada kızlarhala 65 kilodayım geçen hafta hiç dikkat etmemiştim ama hareket halindeydim hep.budefa korumuşum Allahtan..ne almışım ne vermişim buda güzel benim için..

 

pelushhh

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2009

237

6

96

İstanbul

• 20 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.278

günaydın canlarr...

bu sabah yediğim;
1 kepekli simit, 1 dilim peynir ve 1 katı yumurta + şekersiz çay

 

ironihayat

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2009

1.528

9

116

İstanbul

• 20 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.279

gunaydın kızlar.benım kılo vermem durdu 4 gundur 57.9 ne ılerı ne gerı tartıda gram oynama yok moralım bozuluyor sızlerınde oldumu duraklama boyle.ayrıca aranızda plates yapan varm dun ıtıbarıyle basladım ben bakalım ne olucak.

 

emyay_8990

aşkkkkkkk :))

Kayıtlı Üye

22 Şubat 2010

7.836

1

156

İstanbul

• 20 Temmuz 2010

• Konu Sahibi lightcola fun
• #13.280

_kvsr_ .!.:

benimde bugünkü menüm
sabah geç kalktım eminimki kilo yapmmıştır buda.öğlen yaptım kahvaltımı 1dilim beyaz ekmek.2br şekersiz çay,1domates,2 biber ve melemen
ara-2armut 1lt su
ikindin yürüyüş yapştım kızlar baya bi ter attımkaydirigubbakcemile2 3.30 gibi çıktım evden 6ya geliyodu eve geldiğimde. gelir gelmez 1dilim karpuz yedim
akşam yemeğindeyse 5 y.k makarna,çok az patates kızartma ama yağsız kızlar hani şu tefalin fritöz varya 1kaşık yağ falan filan onunla yaptım hiç kızartma gibi değil ama yinede az yedim ben tuttum kendimi ardından da bol salata.şuanda hafif hissediyorum kendimi.normalde çok yürüdüğüm zaman tutamazdım kendimi çok yerdim bu hafta kararlıyım ölçülü yicm herşeyi..mervecim menüm nasıl bakayım??

Genişletmek için tıkla...

menün güzel canım.makarnayı 5 değilde 3 kaşık ye bence.sporun dahada faydasını görürsün.form çaylarını ot çaylarını ihmal etme güzel gidiyosun